Koji kućni lijekovi djeluju kod prekomjerno aktivne bešike?

Sadržaj

• Biljni tretmani za prekomjerno aktivni mjehur
• Kineske biljne mješavine
• Ganoderma lucidum (GL)
• Kukuruzna svila (Zea mays)
• Kapsaicin
• Šta mogu jesti ili piti za prekomerno aktivni bešik?
• Sjeme tikve
• Kohki čaj
• Prehrana za smanjenje zatvora
• Koju hranu i piće izbjegavati
• Ostali iritanti
• Šta vježbe mogu učiniti za OAB?
• Gubitak kilograma
• Što se događa ako ti lijekovi ne djeluju?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.

Kako znati da li imate prekomjerno aktivan mjehur?

Imati prekomjerno aktivni mjehur (OAB) znači da vaš mjehur ima problema s normalnim čuvanjem urina. Uobičajeni simptomi OAB uključuju:

• treba ići u toalet češće nego obično
• nemogućnost zadržavanja urina
• curi kada trebate mokriti (inkontinencija)
• potrebno je mokrenje nekoliko puta tokom noći

Vremenom ovi simptomi mogu utjecati na vaš svakodnevni život. Oni mogu otežati planiranje putovanja, uzrokovati nenamjerne smetnje tokom posla ili utjecati na kvalitetu vašeg sna.

OAB može imati mnogo uzroka, uključujući promjene povezane sa starenjem, medicinska stanja poput Parkinsonove bolesti, začepljenja mjehura i slabih mišića karlice. Uzrok je ponekad nepoznat. OAB je vrlo često i izlječivo stanje.

U stvari, poznato je da nekoliko lijekova poput bilja, vježbi i terapija ponašanja pomažu u upravljanju urinarnim simptomima. Otprilike 70 posto žena koje koriste ove metode izvještava da su zadovoljne rezultatima, navodi Harvard Health Blog.

Pročitajte kako biste saznali kako možete ojačati prekomjerno aktivni mjehur i smanjiti odlaske u kupaonicu.

Biljni tretmani za prekomjerno aktivni mjehur

Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka. Oni mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate i uzrokovati neželjene nuspojave.

Kineske biljne mješavine

Gosha-jinki-gan (GJG) mješavina je 10 tradicionalnih kineskih biljaka. Nekoliko studija je rađeno na ovoj biljnoj mješavini, a istraživači da GJG inhibira bešiku i značajno poboljšava dnevnu učestalost. Ljudi koji su uzimali 7,5 miligrama GJG dnevno također imaju bolje rezultate na međunarodnom rezultatu simptoma prostate (IPSS), koji bilježi urinarne simptome.

Još jedan kineski biljni lijek je Hachimi-jio-gan (HE). ON se sastoji od osam prirodnih sastojaka, od kojih su neki i u GJG. Preliminarni prikaz da HE može imati utjecaja na kontrakciju mišića mokraćne bešike.

Kupite na mreži dodatke za gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Poznat i kao gljiva lingzhi, ovaj ekstrakt iz istočne Azije koristi se za liječenje mnogih bolesti, uključujući hepatitis, hipertenziju i rak. U randomiziranoj studiji, 50 muškaraca prijavilo je bolje rezultate za IPSS.

Ovo preporučuje 6 miligrama ekstrakta GL muškarcima sa simptomima donjeg urinarnog trakta.

Kupite na mreži dodatke za ganodermu lucidum.

Kukuruzna svila (Zea mays)

Kukuruzna svila je otpadni materijal od uzgoja kukuruza. Zemlje od Kine do Francuske koriste ga kao tradicionalni lijek za mnoge bolesti, uključujući mokrenje u krevetu i iritaciju mokraćnog mjehura. Prema Međunarodnom društvu za kontinenciju, to može pomoći u jačanju i obnavljanju sluznice u urinarnom traktu kako bi se spriječila inkontinencija.

Kupite na mreži dodatke kukuruznoj svili.

Kapsaicin

Kapsaicin se nalazi u mesnatom dijelu čileanske paprike, a ne u sjemenkama. Obično se koristi za liječenje sindroma boli u zdjelici, koji je često simptom OAB. otkrili su da se vršni kapacitet bešike povećao sa 106 mililitara na 302 mililitara.

Kupite na mreži dodatke kapsaicina.

Šta mogu jesti ili piti za prekomerno aktivni bešik?

Sjeme tikve

Sjemenke bundeve prepune su omega-3 masnih kiselina koje imaju protuupalna svojstva. Jedan je otkrio da ulje bučinog sjemena poboljšava abnormalne funkcije mokraće i smanjuje simptome OAB.

Drugo japansko istraživanje pokazalo je da sjeme bundeve i ekstrakt sjemena soje također značajno smanjuju inkontinenciju. Učesnici su uzimali pet tableta ove prerađene hrane dva puta dnevno tokom prve dvije sedmice, a zatim tri tablete dnevno sljedećih pet.

Kupite sjeme bundeve na mreži.

Kohki čaj

Kohki čaj je ekstrakt suptropske biljke u južnoj Kini. Ovaj slatki čaj prodaje se u Japanu bez recepta i bogat je antioksidantima. Takođe se pokazalo da ima zaštitne efekte na bešiku.

Jedno istraživanje pokazalo je da kohki čaj ima značajan zaštitni učinak na funkciju mjehura i kontraktilne reakcije kunića s djelomičnom opstrukcijom mjehura.

Ostala pića pogodna za bešiku uključuju:

• obična voda
• sojino mlijeko, koje može biti manje iritantno od kravljeg ili kozjeg
• sok od brusnice
• manje kiseli voćni sokovi, poput jabuke ili kruške
• ječmena voda
• razblažena tikvica
• čajevi bez kofeina poput voćnih čajeva

Prehrana za smanjenje zatvora

Ponekad zatvor može stvoriti dodatni pritisak na mokraćni mjehur. Zatvor možete spriječiti redovitim vježbanjem i uključivanjem više vlakana u svoju prehranu. Hrana bogata vlaknima uključuje grah, hljeb od cjelovite pšenice, voće i povrće.

Klinika Cleveland preporučuje da se svako jutro pojedu 2 žlice mješavine 1 šalice jabučnog umaka, 1 šalice neprerađenih pšeničnih mekinja i 3/4 šalice soka od suhih šljiva kako bi se poboljšala pravilnost crijeva.

Koju hranu i piće izbjegavati

Iako ćete možda htjeti piti manje tekućine, tako da ne morate mokriti toliko često, ipak treba paziti da ostanete hidratizirani. Koncentriraniji urin, obično tamnije boje, može nadražiti mjehur i uzrokovati češće mokrenje.

Ostala hrana i piće mogu doprinijeti simptomima OAB, uključujući:

• alkohol
• umjetna zaslađivača
• čokolada
• limunsko voće
• kafu
• soda
• začinjena hrana
• čaj
• Hrana na bazi paradajza

Možete testirati koja pića ili hrana iritiraju mokraćni mjehur uklanjajući ih iz prehrane. Zatim ih pridružite jedan po jedan svaka dva do tri dana odjednom. Trajno eliminirajte određenu hranu ili piće koje pogoršavaju vaše simptome.

Ostali iritanti

Možete smanjiti količinu ustajanja iz kreveta ako ne pijete dva do tri sata prije spavanja.

Također se preporučuje da se suzdržite od pušenja. Pušenje može iritirati mišiće bešike i izazvati kašalj, što često doprinosi inkontinenciji.

Šta vježbe mogu učiniti za OAB?

Gubitak kilograma

Dodatna težina takođe može povećati pritisak na bešiku i izazvati stresnu inkontinenciju. Inkontinencija pod stresom je kada urin curi nakon što učinite nešto što povećava pritisak na mokraćni mjehur, poput smijeha, kihanja ili dizanja. Iako vam jedenje zdrave hrane može pomoći da izgubite višak kilograma, redovno vježbanje poput treninga snage može vam pomoći u dugotrajnom upravljanju.

Istraživanja pokazuju da su žene s prekomjernom težinom i inkontinencijom imale manje epizoda OAB. Jedno istraživanje pokazalo je da su žene s pretilošću koje izgube 10 posto tjelesne težine vidjele poboljšanu kontrolu mokraćnog mjehura za 50 posto.

Što se događa ako ti lijekovi ne djeluju?

Razgovarajte s liječnikom ako vaši simptomi ometaju vaše cjelokupno zdravlje. Obavijestite ih ako ste isprobali ove lijekove. Vaš liječnik će raditi s vama kako bi pronašao odgovarajući tretman. To može uključivati ​​OAB lijekove ili operaciju. Pročitajte više o hirurškim opcijama za OAB ovdje.