Koliko često bi muškarac trebao ejakulirati? I 8 drugih stvari koje treba znati

Sadržaj

• Odakle '21 put mjesečno '?
• Može li česta ejakulacija zaista pomoći u smanjenju rizika od raka prostate?
• Postoje li još neke prednosti vezane uz ejakulaciju?
• Da li su beneficije iste za ejakulaciju na osnovu masturbacije i seksualno ejakulaciju?
• Postoji li razlog za kontrolu učestalosti ejakulacije?
• Možete li ostati bez sperme?
• Postoji li razlog da se ejakulacija u potpunosti izbjegne?
• Šta se događa sa spermom ako nisu ejakulirane?
• Zaključak

Je li važno?

Dvadeset jedan put svakog mjeseca, zar ne?

Nije to tako jednostavno. Ne postoji određeni broj puta kada trebate ejakulirati svaki dan, sedmicu ili mjesec da biste postigli neki određeni rezultat.

Pročitajte kako biste saznali odakle taj broj, kako ejakulacija utječe na rizik od raka prostate, što se događa sa spermom i još mnogo toga.

Odakle '21 put mjesečno '?

Naslov Daily Maila iz 2017. godine glasi: "Ejakulacija najmanje 21 puta mjesečno značajno smanjuje čovjekov rizik od raka prostate."

Članak detaljno opisuje rezultate studije na 31.925 muškaraca objavljenu u izdanju European Urology iz decembra 2016. godine.

Predmetna studija oslanjala se na odgovore na koje su se sami izjavili - jednom 1992. i jednom 2010. godine - o tome koliko su često ejakulirali svakog mjeseca i da li su razvili rak prostate.

To znači da bi rezultati mogli biti iskrivljeni uspomenama ispitanika ili sviješću o njihovim navikama.

Također je važno napomenuti da studija nije precizirala je li ejakulacija rezultat seksa s partnerom ili masturbacije. Razlog emisije može imati ulogu u bilo kakvim potencijalnim koristima.

Može li česta ejakulacija zaista pomoći u smanjenju rizika od raka prostate?

Dokazi nisu konačni. Evo kratkog snimka onoga što trebate znati.

Sveobuhvatna studija iz 2016. godine - ona koja je lansirala sve naslove - na gotovo 32.000 muškaraca između 1992. i 2010. sugerira da česta ejakulacija može smanjiti rizik od raka prostate.

Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što to možemo sa sigurnošću znati.

Ova se studija oslanja na podatke iz anketa koje su izvijestili sami - umjesto na kontrolirane laboratorijske podatke - kako bi procijenila broj ejakulacija učesnika i cjelokupno fizičko zdravlje.

To znači da rezultati možda nisu u potpunosti tačni. Sjećanja nisu savršena. I mnogi ljudi se ne osjećaju brutalno iskreno koliko su puta ejakulirali.

Također je vrijedno napomenuti da pripadnici iste grupe nisu pronašli statističku značajnost između ejakulacije i rizika od raka prostate.

Iako je studija iz 2016. imala koristi od dodatnih desetak godina podataka, u metodama studija nije se puno promijenilo. S obzirom na ovo, možda bi bilo najbolje uzeti rezultate bilo koje studije s rezervom.

Prethodna istraživanja takođe su se suočila sa istim ograničenjima.

Na primjer, studija iz 2003. godine, na više od 1.000 muškaraca, također se oslanjala na podatke o kojima su izvještavali sami. Upitnik je postavio nekoliko detaljnih pitanja na koja učesnici možda nisu znali tačne odgovore.

To uključuje:

• koliko su imali godina kad su prvi put ejakulirali
• koliko su seksualnih partnera imali prije i nakon što su napunili 30 godina
• procjena decenije u kojoj su ejakulirali najčešće

Također je važno napomenuti da su sudionici već dobili dijagnozu raka prostate. Teško je utvrditi kako je ejakulacija igrala ulogu, ako je uopće igrala, a da se prije dijagnoze nije znalo više o njihovom zdravlju.

Postoje li još neke prednosti vezane uz ejakulaciju?

Ne postoji nijedno istraživanje koje ejakulaciju jasno veže za bilo kakve određene dobrobiti. Ali šta je sa uzbuđenjem? To je sasvim druga priča. Uzbuđenje je usko povezano sa povišenjem oksitocina i dopamina.

Oksitocin je povezan sa pozitivnim emocijama, ugodom u društvenom i intimnom okruženju i smanjenim stresom.

Dopamin je takođe sa pozitivnim emocijama. Jednostavno rečeno, ovo privremeno povećanje može učiniti da se osjećate dobro. Možda radi i druge stvari zbog kojih se osjećate sretno ili produktivno.

Da li su beneficije iste za ejakulaciju na osnovu masturbacije i seksualno ejakulaciju?

U ovom području nema tona istraživanja, pa je teško sa sigurnošću reći. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo postoje li razlike između njih dvoje.

Općenito se smatra da ejakulacija:

• pomoći vam da spavate
• poboljšati kvalitetu sperme
• pojačajte svoj imunološki sistem
• poboljšati simptome migrene
• smanjiti od srčanih bolesti

Postoji li razlog za kontrolu učestalosti ejakulacije?

Postoji staro taoističko vjerovanje da vam kontroliranje koliko često ejakulirate pomaže da sačuvate ono za što se vjeruje da je konačna količina energije. Smatra se da apstiniranje od ejakulacije omogućava da se energija sadržana u spermi vrati u mozak i opskrbi ga energijom.

Ova praksa je ishodište ideje „24 puta godišnje“. U stvari, neki taoistički učitelji preporučuju da ejakulirate samo 20 do 30 posto slučajeva seksa. To znači 2 ili 3 puta od svakih 10 sesija.

Ali ove ideje ne podupire nijedna tvrda nauka. Mnogi učitelji taoista pozivaju ljude da se usredotoče na lični osjećaj snage i osvježenja nakon ejakulacije, a ne na određene brojke.

Možete li ostati bez sperme?

Ne! Vaše tijelo održava višak sperme.

Zapravo se svake sekunde stvori oko 1.500 sperme. To ukupno iznosi nekoliko miliona dnevno - nema šanse da budete u stanju da držite korak brzinom!

Postoji li razlog da se ejakulacija u potpunosti izbjegne?

Ovisi o tome koja je vaša završna igra.

Želite li se apstinirati od ejakulacije jer vam se čini prirodno ili ugodno? Učini to! Ne postoje istraživanja koja bi sugerirala da uzdržavanje rezultira neželjenim nuspojavama ili drugim komplikacijama.

Međutim, nema nijednog istraživanja koje bi ukazivalo na to da uzdržavanje nudi dugoročne koristi.

Iako mnogi ljudi ideologiju „bez fapa“ povezuju s masturbacijom, neki ljudi odlučuju se apstinirati od bilo kog oblika ejakulacije - poput partnerskog seksa - kao dio ove prakse. Ukupni cilj može se razlikovati od osobe do osobe, ali obično se smatra načinom "ponovnog pokretanja".

Neki ljudi vjeruju da suzdržavanje od ejakulacije pomaže u održavanju ravnoteže nivoa testosterona, ali ne postoje klinička istraživanja koja to podržavaju.

Ovo pogrešno vjerovanje proizlazi iz istraživanja produženih perioda niskog testosterona kao rezultata osnovnog zdravstvenog stanja.

Samo masturbacija neće utjecati na vaš ukupni nivo testosterona.

Šta se događa sa spermom ako nisu ejakulirane?

Bez obzira da li ejakulirate ili ne, nema nula utjecaja na vaš ukupni seksualni nagon ili plodnost.

Neiskorištene ćelije sperme vaše tijelo jednostavno ponovo apsorbira ili oslobađa kroz noćne emisije.

Iako su „mokri snovi“ najčešći tokom puberteta, oni se mogu dogoditi bilo kada.

Zaključak

Niste sigurni da li ejakulirati više ili manje? Slušajte svoje telo. Dvadeset jedan put mjesečno nije u redu (ili realno) za sve.

Radite ono što vam se čini najprirodnije. Dobro obratite pažnju na to kako se osjećate u satima i danima nakon ejakulacije i prilagodite se onako kako vam odgovara.

Na primjer, osjećate li se bolje nakon što ejakulirate kad masturbirate ili imate seks? Ako je tako, nastavite! Možda ćete čak i htjeti to raditi češće.

Ili se osjećate gore nakon čestog seksa ili samozadovoljavanja? Jeste li grogier, bolan ili bolestan? Ako je tako, pokušajte spustiti stvari i vidjeti kako se osjećate.