Fizioterapijski tretman mišićne kontrakture

Sadržaj

• Opcije fizioterapeutskog liječenja
• Kada se to preporučuje
• Koliko traje
• Kako izbjeći novu kontrakturu

Postavljanje vrućeg obloga na mjesto kontrakture i ostavljanje da djeluje 15-20 minuta dobar je način za ublažavanje bolova kod kontrakture. Istezanje zahvaćenog mišića također postepeno donosi olakšanje od simptoma, ali u određenim slučajevima, kada ovi oblici kućnog liječenja nisu dovoljni, preporučuje se fizikalna terapija.

Mišićna kontraktura se javlja kada se određeni mišić kontraktira uzrokujući smanjeno kretanje i lokalni bol. To se može dogoditi tijekom vježbanja, zbog opekotina od opekotina ili zbog neuroloških promjena, poput paraplegije, na primjer. Iako može utjecati na sve mišiće tijela, najčešća područja su bedro, tele i područje između potiljka i ramena.

Opcije fizioterapeutskog liječenja

Fizioterapeut mora procijeniti potrebu koju osoba predstavlja, nivo ograničenja pokreta i bola kako bi odabrao najprikladniju terapiju.

Ali općenito se preporučuje davanje prednosti vrećama s vrućom vodom ili uređajima koji u najjednostavnijim situacijama pružaju toplinu poput infracrvene ili uređajima poput kratkih valova, u većim i bolnijim kontraktima.

Ručne švedske tehnike masaže, duboko poprečno i pražnjenje mišića takođe se preporučuju za oslobađanje priraslica i uklanjanje kontraktura. Strategija koja postiže dobre rezultate je upotreba gumenjaka koji pospješuju usisavanje mišića i fascije, a klizanjem može pomoći u poništavanju kontraktura, iako to kod najosjetljivijih ljudi može izazvati određenu nelagodu. Pogledajte fotografije i kako se odvija tretman s gumenim čašama.

Vježbe istezanja mogu se izvoditi i svakodnevno dok ne dođe do oslobađanja od simptoma i slobode kretanja bez bolova. A vreća s vrućom vodom može se i treba je koristiti i kod kuće, 20 do 30 minuta dnevno do potpunog popuštanja simptoma. Pogledajte neke primjere vježbi istezanja koji mogu biti naznačeni u ovom videu:

Kada se to preporučuje

Fizioterapija se preporučuje kad god osoba ima jednu ili više mišićnih kontraktura, s bolom i ograničenim pokretima. Iako u većini slučajeva za jednostavne kontrakture, koje se događaju svakodnevno, nije potreban specijalizirani tretman, kada osoba predstavlja druge situacije poput skolioze, sindroma fibromialgije, sindroma kroničnog umora ili neke promjene koja utječe na živčani sustav, fizioterapeutski tretman je uvek naznačeno.

Koliko traje

Sesije ne bi trebale trajati duže od 1 sata, a najbolji rezultati postižu se kada se rade najmanje 3 sesije tjedno. Ukupan broj sesija je vrlo individualan i ovisi o faktorima poput profesionalne aktivnosti, načina života, predanosti svakodnevnim zadacima koje treba obavljati kod kuće, poput korištenja vrućeg obloga, istezanja i održavanja dobrog držanja.

Kako izbjeći novu kontrakturu

Kontraktura se može izbjeći održavanjem dobrog držanja tijela i jačanjem mišića. Stoga je važan dio tretmana jačanje mišića uključenih aktivnim vježbama ili vježbama otpora kako bi se spriječile daljnje ozljede.