Kako oskarovka Octavia Spencer skida funte

Sadržaj

• Recenzija za

Nakon što je 2012. godine osvojila Oscara za ulogu u filmu Pomoć, Octavia Spencer odlučila da se pozabavi novom rolom - onom koja joj je omotana oko sredine. Nakon što je isprobala svaku dijetu i nije uspjela, puna porijeklom iz Alabame odavno je odustala od toga da se liši da smrša. Ali kada je otkrila Sensa sistem za mršavljenje, koji vam omogućava da jedete šta god želite, 42-godišnja gurmanka odlučila je da zagrize mamac.

Osam mjeseci kasnije, Spencer je smršavjela 30 kilograma i isklesala lijep oblik pješčanog sata, što ćemo vidjeti više na premijerama njenih sljedećih filmova Snowpiercer i Paradise. Do sljedeće godine, kada izađe njen film s Kevinom Costnerom (snimaju zajedno ovog ljeta), možda nećete ni prepoznati sjajnijeg Spencera.

Evo kako je riješila kako da smrša dok jede tortu i jede je-samo ne cijelu!

OBLIK: Koliko ste smršavjeli otkad ste počeli koristiti Sensu?

OCTAVIA SPENCER (OS): Izgubio sam 20 kilograma u februaru nakon samo pet mjeseci programa. Ne mjerim se redovno, pa zamišljam da sam sada bliže 30 kilograma. Čekam da se vratim na vagu na svoj rođendan, 25. maja. Želim da bude veći broj, pa podižem neizvjesnost.

OBLIK: Imate a Najveći gubitnik trenutak dolazi!

OS: Da, samo ja i moje ogledalo. Ali da vam kažem, ako to nije veliki broj, ne želim se tući.

OBLIK: Znači, koristiš Sensu osam mjeseci?

OS: Pretpostavljam. Više ne pratim vrijeme jer je samo integrirano u moj život.

OBLIK: Obično, s planovima prehrane, sve o čemu možete razmišljati je "Koliko dugo moram ovo raditi?"

OS: Zato ne držim dijetu-ne volim da se osjećam kao zatvorenik. Sa Sensom je bilo prilično lako jer ne razmišljam o tome koliko mi treba vremena za ovo. Obično kada prekinete program dijete, opet gubite kontrolu. Ali ne moram prestati sa tim što radim. Jedem sve što volim. Sensa mi samo pomaže da sve držim pod kontrolom.

OBLIK: Za ljude koji nisu upoznati sa Sensom, možete li nam reći kako to funkcionira?

OS: Onog trenutka kada mi kažete da ne mogu imati-recimo komad tosta-to je sve za čim ću poželjeti. Sa Sensom mogu tostirati sa želeom! Samo sam posipao Sensu po njoj. Pomaže vam da kontrolišete količinu koju jedete. To ne mijenja vašu ishranu, već vaše porcije. Ne moram brojati ugljikohidrate ili kalorije. Radije ne bih razmišljao o brojevima. Ako želim jesti kokice u kinu, znam da se neću prejesti zahvaljujući Sensi. Ako sam na zabavi i želim sira i krekera, diskretno posipam Sensu po užini. Ako možete prskati, možete smršaviti. To je tako jednostavno.

OBLIK: Šta se dešava kada jedete hranu sa Sensom?

OS: Kaže mi: "Hej, sit sam" i onda sam završio s jelom.

OBLIK: Jesu li vaše djevojke poput: "Mogu li dobiti malo?"

OS: Ne, ne delim. Ako žele neke, moraju sami otići po njih. Imam nekoliko prijatelja za koje znam da to potajno rade sami. Zaista je lako biti diskretan s ovim. U početku nisam hteo ništa da kažem o tome. Sada, ako sam kod prijatelja i izvadim svoju slatku malu Sensa torbicu za nošenje, koja izgleda kao torba za mobitel, onda znaju šta ima. To je dio cijele moje rutine.

OBLIK: Postoji li nešto po čemu ga nećete posipati jer zaista želite uživati ​​u tome?

OS: Ne menja ukus hrane. Da jeste, možda bih bio malo nervozan zbog toga.

OBLIK: Pa bi ga posula po rođendanskoj torti?

OS: Da bih! Ne želim pojesti cijeli kolač. Želim samo nekoliko zalogaja.

OBLIK: Na kraju, Sensa ne menja ono što jedete, već samo način na koji jedete?

OS: Tačno. Probala sam svaku dijetu da smršam. Kad se ograničite, postavljate se za neuspjeh. Ono što me je impresioniralo kod Sense je da sve što treba da uradim je da ovo posipam po hrani, i deluje. Gledanje brojeva kako se polako spuštaju na ljestvici činilo se prirodnim napredovanjem. Kad vidite rezultate, počnete se pitati: "Što bi se dogodilo da za doručak jedem zobene pahuljice umjesto kobasice?" Počinjete bolje jesti jer se osjećate bolje. I dalje uživate u omiljenoj hrani, ali se i mijenjate.

OBLIK: Vidite li da koristite Sensu sve dok vam više ne zatreba?

OS: Upravo. Bio sam težak toliko dugo, toliko svog odraslog života. Sada sam pronašao nešto što je lako učiniti. Prije deset dana bio sam u Pekingu, i pogodite šta? Sa sobom sam imao svoju Sensu. Idem na filmski festival u Cannesu u Francusku, a Sensa ide sa mnom. Mogu ga ponijeti svuda u svijetu sa sobom. Ne mogu to učiniti s bilo kojim drugim programom bez promjene ograničenja težine prtljage. Zato sam morao učiniti nešto što mi je pomoglo u životu.

OBLIK: Imate li na umu određeni cilj mršavljenja?

OS: Nemam broj na vagi. Moja stvar je moja sredina. Želim da moj struk bude proporcionalan. Trenutno još imam mali trbuh Djeda Mraza. Ljudi misle da imam ovu divnu figuru pješčanog sata, ali to dugujem dizajneru Tadashi Shojiju jer mi jako dobro kroji. Zahvaljujući Sensi, moja figura počinje da se formira, ali moram još malo da se smanjim. Ne pokušavam biti mršav. Samo pokušavam da budem zdravija. Kada se pridružite klubu 40-ih, postaje sve teže i teže izgubiti težinu, tako da morate pronaći program koji vam odgovara.

OBLIK: Jeste li već primijetili neke trenutne zdravstvene prednosti?

OS: Da. Mrzim ići stepenicama. Tako je lako skočiti u lift. Pa, nakon što sam malo smršala, sada se tjeram da se popnem stepenicama. Vidim razliku po disanju. Takođe mogu da vidim razliku u tome koliko je truda potrebno da se prepešači svoja tri milje i koliko sam vremena odsekao od toga. Ovi opipljivi, teški rezultati su u osnovi način na koji mjerim svoj uspjeh.

OBLIK: Hodanje je vaš glavni oblik vježbanja?

OS: U početku sam radio sa ličnim trenerom. Ali ne mogu ponijeti svoju trenerku sa sobom po cijelom svijetu. Pa sam pomislio: "U redu, u narednih šest mjeseci ove faze, radit ću puno šetati i snimati kod kuće." Onda sam se bavio pilatesom jer mi se sviđa izgled pilatesa i tijela za jogu. Nijedno nije lako, zbog čega devojke izgledaju tako sjajno. Ako mi dosadi pilates, ići ću na časove plesa. A ako mi opet dosadi, otkrit ću nešto novo. Ali trenutno treniram pilates i hodam.

OBLIK: Kako se sada osjećate u odnosu na ono što ste osjećali prije gubitka kilograma?

OS: Oh, ja sam druga žena. Postoji nešto što treba reći o osjećaju potpunog samopouzdanja u svakom aspektu svog života. Tu sam sada. Znam da je to zbog toga kako se osjećam prema svom tijelu i kako se osjećam zbog općeg zdravlja. Zaista sam samouvjeren i izuzetno sam zahvalan. Svako bi trebao pronaći nešto što mu odgovara. Znam da Sensa radi za mene jer je vrlo diskretna. To nije nešto o čemu morate pričati. Drago mi je da pričam o tome jer znam koliko je teško. Znam kako žene imaju tendenciju da se tuku zbog toga što je teško smršati i ozdraviti. Zato i vrištim s vrha krova govoreći: "Momci, evo nešto što mi odgovara!"

OBLIK: Ono što volim kod njega je to što možete jesti kao "normalna osoba" za večerom. Ne jedete šargarepu i činite da se svi ostali osjećaju neugodno.

OS: Upravo! Mogu uzeti taj hamburger ili parče torte i znam da neću sve pojesti sa Sensom. Da nemam Sensu, čistio bih ploče. Očistio bih celu rođendansku tortu. Možete li mi donijeti viljušku i tortu, molim vas?

OBLIK: Želimo vam puno sreće u nastavku vašeg puta mršavljenja. Sretan rođendan!

OS: Držite palčeve da je broj na skali 25. maja dobar!

Recenzija za