Kako održavati kožu čvrstom kako starite

Sadržaj

• Šta uzrokuje progib kože kako starimo?
• Gubitak kolagena
• Opuštena koža zbog gubitka kilograma
• Godine izlaganja suncu
• Postoje li nehirurški načini da se ovaj proces preokrene?
• Kreme za učvršćivanje
• Vježbe za lice
• Dodaci
• Koji su kozmetički postupci kojima se ovaj proces preokreće?
• Hemijski piling
• Lasersko obnavljanje površine
• Ultrazvučno zatezanje kože
• Da li su određene tehnike učvršćivanja kože bolje za određena područja tijela?
• Za lice i vrat
• Za ruke i noge
• Za trbuh
• Pitajte dermatologa sa sertifikatom
• Oduzmi

Zajedno s borama i tankim linijama, opuštena koža mnogim je ljudima na umu povezana s godinama.

Ovaj gubitak definicije može se dogoditi gotovo bilo gdje na tijelu, ali najčešća područja su lice, vrat, trbuh i ruke.

Opuštenost kože uzrokuje nekoliko čimbenika, uključujući stanjivanje epiderme (površine kože) i gubitak kolagena.

Ovaj članak razmatra zašto se koža opušta i uključuje informacije o tome kako kožu učvrstiti s godinama. Pripremite se za vraćanje sata.

Šta uzrokuje progib kože kako starimo?

Starenje je postalo sinonim za opuštanje i ovi razlozi objašnjavaju zašto.

Gubitak kolagena

Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu i nalazi se u kostima, zglobovima i tetivama.

To je i ono što kožu održava mladolikom pružajući strukturu dermisu, najdebljem sloju kože.

Kako starite, tijelo prirodno gubi kolagen. Uključuje i elastin, još jedan protein odgovoran za održavanje čvrstoće i zategnutosti kože.

Opuštena koža zbog gubitka kilograma

Ako ste smršavjeli, možda ćete ostati opuštene kože. To je zato što se koža širi kako tijelo dobiva na težini.

Jedan je otkrio da kada osoba neko vrijeme nosi više kilograma, to može oštetiti kolagenska i elastinska vlakna kože.

To utječe na sposobnost kože da se vrati na svoje mjesto nakon gubitka kilograma. Ista stvar se događa tokom trudnoće, kada se koža širi preko trbuha.

Budući da opuštena koža može dramatično utjecati na samopoštovanje osobe, mnogi se ljudi odluče podvrgnuti operaciji uklanjanja viška kože. Neki uobičajeni postupci uključuju abdominoplastiku (uvlačenje trbuha) i mastopeksiju (podizanje grudi).

Godine izlaganja suncu

Sunce igra veliku ulogu u preuranjenim znakovima starenja.

Uključujući 298 belkinja u dobi od 30 do 78 godina otkrilo je da je izlaganje ultraljubičastom zraku odgovorno za 80 posto vidljivih znakova starenja lica.

To uključuje bore, vaskularne poremećaje i opuštenost kože.

Ovi zraci vremenom oštećuju i razgrađuju elastin kože, što dovodi do preranog opuštanja.

Godine izlaganja suncu mogu čak uzrokovati stanjivanje epiderme, najudaljenijeg sloja kože.

Osim sunca, koža je izložena i ostalim slobodnim radikalima koji mogu pogoršati vlakna kolagena i elastina. To uključuje toksine, zagađivače, pa čak i hranu koju konzumirate.

Postoje li nehirurški načini da se ovaj proces preokrene?

Suzbijanje opuštenosti ne mora se odvijati u liječničkoj ordinaciji. Mnogo je stvari koje možete probati kod kuće.

Kreme za učvršćivanje

Iako se ne biste trebali oslanjati samo na učvršćujuće kreme, one mogu pružiti suptilne razlike u zatezanju opuštene kože. Neki čak smanjuju pojavu celulita.

Međutim, imajte na umu da ovi rezultati mogu potrajati. Štoviše, neke kreme ne daju nikakve rezultate.

Da biste maksimalno iskoristili svoju kremu za učvršćivanje, odaberite onu koja sadrži ove sastojke protiv starenja: retinoide i kolagen.

Koristite kremu svakodnevno i budite sigurni da održavate zdravu rutinu kože, kao što je redovito nošenje kreme za sunčanje.

Vježbe za lice

Ako želite prirodni lifting lica, isprobajte vježbe za lice. To možete učiniti kod kuće i ne koštaju novac.

Vježbe za lice toniraju i zatežu mišiće lica koristeći različite tehnike. Na primjer, vježbe na liniji vilice navodno smanjuju izgled dvostruke brade, što je nekima problematično područje.

Iako postoji malo kliničkih dokaza o efikasnosti vježbi za lice ili "joge za lice", s vremena na vrijeme pojavljuje se još istraživanja.

Na primjer, dr. Murad Alam, zamjenik predsjedavajućeg i profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg, otkrio je da svakodnevno vježbanje lica ima pozitivne rezultate protiv starenja.

Kada radite vježbe za lice, možete vam koristiti valjak od žada koji će vam pomoći.

Za ovaj drevni kineski alat za uljepšavanje kaže se:

• ohrabriti limfnu drenažu
• stimulišu cirkulaciju
• opustiti mišiće lica

Iako nema puno dokaza koji podupiru ove tvrdnje, stručnjaci za ljepotu se u to kunu. Slično tome, kamen gua sha je još jedno popularno sredstvo za uljepšavanje.

Dodaci

Što se tiče poboljšanja izgleda kože, postoji nekoliko dodataka koji mogu učiniti upravo to. Oni uključuju:

• Kolageni peptidi. Tržište ovog dodatka postalo je popularno posljednjih nekoliko godina s razlogom: djeluje na nadoknađivanje kolagena koji se razgrađuje u tijelu. Možete ga uzimati u mnogim oblicima, uključujući kolageni napitak. Uzmite to svakodnevno i dosljedno da biste vidjeli rezultate.
• Vitamin C. Ovaj snažni antioksidans popravlja oštećene stanice kože, štiti kožu od slobodnih radikala, pa čak pomaže u proizvodnji kolagena.

Koji su kozmetički postupci kojima se ovaj proces preokreće?

Kada želite učvrstiti opuštenu kožu, ovi postupci nude brzo rješenje.

Hemijski piling

Hemijski piling su minimalno invazivni postupci koji poboljšavaju teksturu kože. To čine uklanjanjem oštećenih ćelija kože iz najudaljenijeg sloja kože ili epidermisa.

Iako se hemijski piling često koristi na licu, on se može izvoditi i na drugim dijelovima tijela, poput vrata i ruku.

Rezultati nisu trenutni i ovise o vrsti hemijskog pilinga. Na primjer, postoje tri različite vrste:

• svjetlost
• srednje
• duboko

Za najbolje rezultate preporučuje se liječenje svaka 4 do 6 tjedana.

Lasersko obnavljanje površine

Nazvan je najučinkovitijim tretmanom za zatezanje kože.

Lasersko navarivanje zahtijeva upotrebu jednog od dva lasera: ugljen-dioksida (CO2) ili erbija. C02 pomaže u uklanjanju ožiljaka, bradavica i bora, dok se erbij bavi površnijim problemima, poput sitnih bora.

Oboje, međutim, poboljšavaju teksturu kože laserskim fokusiranjem na epidermu.

Rezultati nisu trenutni, a vrijeme oporavka moglo bi potrajati i do nekoliko tjedana. Vjerojatno će vam trebati nekoliko sesija dok se ne postignu željeni rezultati.

Iako rezultati mogu trajati i do 5 godina, bore i linije kao dio normalnog procesa starenja će se ponoviti.

Ultrazvučno zatezanje kože

Ako tražite lift za teške terete, pokušajte ultrazvučno zatezanje kože.

Ultrazvučni valovi zatežu kožu pomoću toplote. Ovaj tretman ulazi dublje u slojeve kože od laserskog nanošenja.

Kao rezultat, ovo pospješuje proizvodnju kolagena, što vremenom dovodi do glađe i čvršće kože.

Nema vremena za oporavak i iako ćete vidjeti trenutnu razliku, očekujte do 3 do 6 mjeseci prije nego što vidite najbolje rezultate.

Zbog primjetne razlike, možda ćete morati napraviti tri ili više tretmana.

Da li su određene tehnike učvršćivanja kože bolje za određena područja tijela?

Za lice i vrat

Pokušajte ultrazvučno zatezanje kože.

Cilja kožu ispod brade, lice, pa čak i vrat (dekolte). Također može pomoći kod izgleda krepaste kože, koja je tanka i fino naborana. Ultrazvučne tehnike smatraju se neinvazivnom alternativom liftingu lica, bez boli i pozamašnih troškova.

Možete isprobati i opcije bez recepta, kao što su učvršćujući losioni ili hidratantne kreme, kako bi koža bila elastična i hidratizirana. Krema napravljena specijalno za dekolte je još jedna odlična opcija.

Možete isprobati i vježbe za lice kako biste kožu oblikovali u oblik.

Za ruke i noge

Isprobajte vježbu.

Izgradnja mišićne mase vježbama vježbanja s utezima pomoći će smanjiti izgled opuštene kože.

Možete potražiti određene vježbe za toniranje ruku i bedara.

Za trbuh

Isprobajte lasersku površinu.

Bez obzira je li koža labava zbog gubitka kilograma, trudnoće ili genetike, toplotna terapija je izvrsna opcija. Izuzetno je koristan za ciljanje labave kože na trbuhu i mnogo je manje invazivan od uvlačenja trbuha.

Pitajte dermatologa sa sertifikatom

Ako ikad niste sigurni je li liječenje pogodno za vas, potražite savjet dermatologa koji je certificiran.

Ovlašteni dermatolozi s članstvom su članovi Američkog odbora za estetsku hirurgiju, Američkog društva za dermatološku hirurgiju ili Američke akademije za dermatologiju.

Dermatolozi su upoznati s različitim mogućnostima liječenja i mogu odrediti što je najbolje za vaš tip kože i zdravlje. Možda čak želite intervjuirati nekoliko kandidata prije nego što odaberete jednog. Kada to učinite, svakako postavite puno važnih pitanja.

Na primjer, možete ih pitati o:

• svoje iskustvo sa procedurom
• da li imaju portfolio slika prije i poslije
• cijene
• vrijeme oporavka

Koristite ovaj mrežni alat za pretraživanje da biste pronašli dermatologa sa sertifikatom iz vašeg područja.

Oduzmi

U potrazi za gracioznim starenjem, opuštena ili opuštena koža uobičajena je briga mnogih ljudi.

To je prirodni dio starenja, uzrokovan gubitkom kolagena i prekomjernim izlaganjem suncu. Uzrok tome može biti i gubitak kilograma ili trudnoća.

Ako želite učvrstiti kožu s godinama, dostupno vam je mnogo opcija. Naravno, ne možete u potpunosti preokrenuti znakove starenja.

Možete ići nehirurškim putem i dodati kreme za učvršćivanje ili vježbe za lice u svoju rutinu njege kože. Postoje i kozmetički postupci koji pružaju brže rezultate, poput laserskog izranjanja ili ultrazvučnog zatezanja kože.

Da biste pronašli najbolje rješenje za vas, obratite se dermatologu koji ima certifikat. Oni mogu odrediti plan tretmana za vaš tip kože i vaše zdravlje.