Transformacija ove žene pokazuje da bi za dolazak na zdravo mjesto moglo biti potrebno nekoliko pokušaja

Sadržaj

• Recenzija za

Zamislite ovo: 1. januar 2019. Pred vama je cijela godina, a ovo je prvi dan. Mogućnosti su beskrajne. (Preplavljeni svim tim mogućnostima? Sasvim prirodno. Evo pomoći: Kako postaviti ciljeve i postići ih) Tako da sjednete i zagrebete nekoliko odluka jer već neko vrijeme znate da trebate jesti više zelenila, stisnuti više treninga, ili bilo šta drugo što vas sprečava da se osjećate najbolje. Iako vam ti ciljevi mogu imati smisla, lako je zaboraviti da je za postizanje tih ciljeva potrebno vrijeme-obično dosta toga. Ovo je posebno istinito ako pokušavate promijeniti način života na smislen način. Australska influenserka Lucy McConnell je tu da vam to kaže, jer zna iz iskustva. (Povezano: Ultimativni 40-dnevni plan za rušenje bilo kojeg cilja, s Jen Widerstrom)

Lični trener nedavno je na Instagramu podijelio četiri svoje fotografije, snimljene u posljednje četiri godine, kako bi dokazao da je put do zdravog života više na vlakovima nego na jednosmjernu cestu.

"Kad bih vas zamolila da mi kažete na kojoj fotografiji izgledam najzdravije ... Iskreno rečeno, sama ne bih mogla na to odgovoriti", napisala je uz fotografije. "U stvari, mislim da nikada nisam bio u fazi u kojoj sam 'najzdraviji' koji mogu biti. Još uvijek učim kako to izgleda."

McConnell je nastavila objašnjavajući gdje se nalazi, emocionalno i fizički na svakoj fotografiji. "Na prvoj fotografiji (snimljenoj 2014.) moj životni stil je bio pun opijanja i jedenja", napisala je. "Bio sam hronično neaktivan i okrenuo sam se hrani u teškim periodima svog porodičnog života. Nakon završetka škole dobio sam na težini zbog svog novijeg sjedilačkog načina života i dodavanja noći pijenja. Bio sam daleko od toga da sam zdrav i mentalno i fizički."

Brzo naprijed do 2017. i McConnell je smršavjela, ali kaže da se događa mnogo više nego što se na prvi pogled čini. “Fotografija dva može izgledati kao slika zdravlja, međutim, ovo je bila faza kada sam izgubila menstrualni ciklus”, napisala je. "Bio sam bez njega neko vrijeme. Uz to, moje mentalno zdravlje je patilo zbog toga što sam bio potpuno opsjednut praćenjem svakog zalogaja hrane koji sam pojeo i insistiranja da ne propustim nijedan trening." (Povezano: 10 uzroka neredovnih menstruacija)

U junu ove godine, McConnell je rekla da je preboljela amenoreju (kada dugo nemate menstruaciju). "Unosila sam 3000 kalorija dnevno bez formalne vježbe", napisala je. "Ubrzo nakon ove fotografije dobila sam prvu menstruaciju u nekoliko godina. Uprkos fizičkom zdravlju koje je gledalo prema gore, glava mi je bila na mjestu potpune nelagode u izgledu. Osjećala sam se kao da živim u tuđem tijelu." (Povezano: Kako me uništavanje utrobe natjeralo da se suočim s dismorfijom svog tijela)

Danas McConnell kaže da joj je mnogo bolje i da se osjeća najbolje što ima godinama. "Posljednja fotografija je najnovija", napisala je. "Vježbam i dobro se hranim. Dobijam menstruaciju, iako još nije redovna. Glava mi je na mnogo boljem mjestu, ali moram još puno raditi na poboljšanju odnosa s hranom. Mogu slobodno reći Osećam se ugodno i ponosno na to kako moje telo izgleda. Fotografirao sam ovo telo i osećao sam se apsolutno neverovatno. "

Sav ovaj unutrašnji rast omogućio je McConnell da bude svjesna činjenice da možda neće izgledati i osjećati se kao sada, zauvijek. "Tijela bi se trebala mijenjati", napisala je. "Život ima svoja godišnja doba, prioriteti se mijenjaju i tijela ne izgledaju isto cijelo vrijeme. To je normalno. To je samo život." (Povezano: Kako se držati svojih rezolucija kada se čini da je neuspjeh neizbježan)

Onima koji bi mogli započeti svoje wellness putovanje, McConnell kaže: "Budite nježni prema sebi." Zapamtite to dok preuzimate odluke u novoj godini ili se bavite dugačkim dnevnim listama obaveza.

Recenzija za