Kako se Jessica Alba šminka u 10 lakih minuta

Sadržaj

• Pronađite ono što vam odgovara. Ponovi.
• Vježbajte kad god možete. Nemojte se osjećati krivim.
• Prava hrana čini svu razliku.
• Ali i vi se malo prepustite.
• Cijenite šta vaše tijelo može učiniti za vas.
• Recenzija za

Džesika Alba se ne stidi da prizna šta ne radi. Ona ne radi: svaki dan vježba; jesti vegansku, alkalnu ili popunjenu praznu trendovsku holivudsku dijetu; ili hodati okolo bez šminke kada je s crvenog tepiha. "Ja sam šminkerka! Dođavola, da!" kaže 35-godišnja glumica, majka dviju kćerki, suosnivačica i glavna kreativna direktorica kompanije Honest Company vrijedne 1,7 milijardi dolara. "Nosim ga svaki dan od svoje 12. godine."

Može prelistati svoju dnevnu rutinu šminkanja za otprilike 10 minuta ("Moj muž je bio iznerviran jer je danas trebalo 12 minuta. Bila sam kao, šalite li se?" Kaže ona), ali prilagođavanje vježbi mnogo više predstavlja muku. "Nisam dobar u tome", priznaje Alba sa uzdahom. "Teško mi je da se držim toga. Samo bih volio da imam bolji raspored." Međutim, kada vježba, ne boji se naporno raditi i zaprljati se. "Znojim se prilično", što je jedan od razloga zašto je upravo pokrenula svoju liniju za njegu kose Honest Beauty. "Ne sviđa mi se miris znoja vlasišta. Uf!" Albin pristup ljepoti, kao i njen pristup vježbanju, stvaran je i prizemljen. Želi učiniti što je više moguće što je brže moguće kako bi mogla nastaviti sa svakodnevnim životom žonglirajući poslovima, djecom i brakom. Ovdje ona dijeli svoje strategije kako izgledati najbolje što može. (Također pogledajte: All Times Jessica Alba nas je inspirirala da živimo fit, uravnotežen način života.)

Pronađite ono što vam odgovara. Ponovi.

"Kad je u pitanju moja svakodnevna rutina ljepote, koncentriram se na poboljšanje osobina koje mi se sviđaju-naime, očiju i usana i vrhova jagodica-i prikrivajući stvari koje ne volim, poput mojih tamnih krugova i određenih sitnica kapilare. Čak ću i danju učiniti malo zadimljeno oko ili podebljanu usnu. Jedan trik za šminkanje koji koristim svaki dan je prikrivanje na licu mjesta. Radim to ispod očiju ili samo oko nosa-tu dobivam malo crvena.Tamo stavim korektor, a zatim pratim malo pudera između obrva, oko bočnih strana nosa i ispod donje usne. Mislila sam da moraš cijelo lice prekriti puderom. Ali to samo čini da izgledaš staro . Stavite prah samo tamo gdje vam zaista treba. "

Vježbajte kad god možete. Nemojte se osjećati krivim.

"Ako vježbam četiri puta, smatram da je to uspješna sedmica. Ali obično je to više kao dva do tri dana sedmično jer za to imam vremena. Ujutro idem na časove spina ili vruće joge i žrtvujem san da za mene, prednosti vježbanja su više mentalne nego fizičke. Vježbanjem se oduzima taj mali rub, tako da se osjećam sretniji i produktivniji, a mozak može započeti. " (Pogledajte prošlogodišnji naslovni intervju s Albom za više informacija o njenoj rutini vježbanja.)

Prava hrana čini svu razliku.

„Vježbom se malo više učvrstim i definitivno se osjećam snažnije, ali mi je ishrana mnogo važnija ako pokušavam da smršam. U tom slučaju obično ne jedem gluten, mliječne proizvode, prženu hranu ili prerađena hrana. Pokušavam se pridržavati dijete sa niskim udjelom šećera i ugljikohidrata te visokim udjelom nemasnih proteina i povrća. "

Ali i vi se malo prepustite.

"Nisam veliki na ugljenim hidratima, ali... neki od mojih Honest kolega i ja smo samo pojeli kao galon kokica! Takođe, iako obično nemam desert, zaista volim kolač od jagoda. Mislim, ja zaista, stvarno se sviđa." (Kao što nam je Alba rekla prošle godine, ona je 'ovisna o kokicama' i jedenje joj pomaže da se koncentriše. Ko je znao?)

Cijenite šta vaše tijelo može učiniti za vas.

"Volim svoju formu jer radi ono što želim. Ako želim ići na planinarenje ili vožnju biciklom ili na plivanje, znam da će moje tijelo učiniti sve što mu kažem. Također cijenim što mogu progurati se kad se osjećam umorno. Uvijek postoji nešto dodatno da me prebrodi umorne trenutke. "

Recenzija za