Kako razgovarati o samoubistvu sa ljudima koje volite

Sadržaj

• Ne može se svaka riječ vratiti lako - ili na vrijeme
• Nikada ne opisujte samoubistvo kao
  
• Ne možete nikome obećati da će biti bolje
• Umjesto da ponavljate ono što je neko drugi rekao, prvo se zapitajte
  
• Neka vaše riječi vode želja da budu sigurno utočište vaših najmilijih
• Statistika mentalnog zdravlja
  
• Podsjetnik: Mentalne bolesti nisu velesila

Kako biti nečija veza sa svijetom.

Ako vi ili neko koga poznajete razmišljate o samoubistvu, pomoć je tu. Obratite se Nacionalnoj liniji za sprečavanje samoubistava na 800-273-8255.

Kada su u pitanju teške situacije, kako znate šta reći, a da nikoga ne povrijedite? Većina ljudi uči ponavljanjem fraza koje su vidjeli da drugi koriste. Ono što vidimo u vijestima, široko rasprostranjenim na milione, moglo bi se činiti u redu za svakodnevnu upotrebu.

Ali za probleme poput napada ili samoubojstva, može poslati poruku našim prijateljima da im nismo saveznik.

„Zašto nisam bila takva osoba ili zašto nisam doživljavana kao takva osoba kojoj bi se ove žene mogle ugodno povjeriti? Vidim ovo kao lični promašaj. "

Kada je Anthony Bourdain ovo rekao, radilo se o #MeToo-u i ženama u njegovom životu: Zašto mu se nisu osjećali sigurno u povjerenju? Njegovo je odvođenje bilo radikalno. Nije upirao prstom u žene ili sistem.

Umjesto toga, shvatio je da je njihova odluka da šute više komentar njegovog lika. Ili, preciznije, znak da je način na koji se ponašao signalizirao ženama da nije siguran ili pouzdan.

Puno sam razmišljao o njegovoj procjeni otkad je to rekao i otkad je prošao. To me natjeralo da više razmišljam o tome kako su riječi zrcala, kako odražavaju vrijednosti govornika i kome bih se mogao povjeriti.

Mnogi, uključujući moje roditelje i prijatelje koje poznajem više od 10 godina, ne čine listu.

„Šta sam [učinio], kako sam se predstavio na takav način da ne ulivam samopouzdanje ili zašto nisam bio vrsta osobe koju bi ljudi ovdje vidjeli kao prirodnog saveznika? Pa sam počeo to gledati. " - Anthony Bourdain

Kad mi stvari postanu mračne, neću se sjećati smijeha koji su donijele. Samo odjeci njihovog mišljenja o samoubojstvu: "To je tako sebično" ili "Ako ste dovoljno glupi da započnete uzimati [taj Big Pharma] lijek, prestat ću vam biti prijatelj." Memorija se ponavlja svaki put kad se prijave sa "Šta ima, kako si?"

Ponekad lažem, ponekad kažem poluistinu, ali nikad punu istinu. Većinu vremena jednostavno ne odgovorim dok se depresivna čarolija ne završi.

Riječi imaju značenje izvan njihove definicije. Sadrže istoriju i ponovljenom upotrebom u našem svakodnevnom životu postaju društveni ugovori, odražavajući naše vrijednosti i unutarnja pravila po kojima očekujemo da živimo.

Nije toliko različito od "pravila konobara": uvjerenje da se ličnost otkriva načinom na koji se odnosi prema osoblju ili uslužnim radnicima. Ovo se pravilo ne razlikuje toliko kada se govori o samoubistvu i depresiji.

Ne može se svaka riječ vratiti lako - ili na vrijeme

Neke su riječi toliko duboko ukorijenjene u negativnim stigmama da je jedini način da se izbjegne njihovo značenje ne koristiti ih. Jedan od najlakših prekidača koji možemo napraviti je izbjegavanje upotrebe pridjeva. Osim izraza saučešća, nema razloga da imate mišljenje o nečijem samoubistvu. I nema razloga za kontekstualizaciju ili opisivanje, posebno kao vijesti.

Kao što je samoubojica Samuel Wallace napisao: „Svako samoubistvo nije ni odvratno ni nije; lud ili ne; sebično ili ne; racionalno ili ne; opravdano ili ne. "

Nikada ne opisujte samoubistvo kao

• sebično
• glupo
• kukavički ili slab
• izbor
• grijeh (ili da osoba ide u pakao)

Ovo proizlazi iz akademskog argumenta da je samoubojstvo rezultat, a ne izbor. Stoga se većina suicidologa slaže da samoubistvo nije odluka ili čin slobodne volje.

ODNOSI LI SE MENTALNA BOLEST BESPLATNO?

U četvrtom izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, mentalne bolesti imaju komponentu „gubitka slobode“. U najnovijem izdanju, „gubitak slobode“ promijenjen je u invaliditet ili „oštećenje jednog ili više važnih područja funkcionisanja“. Kaže se da ovo uključuje kriterije „jednog ili više gubitaka slobode“. U svom eseju "", Gerben Meynen tvrdi da je komponenta mentalnog poremećaja to što se oduzima sposobnost osobe da bira alternative.

U svom osjetljivom eseju za New York Post, Bridget Phetasy napisala je o odrastanju u okruženju u kojem su govori o samoubistvu bili česti. Ona piše, "[W] ako je život s nekim ko je prijetio samoubojstvom zaista učinio više nego što je bilo što je izgledalo kao opcija."

Za one koji razmišljaju o samoubistvu, moramo shvatiti da samoubojstvo dolazi kao posljednja i jedina opcija. To je ćelava laž. Ali kad imate toliko emocionalne i fizičke boli, kada dolazi u ciklusima i svaki se ciklus osjeća najgore, oslobađanje od njega - bez obzira na to - izgleda kao bijeg.

„Kako sam čeznuo za slobodom; bez mog tijela, moje boli, moje muke. Taj glupi mem šaptao je slatko ništa onom dijelu moga mozga koji mi je govorio da je jedino rješenje mojih problema - smrt. Ne samo jedino rješenje - najbolje rješenje. To je bila laž, ali u to sam vrijeme vjerovao. " - Bridget Phetasy, za New York Post

Ne možete nikome obećati da će biti bolje

Samoubojstvo ne diskriminira. Depresija ne pogodi čovjeka jednom i napusti je kad se promijene okolnosti ili okruženja. Privlačnost bijega kroz smrt ne ostavlja samo zato što se netko obogati ili postigne cjeloživotne ciljeve.

Ako nekome želite reći da postaje bolje, razmislite dajete li obećanje koje ne možete ispuniti. Živiš li u njihovom umu? Možete li vidjeti budućnost i ukloniti njihov bol prije nego što ona dođe?

Bol koji dolazi je nepredvidljiv. Tako će biti i u životu dvije sedmice, mjesec ili tri godine dalje. Reći nekome da postaje bolje može dovesti do toga da uporede jednu epizodu s drugom. Kad ništa ne poboljša prekovremeni rad, to bi moglo dovesti do misli poput: "Nikad neće biti bolje."

No, iako neki mogu vjerovati da smrt sama po sebi nije bolja, poruke koje dijele, posebno o poznatim osobama, govore drugačije. Kao što je Phetasy spomenula, nakon što je Robin Williams prošao, Akademija filmskih umjetnosti i znanosti objavila je "Aladdin" meme rekavši: "Duše, slobodan si."

Ovo šalje mješovite poruke.

Smrt kao sloboda može biti sposobnaOvisno o kontekstu i referenci, na „slobodu“ se može gledati kao na sposobnu i poticaj na one koji žive s invaliditetom. U slučaju poznatog fizičara Stephena Hawkinga, mnogi su tweetali da je oslobođen svog fizičkog tijela. Ovo ohrabruje ideju da je invaliditet „zarobljeno“ tijelo.

U kontekstu samoubistva, pojačava poruku da se ne može pobjeći nego smrt. Ako kupite ovaj jezik i koristite ga, nastavlja se ciklus da je smrt najbolje rješenje.

Čak i ako ne razumijete sve nijanse oko jezika, postoje pitanja koja možete postaviti kako biste bili pod kontrolom.

Umjesto da ponavljate ono što je neko drugi rekao, prvo se zapitajte

• Koju ideju „normalnog“ pojačavam?
• Hoće li utjecati na to hoće li moji prijatelji doći kod mene po pomoć ili ne?
• Kako se osjećam ako mi ne vjeruju da ću im pomoći?

Neka vaše riječi vode želja da budu sigurno utočište vaših najmilijih

Samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti ljudi u dobi od 10 do 34 godine. Povećava se više nego od 1999. godine.

A djeca se sve češće suočavaju s problemima mentalnog zdravlja:

Statistika mentalnog zdravlja

• 17,1 miliona djece mlađe od 18 godina ima psihijatrijski poremećaj koji se može dijagnosticirati
• 60 posto mladih ima depresiju
• 9.000 (procjenjuje se) nedostatka školskih psihologa koji rade

I ovo će i dalje rasti, eksponencijalno ovim tempom, jer ne postoji obećanje da može biti bolje. Ne zna se kuda ide zdravstvo. Terapija je vrlo nepristupačna i nepristupačna za čak 5,3 miliona Amerikanaca. Možda će i dalje biti tako ako držimo razgovor statičnim.

U međuvremenu, ono što možemo učiniti je olakšati teret onima koje volimo kad god možemo. Možemo promijeniti način na koji govorimo o mentalnom zdravlju i onima na koje ono utječe. Čak i ako ne poznajemo nekoga pogođenog samoubojstvom, možemo se sjetiti riječi koje koristimo.

Ne morate živjeti s depresijom da biste pokazali dobrotu, niti trebate lično doživjeti gubitak.

Možda uopće nećete morati ništa reći. Spremnost da slušamo priče i probleme jednih i drugih bitna je za ljudsku povezanost.

„Smijeh nije naš lijek. Priče su naš lijek. Smijeh je samo med koji zaslađuje gorki lijek. " - Hannah Gadsby, "Nanette"

Suosjećanje koje nosimo prema ljudima koje jedva poznajemo poslat će veću poruku ljudima koje volite, osobi koju možda ne znate bori se.

Podsjetnik: Mentalne bolesti nisu velesila

Moći se buditi svaki dan dok se svijet u vašoj glavi raspada ne osjeća se uvijek kao snaga. To je borba koja postaje sve teža s vremenom kako tijelo stari, a mi imamo manje kontrole nad svojim zdravljem.

Ponekad se previše umorimo od nošenja sebe, i moramo znati da je to u redu. Ne moramo biti "uključeni" 100 posto vremena.

Ali kad slavna osoba ili netko štovani, umre od samoubojstva, nekome ko prolazi kroz depresiju može biti teško da se toga sjeti. Možda neće imati sposobnost da se bore protiv unutrašnjih sumnji u sebe i demona.

To nije stvar koju bi ljudi koje volite trebali sami nositi. Vidjeti treba li im pomoć ni na koji način ne pretjeruje u brizi.

Kao što je australska komičarka Hannah Gadsby tako rječito rekla u svom nedavnom specijalnom Netflixu „Nanette“, „znate li zašto imamo„ Suncokrete “? To nije zato što je Vincent van Gogh patio [od mentalne bolesti]. To je zato što je Vincent van Gogh imao brata koji ga je volio. Kroz sav bol imao je vezu, vezu sa svijetom. "

Budite nečija veza sa svijetom.

Jednog dana netko neće poslati poruku. U redu je pojaviti se na njihovim vratima i prijaviti se.

U suprotnom, izgubit ćemo više u tišini i u tišini.

Dobrodošli u seriju "Kako biti čovjek" o empatiji i tome kako ljude staviti na prvo mjesto. Razlike ne bi trebale biti štake, bez obzira na to što je društvo za nas nacrtalo. Dođite da naučite o snazi ​​riječi i proslavite iskustva ljudi, bez obzira na njihovu dob, etničku pripadnost, spol ili stanje. Podignimo naše sunarodnike kroz poštovanje.