Što uzrokuje vaše glavobolje i vrtoglavice u trudnoći?

Sadržaj

• Vrtoglavica

Dobijanje glavobolje svako malo tokom prvih nekoliko mjeseci trudnoće je uobičajeno i obično je uzrokovano promjenom nivoa hormona i povećanom količinom krvi. Umor i stres takođe mogu doprinijeti, kao i previše kofeina. Ako vaše glavobolje ne nestanu ili se čine posebno bolnima, pulsirajućima ili slično migreni, odmah se obratite svom liječniku. Oni mogu biti znak upozorenja za nešto ozbiljno.

Inače, glavobolju možete ublažiti na sljedeće načine:

• Ako vas boli sinusna glavobolja, nanesite tople obloge na glavu na mjestima poput prednjeg dijela lica s obje strane nosa, na sredini čela i na sljepoočnicama.Ova područja zauzimaju sinusi.
• Ako je glavobolja posljedica napetosti, pokušajte primijeniti hladne obloge na bolove na zatiljku.
• Naučite vježbe opuštanja, poput zatvaranja očiju i zamišljanja sebe na mirnom mjestu. Smanjivanje stresa ključna je komponenta zdrave trudnoće. Ako se osjećate preplavljeno ili su metode koje ste koristili za smanjenje stresa neadekvatne, ili čak ako samo želite da netko razgovara s njima, možda ćete htjeti zatražiti od svog liječnika uputnicu savjetniku ili terapeutu.
• Hranite se zdravo i naspavajte se.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzimate sredstva za ublažavanje bolova, čak i ako ste prije trudnoće uzimali lijekove bez recepta kao što su ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol) ili naproksen natrij (Aleve). Acetaminophen je obično siguran tokom trudnoće, ali opet, najbolje je ne koristiti lijekove ako ih nije propisao liječnik.

Vrtoglavica

Vrtoglavica je još jedna uobičajena zabrinutost trudnica i ima mnogo uzroka:

• promjene u cirkulaciji, koje mogu prebaciti protok krvi iz vašeg mozga, mogu učiniti da se osjećate lagano;
• glad, što može spriječiti vaš mozak da dobije dovoljno energije (stanje tzv hipoglikemija kod kojih je šećer u krvi prenizak);
• dehidracija, koja može smanjiti količinu protoka krvi u mozak;
• umor i stres; i
• ektopična trudnoća, posebno ako imate vrlo vrtoglavicu, imate vaginalno krvarenje ili ako imate bolove u trbuhu.

Budući da vrtoglavica može biti simptom ektopične trudnoće, važno je da obavijestite svog liječnika ako imate ovaj simptom.

Ovisno o uzroku, postoje različiti načini za sprečavanje vrtoglavice. Ako se dobro hidrirate i hranite, možete spriječiti vrtoglavicu zbog dehidracije i hipoglikemije. Zdrave grickalice dobar su način da šećer u krvi ostane konstantan tokom dana. Drugi način za sprečavanje vrtoglavice je polako ustajanje iz sjedećih i ležećih položaja.