Započnite vožnju biciklom: 4 osnovne osnove bicikla za početak

Sadržaj

• Recenzija za

Ushićenje kada pređu ciljnu liniju. Način na koji čine da izgleda lako, brzo i uzbudljivo. Ako ste išta poput nas, momci na biciklističkoj utrci Tour de France učinili su da se osjećate potpuno nadahnuto da zgrabite bicikl i krenete na put. Iako se možda nećete uhvatiti u koštac sa 3.642 kilometra – to je 2.263 milje ravnog i planinskog terena – možete se uputiti na obližnje biciklističke staze, krenuti na ulice, pohađati tečaj spinninga ili se čak prijaviti za lokalne biciklističke utrke i vožnje. Pogledajte naše vrhunske biciklističke savjete i krstarit ćete kao profesionalac na Tour de Franceu.

1. Pronađite pravi bicikl za vas

Prodavnice bicikala ne moraju biti zastrašujuće; samo ponesite ove strategije sa sobom. Posavjetovali smo se s profesionalcima kako biste saznali što trebate znati da biste dobili savršen bicikl, bez obzira na to kako ga namjeravate koristiti-putovanje na posao, utrke ili padanje na brda-čak i ako je vaš zadnji imao rese i korpu.

2. Prebacivanje 101

Možda nikada niste naučili kako pravilno mijenjati brzinu ili vam je možda potrebno osvježenje od vaših dana biciklističkih utrka nakon škole. Pogledajte ova jednostavna pravila koja će olakšati vožnju biciklom i natjerati vas da se uhvatite u koštac s brdima kao profesionalac na Tour de Franceu.

3. Kako popraviti stan

Možda uskoro neće krenuti na Tour de France, ali ogromna profesionalna trkačica brdskih bicikala Kelli Emmett zna par stvari o tome kako popraviti stan na cesti.Gledajte kako vam pokazuje kako da popravite gumu od propalice-i nikada više nemojte zaglaviti telefonirati prijatelju da vas pokupi nakon eksplozije!

4. Plan za biciklizam u zatvorenom prostoru

Čak i ako Tour de France nije na kartama, ipak možete ubrati plodove izazovne vožnje. Budite seksi, vitkije tijelo u teretani ili u vlastitom domu uz ovaj plan vožnje bicikla u zatvorenom, koji je kreirao Gregg Cook, instruktor biciklizma u Equinox Fitnessu u New Yorku. Sagoreva do 500 kalorija po sesiji.

Idite na neko zanimljivo mjesto: mapirajte svoje vožnje ovdje

Recenzija za