Kako uočiti lošeg trenera

Sadržaj

• Recenzija za

Ako sumnjate da ne dobivate svoj novac vrijedan, postavite si ova pitanja.

• Da li ste obavili kompletan trening tokom prve sesije?
  „Prije nego što počnete da vježbate, trebali biste popuniti povijest zdravlja i razgovarati o svom životnom stilu i ciljevima,“ kaže Cedric Bryant, Ph.D., glavni naučni službenik američkog Vijeća za vježbanje. Takođe, očekujte da uradite jednostavne testove kao što su sjedeći nagib naprijed, sklekovi i hodanje od jedne milje – kako biste izmjerili svoju fleksibilnost, snagu i izdržljivost.
• Da li provjerava svoj BlackBerry dok podižete?
  Ne biste željeli da vas rastreseni doktor operiše, tako da ne očekujte ništa manje od svog trenera. Neprestano ćaskanje i gledanje oko sebe su svi znakovi da je ona na autopilotu. Ona bi trebala da ispravlja tvoju formu i da te ohrabruje.
• Pita li vas kako se osjećate prije svake seanse?
  Stres, loš san i mučni bolovi mogu uticati na vaš trening.
• Da li ogovara klijente?"Vaš trener ne bi trebao dijeliti detalje o drugim ljudima s kojima radi", kaže Bryant. "Povjerljivost je znak profesionalizma."

Recenzija za