12 Uzroci trnaca u tijelu i šta raditi

Sadržaj

• 1. Loš položaj tijela
• 2. Hernija diska
• 3. Dijabetes
• 4. Sindrom karpalnog tunela
• 5. Moždani udar i moždani udar
• 6. Nedostatak vitamina B12, kalcijuma, kalijuma ili natrijuma
• 7. Bolesti nervnog sistema
• 8. Anksioznost i stres
• 9. Guillain-Barré-ov sindrom
• 10. Upotreba nekih lijekova
• 11. Prekomjerna alkoholna pića
• 12. Ugrizi životinja

Trnci u tijelu obično se javljaju zbog kompresije živca u regiji, zbog nedostatka kisika ili zbog problema u živcu ili centralnom nervnom sistemu.

Obično je ovaj simptom prolazan i poboljšava se kretanjem ekstremiteta ili lokalnim masažama, koje poboljšavaju cirkulaciju. Međutim, to može ukazivati ​​i na prisutnost problema kao što su loša cirkulacija, moždani udar, hernija diska i dijabetes, pa ako ne nestane za nekoliko minuta, trebali biste posjetiti liječnika opće prakse ili otići u bolnicu kako biste utvrdili tačnu uzrokovati i započeti najprikladniji tretman.

Pogledajte prirodne opcije za liječenje trnaca.

1. Loš položaj tijela

Dugo sjedenje, lezenje ili stajanje u istom polozaju, posebno prekrizenih nogu ili sa tegom na udu, uzrokuje losu cirkulaciju i kompresiju lokalnog nerva, sto dovodi do pojave trnaca. Pogledajte simptome loše cirkulacije.

Šta raditi: Uvijek biste trebali pokušati pokretati tijelo i protezati se barem jednom na sat kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. Tokom posla ili dugih avionskih putovanja, važno je, na primjer, praviti kratke šetnje barem svaka 2 sata, ustajati da biste otišli u toalet, popili vodu ili popili kafu.

2. Hernija diska

Zbog istrošenosti zgloba kralježnice dolazi do kompresije u živcu koji se proteže od kičme do zadnjice i nogu, uzrokujući bol i utrnulost kičme koja može zračiti na noge i prste.

Šta raditi: Kila se mora liječiti kako bi se izbjegla pojava simptoma ove bolesti, a mogu se koristiti i lijekovi kao što su protuupalni lijekovi, relaksanti mišića i analgetici. Pogledajte sve o liječenju hernije diska.

3. Dijabetes

Dijabetes uzrokuje lošu cirkulaciju krvi, posebno u ekstremitetima tijela, poput ruku i stopala, a utrnulost u ovom slučaju može biti i znak početka razvoja rana ili čira na zahvaćenom području. Provjerite kako prepoznati prve simptome dijabetesa.

Šta raditi: Održavanje glukoze u krvi pod nadzorom najbolji je način da krv dobro teče i pravilno nahrani sve regije vašeg tijela. Pored toga, hodanje najmanje 30 minuta dnevno pomaže u poboljšanju protoka krvi i smanjenju glukoze u krvi.

4. Sindrom karpalnog tunela

To je bolest koja uzrokuje sabijanje živca koji prolazi kroz zglob, uzrokujući utrnulost i igle u šaci i prstima, posebno noću.

Šta raditi: Koristite narukvice za imobilizaciju zgloba, posebno kada idete na spavanje, protežete ruke ili uzimate protuupalne lijekove ili kortikosteroide. Međutim, u težim slučajevima može biti potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji ili čak operaciji. Pogledajte više detalja o liječenju sindroma karpalnog kanala.

5. Moždani udar i moždani udar

Moždani udar uzrokuje znakove slabosti mišića na jednoj strani tijela, što je obično praćeno trncima, poteškoćama u govoru i vrtoglavicom, dok su kod srčanog udara ostali simptomi bolovi u prsima, ruci ili leđima, malaksalost i mučnina.

Šta raditi: U prisutnosti ovih simptoma treba potražiti hitnu pomoć kako bi se pacijent mogao što brže vidjeti i izbjeći ozbiljne posljedice uzrokovane ovim problemima.

6. Nedostatak vitamina B12, kalcijuma, kalijuma ili natrijuma

Nedostatak bilo koje od ovih hranjivih tvari u tijelu može uzrokovati probleme s cirkulacijom, anemiju i poteškoće u prenošenju živčanih impulsa, što može uzrokovati osjećaj utrnulosti. Pogledajte znakove koji ukazuju na nedostatak vitamina B12 u tijelu.

Šta raditi: Trebali biste imati raznoliku prehranu, jedući najmanje 2 čaše mlijeka ili jogurta dnevno, 3 komada voća i konzumirajući zelje i povrće u glavnim obrocima.

7. Bolesti nervnog sistema

Bolesti koje utječu na živčani sistem, poput multiple skleroze, uzrokuju simptome ponavljajućih trnaca koji pogađaju po jedan član tijela, uz bolove u očima, gubitak vida, vrtoglavicu i drhtanje.

Šta raditi: Treba potražiti liječnika koji će utvrditi uzrok problema i započeti odgovarajuće liječenje. U slučaju multiple skleroze, uz fizikalnu terapiju treba uzimati kortikosteroide, relaksante mišića i druge lijekove prema medicinskim savjetima. Više detalja pogledajte ovdje.

8. Anksioznost i stres

Trnci koji su posljedica pretjerane tjeskobe ili stresa mogu utjecati na ruke, ruke i jezik, a kod paničnog sindroma ovaj simptom obično prati hladan znoj, lupanje srca i bolovi u prsima ili trbuhu.

Šta raditi: U tim slučajevima treba tražiti mirno mjesto, nekoliko puta duboko udahnuti, koncentrirajući se da regulira disanje i poboljša cirkulaciju krvi. Uz to, bavljenje aktivnostima poput joge i pilatesa pomaže u ublažavanju stresa i anksioznosti. Pogledajte 7 drugih savjeta za kontrolu anksioznosti.

9. Guillain-Barré-ov sindrom

Kod Guillain-barré-ovog sindroma, koji se obično događa nakon gripe, denge ili Zike, osjećaj utrnulosti obično započinje u stopalima i raste sve do trupa i ruku, uz to što ga prate slabost i bolovi u nogama, koja se razvija sve dok ne dođe do cijelog tijela i ostavi pacijenta paraliziranim. Pogledajte ko je najugroženiji za ovaj sindrom.

Šta raditi: Ako se sumnja na Guillain-barréa, treba potražiti hitnu pomoć, jer bolest može doći do pluća i spriječiti disanje, zbog čega je potrebno proći liječenje u bolnici.

10. Upotreba nekih lijekova

Neki lijekovi mogu izazvati trnce kao jednu od nuspojava, poput lijekova za hemoterapiju, za AIDS ili antibiotik metronidazol.

Šta raditi: Trebali biste razgovarati s liječnikom kako biste procijenili mogućnost promjene lijeka ili dobili smjernice o tome što učiniti kako biste smanjili nuspojave lijeka.

11. Prekomjerna alkoholna pića

Stalno gutanje i velike količine alkohola mogu prouzrokovati oštećenje živaca smještenih na ekstremitetima tijela, uzrokujući trnce i grčeve uglavnom u rukama i nogama.

Šta raditi: Da biste ublažili simptome, prestanite piti alkohol i potražite savjet liječnika kako biste procijenili prisustvo drugih bolesti uzrokovanih viškom alkohola u tijelu, poput problema s jetrom i kamenja u žučnoj kesi.

12. Ugrizi životinja

Ugriz ili ubod nekih životinja, kao što su psi, mačke, zmije ili pauci, mogu prouzrokovati trnce u tom području. Međutim, treba biti svjestan pojave drugih simptoma kao što su vrućica, peckanje, oticanje, drhtanje i gnoj u tom području, jer oni mogu ukazivati ​​na prisustvo infekcije ili bolesti poput bjesnoće.

Šta raditi: Pokušajte identificirati životinju koja je uzrokovala ozljedu, dobro operite područje i potražite medicinsku pomoć u slučaju otrovne životinje, psa sa simptomima bjesnoće ili pojave bilo kojeg od gore navedenih simptoma.

Da biste ublažili peckanje, pogledajte: Prirodni tretman za lošu cirkulaciju