Može li himalajska slana kupka liječiti ekcem ili mi pomoći da smršavim?

Sadržaj

• Pregled
• Blagodati kupke od himalajske soli
• Opušta se i smiruje
• Dostavlja magnezijum
• Liječi ekceme, akne i psorijazu
• Smiruje ugrize insekata
• Kupka od himalajske soli za mršavljenje i druge anegdotske tvrdnje
• Himalajska slana kupka naspram Epsomove slane kupke
• Nuspojave kupke od himalajske soli
• Gdje dobiti himalajsku sol
• Kako se himalajski kupati ružičastom solju
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Himalajska sol je vrsta morske soli koja se vadi u podnožju planina Himalaja, prvenstveno u Pakistanu. Drevni okeani su taložili ove soli prije 250 miliona godina kada su nastajale planine Himalaje.

Budući da su slani kreveti milionima godina bili prekriveni lavom, ledom i snijegom, himalajska sol ne sadrži mnoge moderne zagađivače.

Trenutno se himalajska sol aktivno kopa na prodaju u obliku jestive soli, lampica, kozmetičkih proizvoda i drugih predmeta.

Himalajska sol dolazi u raznim bojama, uključujući bijelu, ružičastu i narančastu. Sadržaj boje soli određuje se količinom minerala u tragovima koje sadrži. Tu spadaju kalijum, gvožđe, kalcijum i magnezijum.

Postoje mnoge zdravstvene tvrdnje o himalajskoj soli. Zagovornici i trgovci ponekad kažu da sadrži 84 minerala, što ga čini zdravijim od ostalih vrsta soli.

Zapravo, himalajska sol je kemijskim sastavom slična uobičajenoj kuhinjskoj soli. Obje sadrže približno 98 posto natrijevog klorida. Preostala 2 posto himalajske soli sadrži vrlo male količine mnogih minerala, od kojih neki imaju zdravstvene prednosti.

Himalajska sol često se koristi kao priprema za kupanje. Mineralne kupke svih vrsta popularne su stotinama godina jer mogu pružiti umirujuće olakšanje za nekoliko stanja.

Blagodati kupke od himalajske soli

Nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da su kupke od himalajske soli korisnije od ostalih vrsta mineralnih kupki.

Međutim, mineralne kupke, uključujući kupke od himalajske soli, mogu biti korisne na sljedeće načine:

Opušta se i smiruje

Kupanje u bilo kojoj vrsti može biti opuštajuće iskustvo. Otkrivanje kupanja u toploj vodi 10 minuta može smanjiti umor, stres i bol i povećati osjećaj zadovoljstva i emocionalnog zdravlja.

Zagovornici kažu da je himalajska sol sposobna generirati negativne ione u zraku, stvarajući vrstu smirujućeg efekta koji mnogi ljudi doživljavaju na slanoj vodi.

Iako ovo nije dokazano, anegdotski dokazi sugeriraju da ljudi smatraju da su mineralne kupke, poput kupki s himalajskom soli, umirujuće i opuštajuće. Neki ljudi u tu korist koriste i lampe od himalajske soli.

Dostavlja magnezijum

Magnezijum je neophodan za zdravlje. Pomaže mišićima da se skupljaju i opuštaju. Neophodan je za regulaciju živčanog sistema, a pomaže i pretvaranju hrane u energiju. Svaki sistem u tijelu zahtijeva magnezijum za pravilno funkcioniranje.

Himalajska sol ima magnezijuma u tragovima, ali nije dokazano da je ima dovoljno da pruži zdravstvene koristi tijekom kupanja.

Međutim, otkrili su da bi magnezijum mogao ući u limfni sistem kroz kožu.

Druga mala studija sugerira da prskanje otopine magnezijum klorida na kožu može smanjiti bol povezan sa fibromialgijom.

Liječi ekceme, akne i psorijazu

Sol ima antimikrobna svojstva, što je može učiniti korisnom za liječenje akni.

Kupke iz himalajske soli mogu biti dobar način za liječenje akni na teško dostupnim dijelovima tijela na kojima dolazi do izbijanja, poput leđa ili ramena.

Pokazalo se da mineralne kupke imaju koristi za ljude sa psorijazom ili ekcemom. Mogu smanjiti skaliranje, crvenilo i iritaciju.

Prema Nacionalnoj asocijaciji za ekcem, dodavanje soli vodi za kupanje može smanjiti peckanje koje bi voda mogla izazvati kožu tijekom jakog pogoršanja. Sadržaj magnezijuma u himalajskoj soli takođe može biti od koristi za smanjenje upale kože.

Smiruje ugrize insekata

Postoje mnogi kućni lijekovi protiv uboda buba. Zagovornici himalajske soli vjeruju da namakanje toplom vodom koja sadrži himalajsku sol može pomoći ublažiti svrbež i smanjiti oticanje.

Kupka od himalajske soli za mršavljenje i druge anegdotske tvrdnje

Nema dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da kupke od himalajske soli pomažu u gubitku kilograma.

Uprkos tvrdnjama ljudi, takođe nema dokaza da se kupke s himalajskom soli mogu liječiti:

• nesanica
• slaba cirkulacija
• respiratorne bolesti
• nadimanje

Himalajska slana kupka naspram Epsomove slane kupke

Epsom sol sadrži magnezijum sulfat. Za razliku od himalajske soli, ona ne sadrži natrij.

Zagovornici slanih kupki Epsom vjeruju da mogu ublažiti bolne mišiće, svrab i opekline.

Budući da je njegov sadržaj magnezijuma veći od sadržaja himalajske soli, zagovornici tvrde da su kupke sa slanom vodom Epsom možda bolji način za povećanje sadržaja magnezijuma u tijelu.

Bez obzira na odabir, obje vrste kupki mogu promovirati opuštajuće iskustvo.

Bez obzira da li vaši minerali po izboru potječu iz soli Epsom ili kupke iz himalajske soli, nakon toga isperite. Minerali mogu ostaviti ostatke na koži, čineći je suhom ili svrbežom.

Nuspojave kupke od himalajske soli

Čini se da su kupke od himalajske soli sigurne.

Međutim, ako vam koža postane nadražena ili vas jako svrbi, isperite vodu za kupanje i nemojte je više koristiti.

Gdje dobiti himalajsku sol

Himalajsku sol možete kupiti u specijaliziranim trgovinama, trgovinama zdrave hrane i na mreži.

Kako se himalajski kupati ružičastom solju

Namakanje u himalajskoj kupki s ružičastom soli možda nije zdravstveni lijek koji ste tražili, ali sigurno će biti opuštajuće.

Evo kako to učiniti:

1. Isperite pod tušem kako biste uklonili nečistoće, ulja i kozmetičke proizvode s tijela.
2. Napunite kadu vodom koja je vrlo topla, ali ne vruća.
3. Dodajte himalajsku sol u vodu za kupanje slijedeći upute za pakiranje, obično šaku ili dvije soli. Neka se otopi.
4. Slane kupke za neke ljude mogu dehidrirati. Držite u blizini čašu hladne vode u slučaju da se tokom kupanja osjećate dehidrirano.
5. Kupati se 10 do 30 minuta. Isperite i osušite.
6. Nakon toga vlažite kožu.

Kao dodatni umirujući element, u kupku možete dodati i esencijalno ulje, poput lavande ili ruže.

Ipak, nemojte dodavati esencijalno ulje direktno u vodu za kupanje. Dodajte 3 do 10 kapi esencijalnog ulja u nosač poput bademovog ulja, a zatim uz miješanje ulijte smjesu u vodu za kupanje.

Izbjegavajte esencijalna ulja koja mogu nadražiti kožu i sluznice, poput cimeta, zimnice ili karanfilića.

Oduzmi

Znanstveno nije dokazano da kupke od himalajske soli imaju bilo kakve zdravstvene beneficije.

Međutim, mineralne kupke mogu biti umirujuće za kožu i opuštajuće iskustvo. Mali je nedostatak probati himalajske soli u svojoj kupki.