Najbolja dijeta za ljude s Gravesovom bolešću

Sadržaj

• Hrana koju treba izbjegavati
• Gluten
• Dijetalni jod
• Izbjegavanje mesa i drugih životinjskih proizvoda
• Hrana za jesti
• Hrana bogata kalcijumom
• Hrana bogata vitaminom D
• Hrana bogata magnezijumom
• Hrana koja sadrži selen
• Za poneti

Hrana koju jedete ne može vas izliječiti od Gravesove bolesti, ali može pružiti antioksidanse i hranjive sastojke koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma ili smanjenju raketa.

Gravesova bolest uzrokuje da štitnjača proizvodi previše hormona štitnjače, što može rezultirati hipertireozom. Određeni simptomi povezani sa hipertireozom uključuju:

• ekstremni gubitak kilograma, uprkos tome što se normalno jede
• krhke kosti i osteoporoza

Dijeta igra veliki faktor u upravljanju Gravesovom bolešću. Neke namirnice mogu pogoršati simptome Gravesove bolesti. Preosetljivost na hranu ili alergije mogu negativno uticati na imuni sistem, uzrokujući pojavu bolesti kod nekih ljudi. Iz tog razloga je važno pokušati prepoznati hranu na koju biste mogli biti alergični. Izbjegavanje ove hrane može umanjiti simptome.

Hrana koju treba izbjegavati

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste lakše utvrdili koju hranu trebate izbjegavati. Možete i voditi dnevnik hrane da biste pratili koja hrana pogoršava vaše simptome, a koja ne. Neke vrste hrane koje treba razmotriti eliminiraju uključuju:

Gluten

Incidencija celijakije je veća kod ljudi koji imaju bolesti štitnjače nego što je to slučaj u općoj populaciji. To je dijelom moguće zbog genetske veze. Hrana koja sadrži gluten za ljude sa autoimunim bolestima štitnjače, uključujući Gravesovu bolest. Mnoga hrana i piće sadrže gluten. Važno je čitati etikete i tražiti sastojke koji sadrže gluten. Oni uključuju:

• pšenica i proizvodi od pšenice
• raž
• ječam
• slad
• tritikale
• pivski kvasac
• žitarice svih vrsta poput pira, kamuta, farra,
  i durum

Dijetalni jod

Postoji pretjerani unos joda koji bi mogao potaknuti hipertireozu kod starijih odraslih osoba ili ljudi koji imaju već postojeću bolest štitnjače. Jod je mikronutrijent koji je neophodan za dobro zdravlje, pa je važno unošenje prave količine. Razgovarajte sa svojim liječnikom o količini joda.

Hrana obogaćena jodom uključuje:

• sol
• hleb
• mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta

Hrana koja je prirodno bogata jodom uključuje:

• morski plodovi, posebno bijela riba, poput vahnje,
  i bakalar
• morske alge i drugo morsko povrće, poput algi

Izbjegavanje mesa i drugih životinjskih proizvoda

Pronašli smo dokaze da su vegetarijanci imali niži postotak hipertireoze od onih koji su slijedili nevegetarijansku dijetu. Studija je pronašla najveću korist kod ljudi koji su izbjegavali sve životinjske proizvode, uključujući meso, piletinu, svinjetinu i ribu.

Hrana za jesti

Hrana koja sadrži određene hranjive sastojke može pomoći u smanjenju nekih simptoma povezanih s Gravesovom bolešću. Oni uključuju:

Hrana bogata kalcijumom

Hipertireoza može vašem tijelu otežati apsorpciju kalcijuma. To može prouzrokovati lomljive kosti i osteoporozu. Prehrana bogata kalcijumom može vam pomoći, iako su neki mliječni proizvodi obogaćeni jodom i možda vam neće biti od koristi kao drugi.

Budući da vam je potrebno malo joda u prehrani, važno je razgovarati sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o tome koje biste mliječne proizvode trebali jesti, a koje izbjegavati. Ostale vrste hrane koje sadrže kalcijum uključuju:

• brokula
• bademi
• kelj
• sardine
• bamija

Hrana bogata vitaminom D

Vitamin D pomaže vašem tijelu da lakše apsorbira kalcij iz hrane. Većina vitamina D nastaje u koži apsorpcijom sunčeve svjetlosti. Dijetalni izvori uključuju:

• sardine
• ulje jetre bakalara
• losos
• tuna
• pečurke

Hrana bogata magnezijumom

Ako vaše tijelo nema dovoljno magnezijuma, to može utjecati na njegovu sposobnost apsorpcije kalcijuma. Nedostatak magnezijuma takođe može pogoršati simptome povezane sa Gravesovom bolešću. Hrana bogata ovim mineralom uključuje:

• avokado
• tamna čokolada
• bademi
• brazilski orasi
• indijski orah
• mahunarke
• sjeme tikve

Hrana koja sadrži selen

Nedostatak selena povezan je s bolestima oka štitnjače kod ljudi s Gravesovom bolešću. To može dovesti do ispupčenja očnih jabučica i dvostrukog vida. Selen je antioksidans i mineral. Može se naći u:

• pečurke
• smeđa riža
• brazilski orasi
• sjemenke suncokreta
• sardine

Za poneti

Gravesova bolest vodeći je uzrok hipertireoze. Iako se ne može izliječiti prehranom, kod nekih se simptomi mogu smanjiti ili ublažiti. Učenje ako imate osjetljivosti na hranu ili alergije pomoći će vam da odredite šta biste trebali, a što ne biste trebali jesti.

Postoje i specifične hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne da bi smanjile pojavu bolesti i simptome. Razgovor sa svojim liječnikom ili dijetetičarom i vođenje dnevnika hrane može vam pomoći da odredite šta jesti, a što izbjegavati.