Čaj od hibiskusa: 9 zdravstvenih blagodati i kako ga uzimati

Sadržaj

• 9 glavnih zdravstvenih blagodati
• Kako koristiti hibiskus
• Moguće nuspojave
• Ko ne bi trebao koristiti

Hibiskus je ljekovita biljka koja se može koristiti za pomoć u dijetama za mršavljenje, uz pomoć u kontroli krvnog pritiska, pa čak i u prevenciji problema s jetrom.

Ova biljka može biti popularno poznata i kao Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ili Vinagreira, ali njeno znanstveno ime je Hibiskus sabdariffa. Ova biljka se može kupiti u prodavnicama zdrave hrane i na nekim pijacama.

9 glavnih zdravstvenih blagodati

Čaj od hibiskusa ima nekoliko blagodati i stoga se može koristiti za pomoć u liječenju različitih zdravstvenih problema. Hibiskus je dobar za:

1. Pomozite izgubiti kilograme jer je izvrstan diuretik, a pomaže i u sagorijevanju masti;
2. Poboljšati zatvor jer ima laksativno djelovanje;
3. Borite se protiv bolesti jetre i detoksificira ovaj organ jer pospješuje njegovo funkcioniranje;
4. Ublažite menstrualne grčeve jer ima analgetičko djelovanje;
5. Borite se protiv prehlade i gripe, za antioksidativno djelovanje koje jača imunološki sistem;
6. Regulišite nivo holesterola posebno podizanje HDL "dobrog" holesterola, ali i pomaganjem u snižavanju nivoa LDL;
7. Ublažite bol u stomaku zbog analgetskog djelovanja i zbog umirujućeg učinka;
8. Regulacija krvnog pritiskau krvi jer ima antihipertenzivna svojstva;
9. Polako starenje kože jer je bogata antioksidantima.

Najpopularniji način upotrebe ove biljke je spravljanje čajeva, ali od njenih cvjetova može se koristiti i salata, a od ostalih dijelova biljke mogu se praviti džemovi, juhe i umaci, što je čini vrlo svestranim oblikom za poboljšanje zdravlja.

Kako koristiti hibiskus

Najčešće korišteni dio hibiskusa je njegov cvijet, posebno za pripremu čaja:

• Da napravite čaj od hibiskusa: dodajte 2 kašike punih suhog cvijeta hibiskusa, 2 vrećice ili 1 kašičicu praha u 1 litru vode na početku ključanja. Isključite vatru i poklopite posudu deset minuta, procijedite i pijte.

Da biste pomogli u procesu mršavljenja, trebali biste uzimati 3 do 4 šalice čaja od hibiskusa dnevno, pola sata prije glavnih obroka.

Postoje i kapsule koje sadrže hibiskus u prahu iznutra. Ove se kapsule obično prodaju onima koji pokušavaju smršavjeti, a njihova upotreba treba biti obavljena prema uputama na kutiji, jer se razlikuju ovisno o marki.

Moguće nuspojave

Iako se to ne događa kod svih ljudi, hibiskus može uzrokovati vrtoglavicu, slabost ili pospanost uzrokujući lagano smanjenje krvnog pritiska. Dakle, ljudi koji imaju nizak krvni pritisak ne bi trebali jesti hibiskus u velikim količinama, niti bez medicinskog savjeta.

Ko ne bi trebao koristiti

Hibiskus je kontraindiciran osobama s niskim krvnim pritiskom, tijekom trudnoće ili dojenja, perioda PMS-a i ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, jer mijenja proizvodnju hormona i u nekim slučajevima može otežati trudnoću.