Šta trebate znati o bolovima u stopalima

Sadržaj

• Uzroci bolova u stopalima
• Izbori životnog stila
• Uobičajena medicinska pitanja
• Kako ublažiti bolove u stopalima kod kuće
• Kada posjetiti svog liječnika
• Šta se događa na pregled kod vašeg ljekara
• Kako liječiti bolove u stopalima
• Kako spriječiti hronične bolove u stopalima

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Noge nose težinu kad stojite i pomažu vam da stignete kamo trebate ići. Zbog toga su česti bolovi u stopalima. Bol u stopalu odnosi se na bilo koji bol ili nelagodu u jednom ili više dijelova stopala, poput sljedećeg:

• nožni prsti
• štikle
• lukovi
• tabani

Bol može varirati od blage do jake i može trajati kratko vrijeme ili biti stalni problem. Mnoge mjere mogu vam pomoći ublažiti bolove u stopalima.

Uzroci bolova u stopalima

Bolovi u stopalima mogu se javiti uslijed određenog izbora načina života ili zdravstvenog stanja. Uobičajeni uzroci uključuju:

Izbori životnog stila

Jedan od glavnih uzroka bolova u stopalima je nošenje cipela koje ne odgovaraju pravilno. Nošenje cipela s visokom potpeticom često može uzrokovati bolove u stopalima jer vrše veliki pritisak na prste.

Takođe možete razviti bol u stopalima ako se ozlijedite tokom vježbanja s velikim udarom ili sportskih aktivnosti, poput trčanja ili intenzivnog aerobika.

Uobičajena medicinska pitanja

Razna medicinska pitanja usko su povezana sa bolovima u stopalima.

Stopala su posebno podložna bolovima koji se javljaju zbog artritisa. U stopalu postoje 33 zgloba, a artritis može zahvatiti bilo koji od njih.

Dijabetes melitus takođe može izazvati komplikacije i nekoliko poremećaja stopala. Osobe s dijabetesom sklonije su:

• oštećenje živaca u stopalima
• začepljene ili otvrdnule arterije na nogama i stopalima
• čirevi ili čirevi na stopalima

Također ste izloženiji riziku od bolova u stopalima ako:

• imaju prekomjernu težinu ili gojaznost
• su trudne
• imate ozljedu stopala poput uganuća, frakture ili tendinitisa

Ostali potencijalni uzroci bolova u stopalima uključuju:

• kukuruz
• žuljevi
• bunions
• bradavice
• urastao nokat na nogama
• lijekovi koji uzrokuju oticanje stopala
• Mortonov neurom, koji je zadebljanje oko nervnog tkiva između prstiju u blizini lopte stopala
• prsti čekića
• atletsko stopalo
• Haglundova deformacija, koja je povećanje stražnjeg dijela petne kosti
• bolest perifernih arterija (PAD)
• pali lukovi
• plantarni fasciitis
• gihta, posebno koji pogađa palac u blizini lopte stopala

Kako ublažiti bolove u stopalima kod kuće

Opcije liječenja kod kuće razlikovat će se ovisno o boli koju doživljavate i njenom uzroku. Međutim, slijeđenje ovih savjeta može vam pomoći ublažiti nelagodu:

• Nanesite led na pogođeno područje.
• Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta (OTC).
• Upotrijebite jastučiće za stopala kako biste spriječili trljanje na zahvaćenom području.
• Podignite stopalo zbog kojeg vas boli.
• Odmarajte nogu što je više moguće.

Kada posjetiti svog liječnika

Mnogi ljudi koji redovito doživljavaju bol u stopalima svjesni su što ga izaziva i znaju najbolji način za upravljanje bolovima. Međutim, trebali biste što prije posjetiti liječnika u sljedećim situacijama:

• Vaš bol se iznenada pojavio i jak je.
• Bolovi u stopalima posljedica su nedavne ozljede.
• Ne možete staviti nikakvu težinu na stopalo nakon ozljede.
• Imate zdravstveno stanje koje ometa protok krvi i imate bolove u stopalima.
• Područje koje vam zadaje bol ima otvorenu ranu.
• Područje koje vam zadaje bol je crveno ili ima druge simptome upale.
• Uz bolove u stopalima imate i temperaturu.

Alat Healthline FindCare može pružiti mogućnosti u vašem području ako već nemate liječnika.

Šta se događa na pregled kod vašeg ljekara

Tijekom vašeg sastanka, liječnik će promatrati vaše držanje tijela i vaše hodanje. Ispitat će vam i leđa, noge i stopala.

Oni će željeti znati detalje vaše boli u stopalima, na primjer kada su započeli, koji su dijelovi stopala pogođeni i koliko su jaki. Ako je potrebno, liječnik će vam naložiti rendgen.

Kako liječiti bolove u stopalima

Tretman vašeg stanja ovisi o uzroku.

Nekim ljudima tako jednostavno kao umetci za cipele može pružiti veliko olakšanje. Dostupni su bez recepta ili na recept. Drugim ljudima će možda trebati:

• glumačka postava
• uklanjanje bradavica
• operacija
• fizikalna terapija

Kako spriječiti hronične bolove u stopalima

Slijedite ove savjete kako biste spriječili trajne bolove u stopalima:

• Odaberite udobne, prostrane i dobro ublažene cipele.
• Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama i uskim dijelovima prstiju.
• Održavajte zdravu težinu.
• Ispružite se prije energičnog vježbanja.
• Vježbajte dobru higijenu stopala.
• Uvijek nosite obuću kada ste na otvorenom kako biste zaštitili stopala.

Iako su bolovi u stopalima česti, to nije normalan dio života. Trebali biste potražiti liječničku pomoć ako imate bolove u stopalima koji se nisu riješili nakon tjedan ili dva liječenja kod kuće.