Šta uzrokuje navale glave i kako spriječiti da se pojave

Sadržaj

• Šta je zapravo navala glave?
• Šta bi moglo izazvati navalu glave?
• Kako možete spriječiti da se naleti na glavu?
• Ostati hidratiziran
• Stojeći sporije
• Izbjegavajte vruće okruženje
• Smanjivanje unosa alkohola
• Kada trebate posjetiti liječnika?
• Koji faktori rizikuju zbog navale glave?
• Lijekovi
• Produženi odmor u krevetu
• Starenje
• Trudnoća
• Bolesti
• Ključni za poneti

Izbijanje glave uzrokovano je brzim padom krvnog pritiska kada ustanete.

Obično uzrokuju vrtoglavicu koja traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Nalet glave može također uzrokovati privremenu vrtoglavicu, zamagljen vid i zbunjenost.

Većina ljudi povremeno doživljava navale glave. Oni uglavnom nisu razlog za zabrinutost. Međutim, ako vam se glava često javlja, to može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja.

U ovom ćemo članku pokriti potencijalne uzroke vaše navale i pogledati načine na koje možete spriječiti da se pojave.

Šta je zapravo navala glave?

Navala glave je nagli pad krvnog pritiska kada ustanete iz ležećeg ili sjedećeg položaja. Medicinski izraz za ovo je ortostatska hipotenzija ili posturalna hipotenzija.

Nalet glave je sistolički pad krvnog pritiska od najmanje 20 mm Hg (milimetri žive) ili dijastolički pad krvnog pritiska od najmanje 10 mm Hg u roku od 2 do 5 minuta stajanja.

Kad brzo ustanete, gravitacija privlači vašu krv prema nogama i krvni pritisak brzo pada. Otprilike krvni nakupci u donjem dijelu tijela kada stojite.

Refleksi vašeg tijela održavaju krvni pritisak stalnim kad stojite. Na primjer, ispumpavat će više krvi i stegnuti vam krvne žile. Kada ti refleksi ne djeluju pravilno, možete osjetiti vrtoglavicu i vrtoglavicu zbog navale glave.

Kod brzog stajanja mogu se pojaviti i sljedeći simptomi:

• zamagljen vid
• slabost
• umor
• mučnina
• lupanje srca
• glavobolje
• onesvijestiti se

Možete imati izolirane navale glave ili mogu predstavljati kronični problem.

Šta bi moglo izazvati navalu glave?

Svatko može doživjeti nalet glave, ali posebno su česti kod ljudi starijih od 65 godina. Koliko god ljudi u ovom dobnom rasponu može doživjeti navale glave.

Sljedeći uvjeti mogu potencijalno dovesti do navale glave:

• starenje
• dehidratacija
• anemija (nizak broj crvenih krvnih zrnaca)
• gubitak krvi
• trudnoća
• problemi sa srčanim zaliscima
• dijabetes
• stanja štitnjače
• vruće vrijeme
• uzimanje diuretika, opojnih droga ili sedativa
• određeni lijekovi, posebno lijekovi za snižavanje krvnog pritiska
• kombiniranje alkohola i lijekova
• produženi odmor u krevetu
• poremećaje hranjenja

Kako možete spriječiti da se naleti na glavu?

Sljedeće promjene u načinu života mogu vam pomoći da minimizirate učestalost naleta glave. Međutim, ako je vaša navala glave uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem, dobra je ideja posjetiti liječnika. Oni mogu dijagnosticirati vaše stanje i pronaći najbolje mogućnosti liječenja.

Ostati hidratiziran

Dehidracija može dovesti do navale glave čak i kod zdravih osoba. Kada postanete dehidrirani, vaš. Kada se ukupan volumen krvi smanji, opći krvni pritisak takođe pada.

Dehidracija također može uzrokovati slabost, vrtoglavicu i umor, zajedno s naletima glave.

Stojeći sporije

Ako često imate navale glave, može vam pomoći sporije ustajanje iz sjedećih i ležećih položaja. To prirodnim refleksima vašeg tijela daje više vremena da se prilagode promjenama krvnog pritiska.

Izbjegavajte vruće okruženje

Jako znojenje može dovesti do gubitka vode i elektrolita i povećati rizik od razvoja dehidracije. Redovno punjenje tečnosti može pomoći u sprečavanju navale glave i drugih simptoma dehidracije.

Smanjivanje unosa alkohola

Alkohol je diuretik, što znači da uzrokuje gubitak tečnosti. Konzumacija alkohola može vas dehidrirati i povećati rizik od pojave navale glave. Konzumacija puno vode i elektrolita sa alkoholom može pomoći u smanjenju dehidracije.

Kada trebate posjetiti liječnika?

Većina ljudi je povremeno doživjela navalu glave. Ako su vam naleti na glavu uzrokovani dehidracijom ili dugotrajnim sjedenjem, vjerojatno nisu ozbiljni.

Međutim, ako se ponavljaju naleti glave, dobra je ideja razgovarati s liječnikom da biste utvrdili je li uzrok vaše navale možda medicinsko stanje.

Također je dobra ideja razgovarati s liječnikom ako vam glava naglo naleti da padnete, padnete, padnete u nesvijest ili imate dvostruki vid.

Koji faktori rizikuju zbog navale glave?

Svatko može doživjeti povremenu navalu glave. Međutim, određeni faktori mogu povećati vaš rizik.

Lijekovi

Uzimanje lijekova koji snižavaju krvni pritisak može povećati rizik od razvoja vrtoglavice i vrtoglavice. Lijekovi koji mogu izazvati navalu glave uključuju sljedeće kategorije.

• alfa-blokatori
• beta-blokatori
• blokatori kalcijumovih kanala
• nitrati
• enzim koji pretvara angiotenzin (ACE)

Produženi odmor u krevetu

Ako ste dulje vrijeme u krevetu, možete ustati i osjetiti navalu glave prilikom ustajanja. Polako ustajanje iz kreveta može vam pomoći u održavanju stabilnog krvnog pritiska.

Starenje

Kako starite, refleksi koji kontroliraju sposobnost vašeg tijela da stabilizira krvni pritisak počinju raditi sve manje efikasno.

Iako ne možete u potpunosti zaustaviti starenje, zdrava prehrana, redovito vježbanje i cjelokupan zdrav životni stil mogu vam pomoći u održavanju zdravog kardiovaskularnog sistema.

Trudnoća

Navala glave je česta u trudnica. Hormonske promjene uzrokuju opuštanje krvnih žila i mogu dovesti do pada krvnog pritiska. Mnoge žene primjećuju pad krvnog pritiska u prve 24 sedmice trudnoće.

Bolesti

Raznolikost različitih bolesti srca može povećati rizik od niskog krvnog pritiska i pojave navale glave. Tu spadaju problemi s ventilima i srčani napadi. Parkinsonova bolest, dijabetes i druge bolesti koje oštećuju vaše živce mogu također uzrokovati navale glave.

Ključni za poneti

Većina ljudi povremeno doživi navalu glave. Naročito ćete vjerojatno požuriti ako ste stariji od 65 godina. To je zato što vaše tijelo starenjem postaje manje učinkovito u regulaciji krvnog pritiska.

Naleti na glavu često su uzrokovani dehidracijom. Dopunjavanje tekućine, posebno tokom vježbanja, može vam pomoći u sprečavanju navale glave.

Prema klinici Mayo, prosječnom odraslom muškarcu treba 15,5 šalica vode dnevno, a prosječnoj ženi 11,5 šalica dnevno. Ako živite u vrućoj klimi, možda ćete trebati piti još više vode.

Ako vam se groznice ponove ili se onesvijestite, dobra je ideja posjetiti liječnika kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja.