Da li bi korištenje zelenog čaja protiv akni moglo biti vaš ključ za čišćenje kože?

Sadržaj

• Pomaže li zeleni čaj aknama?
• Kako zeleni čaj pomaže?
• Kako koristiti zeleni čaj protiv akni
• Komercijalno pripremljeni proizvodi
• Pijenje zelenog čaja
• Dodaci
• Najbolji izvori zelenog čaja
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pomaže li zeleni čaj aknama?

Čini se kao da postoji novi "lijek" za akne gotovo svakodnevno i to tamo jesu mnogi efikasni tretmani na recept i bez recepta. Ali, ako želite prirodan, nehemijski način liječenja svojih prodora, zeleni čaj je možda upravo ono što tražite.

otkrili su da nekim ljudima lokalna primjena zelenog čaja ili ekstrakta zelenog čaja može pomoći u poboljšanju lezija, crvenila i nadražene kože koju uzrokuju akne.

Kako zeleni čaj pomaže?

Zeleni čaj sadrži supstance zvane katehini. Ovi spojevi na biljnoj bazi ili polifenoli imaju antioksidativna, protuupalna i antibiotska svojstva. Oni takođe napadaju slobodne radikale.

Zeleni čaj posebno je bogat epigalokatehin galatom (EGCG), polifenolom koji je pokazao da može poboljšati akne i masnu kožu.

Osim što ima protuupalna, antioksidativna i antimikrobna svojstva, EGCG snižava nivo lipida i antiandrogen je, što ga čini efikasnim u smanjenju izlučivanja sebuma (ulja) u koži.

Androgeni su hormoni koje tijelo proizvodi prirodno. Visok ili fluktuirajući nivo androgena stimuliše lojne žlezde da proizvode više sebuma. Višak sebuma može začepiti pore i povećati rast bakterija, uzrokujući hormonalne akne. EGCG pomaže u prekidu ovog ciklusa.

Kako koristiti zeleni čaj protiv akni

Ako ste spremni pokušati koristiti zeleni čaj protiv akni, imate nekoliko različitih mogućnosti. Pristup pokušajima i pogreškama može biti najkorisniji. Imajte na umu da ne postoje posebne preporuke za doziranje upotrebe zelenog čaja za kožu.

Takođe, iako mnogi tretmani kod kuće imaju anegdotske dokaze koji ih potkrepljuju, naučna istraživanja još uvijek nisu dokazala da djeluju. Stvari koje treba probati uključuju:

• Uklonite lišće iz jedne ili dvije vrećice čaja i navlažite ih toplom vodom.
• Listove pomiješajte sa medom ili gelom aloe vere.
• Smjesu rasporedite po dijelovima lica sklonim aknama.
• Ostavite masku da djeluje 10 do 20 minuta.

Ako više volite da vaša maska ​​za lice ima kvalitetniji oblik paste, dodajte 1/2 čajne žličice sode bikarbone u smjesu, ali imajte na umu da soda bikarbona može svući kožu sa svojih prirodnih ulja i može biti vrlo iritantna.

Možete i pokušati staviti čajne listove u blender ili procesor hrane i miješati ih dok ne postanu praškasti.

Masku od zelenog čaja nanosite dva puta nedeljno.

Za podnevni pick-up možete popiti šalicu ledenog zelenog čaja ili dodati vlagu direktno u lice spritzom za lice sa zelenim čajem upakiranom u EGCG. Evo jednog načina da napravite svoje:

• Pripremite zeleni čaj i pustite da se potpuno ohladi.
• Napunite spritz bocu hladnim čajem.
• Nježno ga nanesite na čistu kožu.
• Ostavite da se osuši na licu 10 do 20 minuta.
• Isperite lice hladnom vodom.

Ako želite, možete pamučnim jastučićima nanijeti smjesu zelenog čaja na lice.

Spritz za lice koristite od zelenog čaja dva puta sedmično.

Komercijalno pripremljeni proizvodi

Nekoliko krema, losiona i seruma sadrži zeleni čaj kao sastojak. Potražite proizvode sa značajnim procentom EGCG. Možete kupiti i EGCG u prahu i zeleni čaj koji ćete umiješati u svoj omiljeni nježni losion ili kremu.

Pijenje zelenog čaja

Iako pijenje zelenog čaja može biti korisno za akne, kao i za cjelokupno zdravlje, istraživači još nisu potvrdili koja je doza najučinkovitija.

Možete pokušati piti dvije do tri šalice dnevno, bilo vruće ili hladno. Svoje kuhajte kod kuće i izbjegavajte gotove čajne napitke gdje je to moguće, osim ako na njihovoj etiketi nije naznačeno koliko čaja zapravo postoji u njima. Neki od ovih proizvoda sadrže više šećera nego zeleni čaj.

Kupite zeleni čaj putem interneta.

Dodaci

Možda biste trebali isprobati renomirane izvore zelenog čaja ili EGCG suplemente, ekstrakte ili praške, ali pripazite na doziranje.

Unošenje 800 miligrama ili više katehina zelenog čaja dnevno može negativno utjecati na jetru.

Najbolji izvori zelenog čaja

Zeleni čaj dolazi od lišća Camellia sinensis biljka čaja. Crno-bijeli čajevi takođe potiču od ove biljke.

Izvorno je zeleni čaj dolazio isključivo iz Kine, ali ljudi ga sada uzgajaju na mnogim mjestima širom svijeta, uključujući Indiju i Šri Lanku. Većina visokokvalitetnog zelenog čaja koji danas pijemo dolazi iz Kine i Japana.

Loose zeleni čaj je često kvalitetniji od čaja koji nalazite u vrećicama čaja. Međutim, postoje mnogi visokokvalitetni brendovi vrećica zelenog čaja koje možete probati. Bez obzira volite li rastresiti čaj ili čaj u vrećicama, razmislite o upotrebi certificiranih, organski uzgojenih čajeva, jer oni neće sadržavati pesticide, kemikalije ili aditive.

Odlučite se za brendove koji označavaju izvor čaja i gdje je rastao. Dobri brendovi koje treba isprobati uključuju Yogi, Numi, Twinings, Bigelow i Harney & Sons.

Zaključak

Zeleni čaj je zdrava, prirodna supstanca koja može pomoći u smanjenju izbijanja akni. Istraživanja su pokazala da je i oralna i lokalna upotreba zelenog čaja efikasna u liječenju akni. Zeleni čaj protiv akni možete probati samostalno ili kao dodatak drugim proizvodima.