Kako vaše prvo razdoblje utječe na zdravlje vašeg srca

Sadržaj

• Recenzija za

Koliko ste imali godina kada ste dobili prvu menstruaciju? Znamo da znate – ta prekretnica je nešto što nijedna žena ne zaboravlja. Međutim, taj broj utiče na više od samo vaših sjećanja. Prema novoj studiji Univerziteta Oxford, žene koje dobiju prvu mjesečnicu prije 10. ili poslije 17. godine češće će razviti srčane bolesti, moždani udar i probleme povezane s visokim krvnim tlakom. (Vidite da li ste takođe u opasnosti od Malo poznatog srčanog oboljenja koje muči zaposlene žene.)

Budite najzahvalniji ako ste prvi put posjetili tetku Flo sa 13 godina: velika studija, objavljena u časopisu Cirkulacija, pogledao je više od milion žena i otkrio da su one koje su počele u ovoj dobi imale najmanji rizik od razvoja srčanih bolesti, moždanog udara i visokog krvnog pritiska.

U međuvremenu, oni koji su "postali žena" prije 10. godine ili nakon 17. godine imali su veći rizik od hospitalizacije ili smrti, posebno 27 posto veći rizik od srčanih bolesti, 16 posto veći rizik od moždanog udara i 20 posto veći rizik zbog do komplikacija povezanih s visokim krvnim tlakom. Još loših vijesti za mlade pušače: Prethodna istraživanja su također otkrila da početak menstruacije u mladosti povećava rizik od raka dojke i jajnika. (Može li pilula povećati rizik od raka dojke?)

U čemu je stvar?

Ne samo da ste dobili menstruaciju tako rano, nego zašto shvatili ste: gojaznost u detinjstvu je povezana sa devojčicama koje menstruaciju počinju u mlađoj dobi, kaže autor studije Dexter Canoy, MD, Ph.D., kardiovaskularni epidemiolog sa Univerziteta u Oksfordu. A djeca sa prekomjernom težinom, rano cvjetaju, imaju tendenciju da ostanu na nezdravom nivou težine u odrasloj dobi. "Pretilost i njeni štetni učinci na zdravlje - uključujući hipertenziju, dijabetes i visok kolesterol - mogu predisponirati ove žene da razviju bolesti srca, druge vaskularne bolesti i neke vrste raka u odrasloj dobi", objašnjava Canoy.

Hormonski faktori takođe mogu biti u igri, posebno kada je u pitanju povećan rizik od raka. "Žene koje imaju menstruaciju u ranoj dobi često imaju više ovulacija nego žene koje počnu nakon 17. godine", kaže Cheryl Robbins, epidemiolog u Centru za kontrolu bolesti, koja je napisala studiju o tome u kojoj dobi žene koje počnu menstruaciju mogu uticati na njihovo preživljavanje nakon raka jajnika. "Ponovljene ovulacije i skokovi hormona mogu uzrokovati genetske mutacije koje mogu pridonijeti raku jajnika."

Međutim, Canoy upozorava da hormonski i faktori težine samo djelomično objašnjavaju vezu između ranijih menstruacija i rizika od bolesti. Vaše okruženje, način života i endokrini poremećaji (spojevi koji mogu oponašati određene hormone i potencijalno utjecati na vaše zdravlje) utječu na to u kojoj ste dobi prvi put jahali grimizni val-a sve to također može utjecati na vaše dugoročno zdravlje. Canoy priznaje da su istraživači zbunjeni zbog povezanosti između početka menstruacije nakon 17. godine i povećanog rizika za zdravlje krvnih žila, pa je potrebno više studija kako bi se bolje razumjela ta povezanost.

Šta možete učiniti povodom toga?

Iako se ne možete vratiti u prošlost i promijeniti dan početka menstruacije, možda ste već pod manjim rizikom: žene koje slijede zdrav način života (poput vas!), Uključujući prehranu zdravu za srce, nikada ne puše , koji se kreću najmanje 40 minuta dnevno i održavaju BMI ispod 25, imaju više od pedeset posto manje šanse da dožive moždani udar od nezdravih dama, prema studiji objavljenoj u časopisu Neurology.

A ako još uvijek radite na tim zdravim navikama, sada je pravo vrijeme za početak: Gubitak samo pet do 10 posto vaše trenutne težine tijekom šest mjeseci može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i drugih srodnih bolesti (uključujući i one na koje je utjecala vaša prva period), prema Nacionalnom institutu za zdravlje.

Ne zaboravite ni na druge zdrave navike: uravnotežena ishrana, dosta fizičke aktivnosti i upravljanje stresom su pokazali da smanjuju rizik od pretilosti, srčanih bolesti, moždanog udara, raka i još mnogo toga. (Ne znate odakle početi? Isprobajte 7 pojedinačnih zdravstvenih poteza sa ozbiljnim utjecajem.)

Recenzija za