Je li loše spavati u grudnjaku?

Sadržaj

• Je li loše spavati u grudnjaku?
• Kada razmisliti o nošenju grudnjaka u krevet
• Razlozi zbog kojih možda ne želite da spavate u grudnjaku
• Bežični grudnjak ThirdLove 24/7 s bešavnim prugama
• SKIMS Odgovara svima
• Živahna, bešavna Raletteback bralette
• Spanx Bra-llelujah! Lagano obložena bralette
• Knix LuxeLift Pulover grudnjak
• Recenzija za

Kad ste tek počeli nositi grudnjak, vjerovatno ste se osjećali kao cool, samouvjerena odrasla žena,* i istodobno prestrašili TF o ovim novootkrivenim grudima i kako ih osjećati. Obratili ste se svojoj mami, najboljim prijateljicama, pa čak i dr. Google-u kako biste saznali jesu li ti bolovi koji zrače kroz vaše grudi tokom menstruacije normalni, je li opasno hodati 24 sata dnevno bez grudnjaka i zašto su vam tako bradavice bile dang itchy.

Međutim, čak i desetljećima kasnije možda još uvijek nemate sve odgovore ili znate šta je najbolje za vaše grudi. Na kraju krajeva, te srednješkolske glasine o ljudima čije su grudi opuštene od bez grudnjaka ispod pidžame mogu vas proganjati cijeli život. Ipak, pomisao da zavežete grudnjak ili obučete sportski grudnjak prije odlaska u krevet zvuči jednako grozno. Dakle, šta je odgovor?

Je li loše spavati u grudnjaku?

Kratak odgovor: Spavanje u grudnjaku je potpuno bezbedno, kaže Sherry A. Ross, MD, F.A.C.O.G., suvoditeljica web serije Ellen Degeneres "Lady Parts" i autorica She-ology. "Sve dok nosite udoban i prikladno postavljen grudnjak dok spavate, nema negativnih ili pozitivnih kratkoročnih ili dugoročnih učinaka na zdravlje."

Za razliku od onoga što vam je prijatelj rekao u sedmom razredu, spavanje bez grudnjaka neće dovesti do opuštenih grudi. Zapravo, bez budnosti ostaje budan što s vremenom može nanijeti više štete. Kada sjedite uspravno tokom cijelog dana, gravitacija će staviti silu nadolje na vaše grudi, a bez grudnjaka, osjetljivo i osjetljivo tkivo grudi nije podržano, što onda može uzrokovati opuštanje grudi, objašnjava dr. Ross. "S obzirom na to, nije potrebno nositi grudnjak dok spavate jer su gravitacijske sile manji problem."

Kada razmisliti o nošenju grudnjaka u krevet

Štaviše, nekim ljudima bi zapravo moglo imati koristi od nošenja grudnjaka dok spavaju. Neposredno prije menstruacije povećava se nivo estrogena i progesterona, što može dovesti do boli ili boli u tkivu dojke. Dakle, nošenje grudnjaka u krevetu moglo bi pomoći u ublažavanju te nelagode, kaže dr. Ross. Nivo estrogena takođe varira tokom prelaska u menopauzu, pa bi nošenje grudnjaka tokom spavanja moglo ublažiti ove neprijatne osjećaje.

Trudnice i dojilje također mogu dobiti neko prijeko potrebno olakšanje od boli u grudima spavajući u grudnjacima. Podsjetnik: Tokom trudnoće, promjene nivoa estrogena i progesterona uzrokuju da se grudi udvostruče ili trostruki u veličini, što, nije iznenađujuće, dolazi sa značajnom osjetljivošću i bolom u grudima, kaže dr. Ross. Nakon trudnoće, dojenje će izazvati povećanje hormona prolaktina (koji uzrokuje da grudi proizvode mlijeko nakon rođenja), što dodatno doprinosi tom oticanju i osjetljivosti grudi.

Na kraju, možda biste željeli da nosite grudnjak dok spavate ako ste nedavno bili podvrgnuti operaciji grudi jer bi to moglo smanjiti postoperativni bol, dodaje ona. (Vezano: Ono što bih volio da sam znao o operaciji smanjenja grudi prije nego što sam otišao pod nož)

Razlozi zbog kojih možda ne želite da spavate u grudnjaku

Dok je spavanje u grudnjaku obično u redu, postoji nekoliko nuspojava, posebno ako nosite preuski grudnjak, objašnjava dr. Ross. U tim slučajevima grudnjak može ukopati kožu, što dovodi do blage iritacije, boli ili osipa. Ako doživite nešto od gore navedenog, htjet ćete prestati nositi grudnjak dok spavate što je prije moguće, kaže ona. Ako su vaši simptomi tvrdoglavi i neće nestati sami, vaš liječnik može preporučiti da nanesete antibiotsku kremu ili lokalni steroid (mislim: kreme, losione i gelove), dodaje ona.

Sve to znači da nema apsolutno nikakvog razloga da spavate u grudnjaku koji ostavlja udubljenja na vašoj koži ili uzrokuje osip - bez obzira koliko sladak novi partner u spavanju mogao biti. Ako i dalje želite nositi grudnjak za spavanje, umjesto toga potražite grudnjak za spavanje koji vam pristaje kao rukavica i ne steže previše čvrsto, napravljen je od super mekog materijala (preskočite čipku) i bez oštri šavovi i žice, objašnjava dr. Ross. "Ne birajte seksi grudnjake za spavanje ako vam ne pružaju maksimalnu udobnost", kaže ona. (Ovi bežični grudnjaci savršeni su za svakodnevno nošenje.)

Kako biste osigurali bezbolni san ako ste odlučili nositi grudnjak u krevetu, kupujte ove grudnjake za spavanje koji će vam biti podržani i ugodni cijelu noć.

Bežični grudnjak ThirdLove 24/7 s bešavnim prugama

Kao što naziv implicira, ovaj grudnjak za spavanje dovoljno je udoban za nošenje dok osvajate svoj radni dan i svoje ZZZ -ove. Njegove čaše od memorijske pjene pružaju dovoljnu podršku bez potrebe za ožičenjem, a kako bi se osiguralo da grudnjak s potpunom pokrivenošću ne izgleda kao gornji dio tijela ekvivalent bakinih gaćica, ThirdLove je dodao elegantne pruge od tkanine po sredini odjeće.

Kupi: ThirdLove bežični grudnjak s bešavnim prugama, 24 sata i 7 dana, 29 USD, $55, thirdlove.com

SKIMS Odgovara svima

Zahvaljujući visoko izrezanom grudnjaku, ne morate brinuti o prolivanju s ovim grudnjakom za spavanje. Osim toga, stil na izvlačenje znači da nema metalnih udica koje vam zabijaju leđa, a desetak i više sanjivih, pastelnih boja pomoći će vam da se rashladite prije nego udarite sijeno.

Kupi: SKIMS Fit for Everybody Scoop Neck Bra, 32 USD, skims.com

Živahna, bešavna Raletteback bralette

Ovaj grudnjak za spavanje ima bešavni stil trkaćih leđa koji sprečava bilo kakvo klizanje tokom noći, kao i mekani, rastezljivi rebrasti materijal za udobnost. Samo navucite grudnjak kao sportski grudnjak i spremite se za san bez boli.

Kupi: Živahna, bešavna Racerback bralette, 35 USD, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Lagano obložena bralette

Ako je Oprah veliki obožavatelj brenda, znate da mora biti dobar. Ovaj Spanx grudnjak za spavanje ima lagano obložene čaše i, u velikim i iznimno velikim veličinama, sadrži dodatni sloj tkanine za dodatnu podršku. Bez ikakvih žica, metalnih kopči ili glomaznih podešivača traka, nećete ni shvatiti da je nosite.

Kupi: Spanx Bra-llelujah! Lagano obložena bralette, 58 USD, spanx.com

Knix LuxeLift Pulover grudnjak

S veličinama od 30A do 42G, ovaj grudnjak za spavanje dizajniran je za svakoga i svakoga tijelo. Udoban grudnjak na povlačenje je potpuno bez šavova i žice, i što je najvažnije, ima uklonjive košarice, tako da možete odlučiti koliko ćete tačno osloniti svoje grudi tokom noći. Ozbiljno, toliko je udoban da ga nećete htjeti skidati ujutro. (Ako volite ovaj grudnjak, htjet ćete se dočepati i Knixovih donjih gaćica otpornih na periode.)

Kupi: Knix LuxeLift Pulover grudnjak, 50 USD, knix.com

Recenzija za