9 načina da se riješite sinusne infekcije, plus savjeti za prevenciju

Sadržaj

• Koliko traje infekcija sinusa?
• 1. Pijte puno vode
• 2. Jedite hranu sa antibakterijskim svojstvima
• 3. Dodajte vlagu
• 4. Očistite sinuse uljima
• 5. Koristite neti lonac
• 6. Ublažite bolove na licu toplim oblozima
• 7. Koristite lijekove koji se prodaju bez recepta (OTC)
• 8. Nabavite recept
• 9. Polako
• Traženje pomoći za infekciju sinusa
• Šta uzrokuje infekciju sinusa?
• Koji su simptomi infekcije sinusa?
• Kakvi su izgledi?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Koliko traje infekcija sinusa?

Infekcija sinusa ima slične simptome kao i prehlada. Velika razlika između njih dvije je koliko dugo se ti simptomi zadržavaju. Simptomi sinusitisa obično traju ne duže od 10 dana. Hronični sinusitis može trajati 12 tjedana ili duže.

Sinusne infekcije gotovo uvijek postaju bolje same. Antibiotici neće pomoći infekciji sinusa izazvanoj virusom ili iritacijom u zraku, poput pasivnog dima. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pokušali ubrzati proces oporavka.

1. Pijte puno vode

Da biste viruse izbacili iz sistema, pobrinite se da ste adekvatno hidratizirani. Nastojte piti najmanje 8 unci vode svaka 2 sata.

2. Jedite hranu sa antibakterijskim svojstvima

Da biste se borili protiv virusa, dodajte svojim jelima antibakterijsku hranu poput bijelog luka, đumbira i luka.

Možete probati i piti čaj od đumbira. Dodajte sirovi med za dodatno pojačanje. Med je prepun antioksidansa i ima antibakterijska i antifungalna svojstva.

Kupujte čaj od đumbira.

3. Dodajte vlagu

Održavanje sinusa sintetizirano može pomoći u ublažavanju pritiska. Evo nekoliko savjeta za hidratizirane sinuse:

• Noću spavajte s ovlaživačem zraka u svojoj spavaćoj sobi kako biste olakšali noćne začepljenja nosa.
• Tokom dana i prije spavanja koristite prirodne slane sprejeve za nos. Oni se mogu kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni i koristiti nekoliko puta dnevno za pomoć u uklanjanju zagušenja. Izbjegavajte sprejeve koji sadrže oksimetazolin jer možete postati ovisni o ovom spreju.
• Izložite sinusi pari. Redovno se tuširajte i udišite vlažni zrak. Možete i posudu napuniti kipućom vodom i nagnuti se nad nju 10 minuta. Pokrijte i glavu i posudu debelim peškirom. Nos držite 10 centimetara iznad vode.

Kupite ovlaživač i fiziološki rastvor za nos.

4. Očistite sinuse uljima

Ulje eukaliptusa može vam pomoći otvoriti sinuse i riješiti se sluzi. Jedno istraživanje otkrilo je da je glavni sastojak ulja eukaliptusa, cineol, pomogao ljudima koji imaju akutni sinusitis da se brže oporave.

Da biste ublažili infekcije sinusa ili gornjih disajnih puteva, koristite ulje eukaliptusa izvana na sljepoočnice ili prsa ili ga udišite difuzorom kada se ulje dodaje kipućoj vodi.

Obavezno koristite samo esencijalna ulja prehrambene namirnice. Utrljajte jednu kap svake ulja na krov usta, a zatim popijte čašu vode.

Kupujte ulje eukaliptusa.

5. Koristite neti lonac

Ispiranje nosa je postupak koji se često koristi za ublažavanje simptoma sinusitisa. Prema nedavnim istraživanjima, upotreba neti lonca sa slanom otopinom može se riješiti nekih simptoma kroničnog sinusitisa.

Slijedite upute isporučene uz vaš neti lonac. Evo općih uputa:

1. Napunite lonac slanom otopinom.
2. Nagnite glavu iznad sudopera pod uglom od 45 stepeni.
3. Umetnite izliv lonca u gornju nosnicu. Pažljivo ulijte fiziološki rastvor u tu nosnicu.
4. Ponovite postupak sa drugom nosnicom.

Pazite da sanirate neti lonac nakon svake upotrebe. Koristi se samo destilirana voda. Voda iz sudopera može sadržavati onečišćenja, poput bakterija ili parazita, što može pogoršati vaše stanje.

Kupite neti lonac.

6. Ublažite bolove na licu toplim oblozima

Primjena vlažne, tople topline može pomoći ublažiti bol u sinusima. Stavite tople, vlažne peškire oko nosa, obraza i očiju kako biste ublažili bol lica. To će također pomoći očistiti nosne prolaze izvana.

7. Koristite lijekove koji se prodaju bez recepta (OTC)

Ako ne nalazite olakšanje od kućnih lijekova, zamolite svog ljekarnika da preporuči OTC liječenje. OTC dekongestivi, poput pseudoefedrina (Sudafed), mogu ublažiti simptome sinusitisa sužavanjem krvnih žila.

Ovo pomaže u smanjenju upale i otoka. Može poboljšati protok drenaže iz sinusa.

Kupujte za Sudafed.

Ako imate povišen krvni pritisak, posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja pseudoefedrina. Postoji linija lijekova protiv prehlade i sinusa, posebno za ljude s povišenim krvnim pritiskom, koja se naziva Coricidin HBP.

Kupujte Coricidin HBP.

Bol izazvan nakupljanjem pritiska u nosnim prolazima može se ublažiti upotrebom jednog od sljedećeg:

• aspirin
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Ako je začepljenje nosa uzrokovano alergijskom reakcijom, antihistaminici mogu pomoći u blokiranju upale.

Uvijek slijedite savjete ljekarnika i smjernice na pakovanju kada uzimate OTC lijekove.

8. Nabavite recept

Vaš liječnik vjerojatno neće propisati antibiotike, osim ako imate kronični sinusitis ili ako je vaša infekcija sinusa bakterijska. Vaš alergolog ili pružatelj primarne zdravstvene zaštite utvrdit će da li su vaše sinusne infekcije uzrokovane bakterijama ili virusom. To će učiniti:

• pitajući o vašim simptomima
• obavljanje fizičkog pregleda
• bris unutrašnjosti nosa (ne radi se rutinski)

Amoksicilin (Amoxil) je često propisani lijek za akutne infekcije sinusa. Amoksicilin-klavulanat (Augmentin) se često propisuje za bakterijsku infekciju sinusa.

Ovisno o vrsti antibiotika, mogu se uzimati od 3 do 28 dana. Važno je uzimati antibiotike onoliko dugo koliko vam je propisao liječnik. Nemojte prestati uzimati ih rano, čak i ako se simptomi poboljšaju.

9. Polako

Potrebno je vrijeme da prebolite sinusitis. Dosta se odmorite kako biste pomogli svom tijelu u borbi protiv infekcije.

Traženje pomoći za infekciju sinusa

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako vi ili vaše dijete imate:

• temperatura viša od 38 ° C
• simptomi koji traju više od 10 dana
• simptomi koji se pogoršavaju
• simptomi koji se ne ublažavaju bezreceptnim lijekovima
• nekoliko infekcija sinusa tokom prošle godine

Ako imate infekciju sinusa osam ili više tjedana ili ako imate više od četiri infekcije sinusa godišnje, možda imate kronični sinusitis. Uobičajeni uzroci kroničnog sinusitisa su:

• alergije
• izrasline u nosu
• infekcije respiratornog trakta

Šta uzrokuje infekciju sinusa?

Sinusna infekcija nastaje kada tkivo u sinusima nabrekne. To dovodi do nakupljanja sluzi, bola i nelagode.

Sinusi su zrakom ispunjeni džepovi na kostima lica koji čine gornji dio respiratornog trakta. Ovi džepovi teku od nosa do grla.

Infekciju sinusa može uzrokovati sve što sprečava odvod sinusa, kao što su:

• prehlada
• peludna groznica
• izloženost alergenima
• nealergijski rinitis
• promjene pritiska zraka

Virusi uzrokuju 9 od 10 sinusnih infekcija kod odraslih, prema.

Da biste smanjili rizik od infekcije sinusa:

• Često perite ruke, posebno nakon što ste bili na mjestima koja su pretrpana ljudima, poput javnog prijevoza.
• Budite u toku sa preporučenim imunizacijama.
• Ako je moguće, ograničite izloženost ljudima koji imaju prehladu ili druge infekcije gornjih disajnih puteva.
• Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom dimu
• Upotrijebite čisti ovlaživač zraka kako biste održali vlagu zraka u vašem domu.
• Dosta se odmorite ako ste prehlađeni kako biste smanjili rizik od komplikacija, poput sinusitisa.

Koji su simptomi infekcije sinusa?

Uobičajeni simptomi sinusitisa uključuju:

• nazalna kongestija
• gubitak osjeta mirisa
• sluz curi niz grlo iz nosa
• zeleni iscjedak iz nosa
• nježnost ispod očiju ili na nosu
• blagi do jaki bolovi u čelu ili sljepoočnicama
• kašalj
• umor
• vrućica
• loš zadah ili neugodan ukus u ustima

Kakvi su izgledi?

Infekcije sinusa su vrlo česte. Simptomi se obično sami povuku u roku od 10 dana. OTC lijekovi i prirodni lijekovi mogu vam pomoći ublažiti simptome. Ako simptomi traju duže od 10 dana, razgovarajte sa svojim liječnikom.