10 načina da zaustavite krvarenje desni

Sadržaj

•  
• 1. Vježbajte dobru oralnu higijenu
• 2. Isperite usta vodonik-peroksidom
• 3. Prestanite pušiti
• 4. Smanjite nivo stresa
• 5. Povećajte unos vitamina C
• 6. Povećajte unos vitamina K
• 7. Stavite hladni oblog
• 8. Jedite manje ugljikohidrata
• 9. Pijte zeleni čaj
• 10. Isperite usta slanom vodom
• Kada posjetiti liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ako vam desni krvare kad perete zube ili koristite zubni konac, možda biste ih slegnuli ili mislili da je to normalno. Ali krvarenje iz desni ukazuje na osnovni problem.

Čimbenici poput previše energičnog četkanja, ozljeda, trudnoće i upala mogu doprinijeti krvarenju desni. Upala desni može uzrokovati crvenilo, oticanje i osjetljivost, a može biti i znak parodontalne bolesti, poput gingivitisa ili parodontitisa. Takva bolest može nastati neadekvatnim uklanjanjem plaka.

Utvrđivanje uzroka krvarenja zubnog mesa je ključno za određivanje najprikladnijeg tretmana. Nakon što saznate uzrok, možete odabrati između ovih 10 mogućih načina zaustavljanja krvarenja.

1. Vježbajte dobru oralnu higijenu

Krvarenje desni može biti znak loše higijene zuba.

Zubno meso se upali i krvari kada se nakuplja plak duž linije desni. Plak je ljepljivi film koji sadrži bakterije koji pokrivaju vaše zube i desni. A ako ne četkate ili ne koristite zubni konac, bakterija se može proširiti i izazvati karijes ili bolest desni.

Da biste poboljšali oralnu higijenu, četkajte zube najmanje dva puta dnevno i koncem jednom dnevno. Evo još savjeta za održavanje zdravih zuba.

Dobra oralna higijena posebno je važna za trudnice. Fluktuacija hormona tokom trudnoće također može pokrenuti bolesti desni i krvarenje desni.

Kupite konac preko interneta.

2. Isperite usta vodonik-peroksidom

Vodikov peroksid možete imati pri ruci da biste ga koristili kao dezinficijens. Ispostavilo se da može ukloniti i naslage, promovirati zdravlje desni i zaustaviti krvarenje iz desni. Ako vam desni krvare, isperite usta vodonik-peroksidom nakon četkanja, ali nemojte gutati otopinu.

Gingivitis je upala desni i ovo stanje može uzrokovati krvarenje, oticanje i povlačenje zubnog mesa. Od 99 ispitanika, neki su dobili sredstvo za ispiranje vodonik-peroksida za usta kako bi proučili efikasnost otopine na smanjenje gingivitisa i izbjeljivanje zuba. Studija je otkrila da je grupa koja je ispirala vodonik-peroksid imala manje upale desni od kontrolne grupe.

Kupite vodikov peroksid putem interneta.

3. Prestanite pušiti

Uz povećanje rizika od raka pluća, bolesti srca i moždanog udara, pušenje je povezano i sa bolestima desni. Zapravo je pušenje glavni uzrok teške bolesti desni u Sjedinjenim Državama, kaže.

Pušenje može smanjiti imunološki sistem vašeg tijela, što otežava vašem tijelu da se bori protiv bakterija plaka. To može dovesti do bolesti desni.

Prestanak pušenja može vam pomoći da se desni zacijele i zaustave krvarenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj metodi koja će vam pomoći da prestanete pušiti.

4. Smanjite nivo stresa

Jedan sugerira vezu između parodontalne bolesti i emocionalnog stresa. Prema istraživačima, emocionalni stres negativno utječe na imunološki sistem. To može rezultirati slabljenjem obrambenih sposobnosti organizma do te mjere da se ne može boriti protiv infekcije desni. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila količina stresa koji može pokrenuti pojavu ove bolesti.

Smatra se da emocionalni stres može dovesti i do toga da neki ljudi zanemaruju oralno zdravlje, što može doprinijeti nakupljanju naslaga. Otkrijte neke stvari koje možete učiniti za ublažavanje stresa.

5. Povećajte unos vitamina C

Jesti hranu bogatu vitaminom C može ojačati vaš imunološki sistem i pomoći u borbi protiv infekcija desni koje uzrokuju krvarenje desni.

Suprotno tome, nedovoljno unošenje vitamina C u prehranu može pogoršati krvarenje ako imate bolest desni. U stvari, nedostatak vitamina C takođe može dovesti do krvarenja iz desni, čak i ako se bavite dobrim oralnim navikama.

Hrana bogata vitaminom C uključuje:

• pomorandže
• slatki krompir
• crvene paprike
• šargarepa

Također možete pitati svog liječnika o uzimanju dodatka vitamina C. Kao moćan antioksidans, vitamin C jača vezivno tkivo i štiti sluznicu desni, pa ćete biti sigurni da svaki dan unosite dovoljno. Preporučena dnevna količina vitamina C za odrasle je između 65 i 90 miligrama dnevno.

Kupite vitamin C putem interneta.

6. Povećajte unos vitamina K

Uzimanje dodatka vitamina K takođe može ublažiti krvarenje desni. Vitamin K važan je hranjiv sastojak jer pomaže u zgrušavanju krvi. Nedostatak može izazvati lako krvarenje, a jedan je otkrio da može dovesti do krvarenja iz desni.

Hrana bogata vitaminom K uključuje:

• spanać
• zelene ogrlice
• kelj
• gorušica

Ured za dijetetske suplemente preporučuje da odrasli muškarci uzimaju 120 mikrograma, a žene 90 mikrograma vitamina K dnevno.

Kupite vitamin K putem interneta.

7. Stavite hladni oblog

Krvarenje desni nije uvijek uzrokovano bolestima desni. Zubno meso također može krvariti zbog traume ili ozljede desni.

Hladni oblog koji se stavlja na liniju desni može smanjiti oticanje i ograničiti protok krvi da zaustavi krvarenje. Nekoliko puta dnevno nanesite desni ili hladnu krpu na desni, 20 minuta i 20 minuta odmora.

Kupite hladne obloge putem interneta.

8. Jedite manje ugljikohidrata

je utvrdio da smanjenje unosa ugljenih hidrata može takođe poboljšati zdravlje desni i spriječiti bolesti desni. Ugljikohidrati i slatka hrana potiču plak i rast bakterija. Što se više plaka nakupi na desni, to je veća vjerojatnost da imate desni koje krvare.

Iako redovno četkanje i čišćenje koncem mogu smanjiti nakupljanje, smanjivanje ugljikohidrata pomaže u sprečavanju stvaranja naslaga.

9. Pijte zeleni čaj

Svakodnevno pijenje zelenog čaja može takođe preokrenuti parodontalne bolesti i zaustaviti krvarenje desni. Zeleni čaj sadrži katehin, prirodni antioksidans koji može smanjiti upalni odgovor tijela na bakterije u ustima.

Jedan od 940 muškaraca analizirao je efikasnost zelenog čaja na poboljšanje zdravlja parodonta. Za ovu studiju istraživači su ispitivali dubinu parodontalnog džepa učesnika prije i nakon pijenja zelenog čaja, kao i gubitak tkiva desni i incidenciju krvarenja desni sondiranjem. Na osnovu rezultata, istraživači su zaključili da što više zelenog čaja osoba popije, to je njegovo zdravlje parodontalno bolje.

Preporučeni dnevni unos zelenog čaja je tri do četiri šalice, iako neki istraživači vjeruju da trebate piti do da biste primijetili bilo kakvo poboljšanje zdravlja.

Kupite zeleni čaj putem interneta.

10. Isperite usta slanom vodom

Budući da bakterije i upale u ustima uzrokuju bolesti desni, redovito ispiranje usta mješavinom tople slane vode također može smanjiti bakterije i zaustaviti krvarenje iz desni.

Dodajte pola kašičice soli u čašu tople vode i isperite usta nekoliko sekundi tri do četiri puta dnevno. Ako je krvarenje posljedica ozljede ili traume, ispiranje mješavinom slane vode također održava usta čistima i uklanja bakterije koje bi mogle izazvati infekciju rane.

Kada posjetiti liječnika

Obratite se stomatologu ako se krvarenje iz desni ne poboljša u roku od 7 do 10 dana. Možda će vam trebati dubinsko čišćenje zuba kako biste uklonili naslage i kamenac i pospješili zacjeljivanje desni.

Vaš liječnik može također naložiti laboratorijske radove kako bi provjerio ima li nedostataka vitamina koji mogu uzrokovati krvarenje iz desni.