Trebate li napraviti vlastitu pastu za zube? Evo što kažu stručnjaci

Sadržaj

• Loše strane izrade vlastite paste za zube
• Loše strane izrade vlastite paste za zube
• Morat ćete kupiti zalihe
• Neki internetski recepti sadrže štetne sastojke
• Domaće paste za zube ne uključuju fluor
• Probajte recepte paste za zube
• 1. Pasta za zube soda bikarbona
• 2. Zubna pasta od kokosovog ulja (povlačenje ulja)
• 3. Pada za zube od kadulje ili sredstvo za ispiranje usta
• Recept za ispiranje usta od kadulje
• Recept paste za zube od kadulje
• 4. Ugljen
• Drugi načini da vaš osmijeh ostane blistav
• Remineraliziranje
• Izbjegavajte pića i duhan tamnih boja
• Domaća pasta za zube za malu djecu
• Za poneti

Održavanje zuba čistim je važno za održavanje dobrog oralnog zdravlja. Možda ćete htjeti i da vam zubi izgledaju što bijelije. Iako je možda primamljivo istražiti domaće paste za zube kako biste prirodno očistili i izbjelili zube, razmotrite ovu ideju s oprezom.

Domaće paste za zube ne sadrže određene sastojke, poput fluorida, koji će vam pomoći smanjiti šupljine i riješiti druga oralna zdravstvena stanja.

Postoji mnogo prirodnih načina za promicanje dobrog oralnog zdravlja, ali malo studija zagovara upotrebu domaće paste za zube u odnosu na komercijalno dostupnu.

Doktor Hamid Mirsepasi, zubar u okolici Dallasa u Teksasu, upozorava na upotrebu prirodne paste za zube: "Oni postaju popularni, ali iako su sastojci prirodni, to ne znači da su sigurni za zube."

Nastavite čitati ako ste i dalje zainteresirani za izradu vlastite paste za zube. Osigurali smo nekoliko recepata koje možete isprobati, ali imajte na umu ove mjere opreza dok odlučujete što je najbolje za vaše zube.

Loše strane izrade vlastite paste za zube

Izrada vlastite paste za zube može vas zanimati iz nekoliko razloga. Možda ćete htjeti:

• kontrolirajte sastojke u vašoj zubnoj pasti
• smanjite potrošnju plastične ambalaže
• prilagodite teksturu, okus ili abrazivnost
• smanjiti troškove

Loše strane izrade vlastite paste za zube

Morat ćete kupiti zalihe

Da biste napravili vlastitu pastu za zube, morat ćete prikupiti odgovarajuće zalihe, poput posude za odlaganje zubne paste, alata za miješanje i mjerenje i specifičnih sastojaka za željenu smjesu.

Neki internetski recepti sadrže štetne sastojke

Budite oprezni s receptima prirodne paste za zube, čak i ako sadrže sastojke koji se čine bezopasnima. Uvijek izbjegavajte koristiti vodonik-peroksid ili ocat u domaćoj pasti za zube. Ovi sastojci mogu razbiti vašu zubnu caklinu i prouzročiti žuti zube i probleme sa desnima.

„Neki sastojci [domaćih recepata] su kiseli i mogu oštetiti caklinu poput limunovog soka, a drugi mogu biti abrazivni poput sode bikarbone. Ako se redovito koriste, to može biti vrlo štetno za caklinu. "

- dr. Hamid Mirsepasi, zubar, Dallas, Teksas

Domaće paste za zube ne uključuju fluor

Imajte na umu da vaša domaća pasta za zube neće sadržavati fluor. Dokazano je da je fluor najučinkovitiji sastojak paste za zube za sprečavanje karijesa.

Američko zubarsko udruženje (ADA) odobrava samo zubne paste koje sadrže fluor i smatra se sigurnim za upotrebu.

Mirsepasi kaže za fluorid, "Može uvelike pomoći zdravlju zuba jačanjem cakline i čineći je otpornijom na karijes."

Probajte recepte paste za zube

Ako ste i dalje odlučni napraviti vlastitu pastu za zube, evo nekoliko prijedloga i prirodnih recepata s kojima možete eksperimentirati kako biste očistili i izbijelili zube.

Imajte na umu da ADA ne preporučuje ove metode.

1. Pasta za zube soda bikarbona

Soda bikarbona sastojak je koji se često nalazi u zubnim pastama. Prema časopisu American Dental Association, soda bikarbona:

• je sigurno
• ubija klice
• je nježni abraziv
• dobro radi s fluorom (u komercijalnim zubnim pastama)

Imajte na umu da upotreba previše sode bikarbone može istrošiti gornji sloj vaše cakline, koji neće ponovo narasti. Također želite imati na umu da je soda bikarbona proizvod na bazi soli, u slučaju da nadgledate unos soli.

Instrukcije

• Pomiješajte 1 tsp. sode bikarbone s malom količinom vode (vodu možete dodati na osnovu teksture koju želite).

Možda biste trebali razmisliti o dodavanju arome vašoj zubnoj pasti upotrebom esencijalnog ulja (kao što je pepermint), ali da biste podržali upotrebu esencijalnih ulja za liječenje zubnih stanja.

Ne gutajte sodu bikarbonu ili esencijalna ulja.

2. Zubna pasta od kokosovog ulja (povlačenje ulja)

Mahanje uljem u ustima - praksa poznata kao povlačenje ulja - može dovesti do nekih oralnih zdravstvenih blagodati, ali postoje ograničena istraživanja o njegovoj efikasnosti.

Ovu tehniku ​​možete isprobati svakodnevnim pomicanjem male količine ulja u ustima od 5 do 20 minuta. Jedan je otkrio da povlačenje ulja kokosovim uljem smanjuje plak nakon sedam dana.

3. Pada za zube od kadulje ili sredstvo za ispiranje usta

Kadulja može biti sastojak koji treba uzeti u obzir prilikom izrade vlastite paste za zube. Jedno istraživanje pokazalo je da su osobe koje koriste sredstvo za ispiranje usta kaduljom smanjile gingivitis i čireve na ustima nakon šest dana upotrebe.

Recept za ispiranje usta od kadulje

Vodicu za kadulju od kadulje možete napraviti miješanjem šake lišća kadulje i žličice soli u 3 oz. kipuće vode.

Kad se smjesa ohladi, zamahnite je ustima, a zatim ispljunite nakon nekoliko minuta. Ovo može prirodno očistiti usta, ali to nije recept dokazan istraživanjima.

Recept paste za zube od kadulje

Neisprobani recept zubne paste od kadulje kombinira ove sastojke:

• 1 kašičica sol
• 2 kašičice soda bikarbona
• 1 kašika kašike kora naranče u prahu
• 2 kašičice sušena žalfija
• nekoliko kapi esencijalnog ulja mente

Ove sastojke sameljite i pomiješajte s malo vode za zubnu pastu.

Imajte na umu da upotreba limuna ili drugog voća direktno na zubima može biti vrlo štetna zbog njihovih prirodnih kiselina. To može dovesti do karijesa i osjetljivosti zuba.

4. Ugljen

Posljednjih godina ugljen privlači povećanu pažnju kao proizvod za zdravlje i ljepotu.

Iako ćete možda htjeti ugraditi ugljen u domaću zubnu pastu, trenutno ne postoji istraživanje koje promovira učinkovitost ili sigurnost sastojka za vaše zube.

Neke web stranice tvrde da pranje zuba ili ispiranje usta ugljenom u prahu ima koristi, ali budite oprezni ako isprobate ove metode. Ugljen može biti pretjerano abrazivan i zapravo oštetiti gornji sloj vaše zubne cakline ako niste oprezni.

Drugi načini da vaš osmijeh ostane blistav

Remineraliziranje

Vaši zubi starenjem gube minerale. Umjesto da se oslanjate na prirodnu pastu za zube, pokušajte održavati zdrave životne navike poput jedenja voća i povrća i smanjenja slatke i kisele hrane radi remineralizacije zuba.

Redovna njega usne šupljine poput četkanja zubnom pastom sa fluorom također će vam pomoći.

Izbjegavajte pića i duhan tamnih boja

Dobro uravnotežena prehrana i izbjegavanje napitaka koji mrlje zube mogu vam pomoći da održite zube zdravima i bijelima.

Tamni napitci poput kafe, čaja, sode i crnog vina mogu zamrljati vaše zube, pa će vam držanje podalje od njih pomoći da vaš osmijeh ostane blistav. Duhanski proizvodi također mogu oduzeti prirodni bijeli sjaj vašim zubima.

Domaća pasta za zube za malu djecu

Prije nego što isprobate domaću pastu za zube na malom djetetu ili dojenčadi, obratite se svom stomatologu ili liječniku. ADA preporučuje upotrebu fluoridne paste za zube za sve ljude sa zubima, bez obzira na dob.

Dojenčad i djeca trebaju koristiti odgovarajuću količinu paste za zube za svoju dob.

Obavezno pobrinite se da vaša djeca jedu a dobro uravnotežena prehrana s voćem poput jabuka, hrskavim i lisnatim povrćem te proteinima poput jaja i orašastih plodova koji će im pomoći da održe zube zdravima. Ograničavanje ljepljive i slatke hrane također će održati dobro oralno zdravlje.

Za poneti

Možda će biti primamljivo napraviti vlastitu pastu za zube kako biste smanjili potrošnju plastike i kontrolirali sastojke u svojoj zubnoj pasti. Međutim, domaći recepti ne sadrže fluor, koji sprečava nastanak šupljina. Neki recepti mogu oštetiti nezamjenjivu caklinu zuba.

Razgovarajte sa svojim stomatologom o prirodnim načinima kako održavati zube zdravima, čistima i bijelima te budite oprezni prilikom isprobavanja domaćih recepata za zubne paste.

Održavanje dobrog oralnog zdravlja održavaće vas zdravim u cjelini. To uključuje razmatranje fluoridnih zubnih pasti i redovno posjećivanje zubara.