Prirodni načini za borbu protiv 5 najčešćih vrsta bolova

Sadržaj

• 1. Ulje lavande za glavobolju
• 2. Ulje klinčića za zubobolju
• 3. Vruća voda za bolove u leđima
• 4. Ulje češnjaka protiv bolova u uhu
• 5. Čaj od kamilice za upalu grla

Esencijalno ulje lavande, ulje bijelog luka ili karanfilića, neke su prirodne opcije koje se mogu koristiti za ublažavanje glavobolje, zubobolje ili uhobolje, na primjer.

Ovisno o vrsti iskusne boli, postoji nekoliko kućnih lijekova koji se mogu koristiti, pa evo nekoliko naših prijedloga:

1. Ulje lavande za glavobolju

Glavobolja može imati nekoliko uzroka, poput promjena u prehrani, napetosti mišića, nedostatka hidratacije ili pretjeranog stresa, pa tako može nastati kada se najmanje nadate.

Odličan prirodni način za ublažavanje glavobolje je aromaterapijom pomoću esencijalnog ulja lavande, koje pomaže ublažiti glavobolju izazvanu stresom i napetošću mišića. Saznajte više na temu Cvijeće lavande. Još jedno esencijalno ulje koje se može koristiti u ovom tretmanu je ulje ružmarina, koje takođe služi za ublažavanje glavobolje i migrene.

Pored toga, samo-masaža sljepoočnica, vrata i vlasišta također su sjajne mogućnosti za ublažavanje glavobolje bez upotrebe lijekova, a to učiniti samo onako kako je navedeno u ovom videu našeg fizioterapeuta:

2. Ulje klinčića za zubobolju

Zubobolju uvijek treba liječiti kod zubara kako bi se izbjegle buduće komplikacije, ali dok čekate konzultacije, esencijalno ulje klinčića izvrsna je opcija za ublažavanje bolova i upala. Da biste to učinili, jednostavno kapnite 2 kapi ulja direktno na zahvaćeni zub ili na pamučnu podlogu koja se zatim mora staviti preko zuba.

Ovo ulje ima protuupalna, analgetička i antiseptička svojstva, koja pomažu u smanjenju razvoja mikroorganizama i smanjenju bolova i upala.

Pored toga, bol možete liječiti i ledom, u tom slučaju preporučuje se stavljanje leda na bolno područje obraza na 15 minuta, ponavljajući ovaj postupak 3 do 4 puta dnevno.

3. Vruća voda za bolove u leđima

Bol u leđima može biti uzrokovan lošim držanjem tijela, kontrakturiranjem ili umorom uzrokovanim spavanjem nekoliko sati, a to se može ublažiti korištenjem boce s toplom vodom.

Da biste to učinili, samo legnite i stavite bocu s toplom vodom na bolno područje na 20 minuta, kako biste opustili mišiće i povećali lokalnu cirkulaciju krvi.

Nakon tog vremena preporučuje se izvođenje jednostavnih istezanja kako bi se mišići istegnuli i smanjila nelagoda. Pogledajte neke vježbe istezanja koje možete raditi u 6 vježbi istezanja bolova u leđima.

Pogledajte ostale savjete za ublažavanje bolova u leđima gledajući ovaj video od našeg fizioterapeuta:

4. Ulje češnjaka protiv bolova u uhu

Kada je bol u ušima uzrokovana nakupljanjem sekreta nakon prehlade ili gripe, moguće je da postoji mala infekcija, pa rješenje može biti kućni lijek pripremljen s maslinovim uljem i češnjakom. Da biste to učinili, morate pripremiti ulje od bijelog luka na sljedeći način:

• Razbijte glavu svježeg bijelog luka i stavite u tavu, a zatim prelijte maslinovim uljem;
• Ostavite na štednjaku 1 sat, isključite vatru i pustite da se smjesa ohladi;
• Zatim procijedite smjesu pomoću platnenog cjedila za kavu ili papirnog filtra i stavite na stranu u staklenu posudu u hladnjak.

Za upotrebu ulja od belog luka preporučuje se zagrijavanje male količine u metalnoj žlici, a zatim stavljanje 2 ili 3 kapi na mali komad pamuka. Na kraju, iscijedite višak i stavite vatu u uho, ostavljajući da djeluje 30 do 60 minuta.

5. Čaj od kamilice za upalu grla

Upaljeno grlo često se javlja tijekom prehlade ili gripe i često je praćeno promuklošću, nelagodom i iritacijom. Za ublažavanje grlobolje odlična je opcija korištenje čaja od kamilice za grgljanje, jer je kamilica ljekovita biljka protuupalnog i antibakterijskog djelovanja.

Da biste to učinili, jednostavno pripremite čaj od kamilice dodavanjem 2 do 3 kašičice suhog cvijeta kamilice u šalicu kipuće vode, ostavljajući da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon tog vremena čaj treba procijediti i koristiti za ispiranje grla nekoliko puta dnevno.

Uz to, med s propolisom je još jedna odlična opcija za ublažavanje grlobolje, jer ova mješavina ima ljekovita, antibakterijska svojstva koja pomažu u regeneraciji tkiva.