Ova satna rutina joge upravo je ono što vam treba nakon praznika

Sadržaj

• Recenzija za

Prepustili ste se divnoj hrani za Dan zahvalnosti. Sada se napunite i razriješite stresa ovom pratećom rutinom joge koja pomaže u probavi i pojačava vaš metabolizam. Ovaj trening detoksikacije je savršen način da vratite glavu u igru. (Radije uradite nešto što će vas smiriti? Isprobajte ove joga poze da ublažite svoju anksioznost.)

Grokker stručnjakinja za jogu Cindy Walker će vas voditi kroz zagrijavanje praćeno snažnim nizom pozdrava suncu i srednjim tokom joge kako biste izazvali i ojačali vaše tijelo od glave do pete.

Još uvijek želite više? Pogledajte ove joga poze za detoksikaciju nakon praznika.

OGrokker

Zainteresovani ste za više video časova vježbanja kod kuće? Na Grokker.com, online resursu za zdravlje i dobrobit na jednom mjestu, čekaju vas na hiljade tečajeva fitnesa, joge, meditacije i zdravog kuhanja. Osim toga, čitatelji SHAPE-a imaju ekskluzivni popust-preko 40 posto popusta! Pogledajte ih danas!

Više odGrokker

Očistite svoju guzu iz svakog kuta pomoću ove brze vježbe

15 vježbi koje će vam dati napete ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Recenzija za