Da li nizak nivo feritina uzrokuje gubitak kose?

Sadržaj

• Uzroci feritina i gubitka kose
• Koji su simptomi niskog feritina?
• Feritin i štitnjača
• Liječenje feritinom i gubitkom kose
• Stope uspješnosti oporavka od feritina i gubitka kose
• Rizici i mjere predostrožnosti
• Za poneti

Veza između feritina i gubitka kose

Vjerovatno ste upoznati sa željezom, ali pojam "feritin" možda vam je nov. Gvožđe je esencijalni mineral koji unosite. Vaše tijelo nešto od toga skladišti u obliku feritina.

Feritin je vrsta proteina u vašoj krvi. Pohranjuje željezo koje vaše tijelo može koristiti kad mu je potrebno. Ako imate malo feritina, to znači da imate i manjak željeza.

Kada imate malo feritina, možda ćete osjetiti i gubitak kose. Nažalost, lako je previdjeti feritin ako imate i osnovno stanje koje može prouzrokovati gubitak kose.

Test feritina može pomoći vašem ljekaru da donese odluku kako bi ga mogao ispravno liječiti.

Uzroci feritina i gubitka kose

Dio feritina čuva se u folikulima dlake. Pretpostavlja se da se gubitak feritina događa kada neko izgubi kosu. Ali proces gubitka feritina može se dogoditi prije nego što osoba doživi probleme s gubitkom kose.

Kad god u vašem tijelu ima malo željeza, on u osnovi može "posuditi" feritin iz vaših folikula dlake i drugih izvora koji su manje vitalni za tijelo u bolesti.

Važno je unositi dovoljno željeza iz hrane ili dodataka prehrani, tako da u tijelu imate i dovoljno feritina. Osim nedostatka gvožđa, nizak nivo feritina može biti uzrokovan i:

• značajan gubitak krvi
• celijakija
• netolerancija na celijakijski gluten
• vegetarijanska ili veganska dijeta
• hipotireoza (nizak nivo štitnjače)
• menstruacija
• trudnoća

Koji su simptomi niskog feritina?

Nizak feritin ometa ulogu vašeg tijela u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Crvene krvne stanice su važne za prijenos kisika kroz vaše tijelo. Bez dovoljno crvenih krvnih zrnaca, vaši organi i glavni sustavi ne rade tako efikasno.

Simptomi niskog feritina slični su simptomima nedostatka željeza, a gubitak kose je samo jedan od znakova. Ostali simptomi mogu uključivati:

• vrtoglavica
• ekstremni umor
• lupajući u ušima
• lomljivi nokti
• otežano disanje
• glavobolje
• poteškoće sa koncentracijom
• nemirne noge

Feritin i štitnjača

Gubitak kose je često jedan od prvih znakova hipotireoze, stanja zbog kojeg vaše tijelo proizvodi manje od normalne količine hormona štitnjače. Uz to, nedostatak hormona štitnjače može uzrokovati ukupnu tromost, suhu kožu i intoleranciju na hladnoću. Debljina je takođe česta.

U nekim slučajevima hipotireoze, gubitak kose možda nije izravno povezan s nedostatkom hormona štitnjače, već s nedostatkom željeza. To zauzvrat uzrokuje istovremeno javljanje niskog feritina i hipotireoze.

Kada u tijelu nema dovoljno feritina, vaša štitnjača nije u stanju stvoriti dovoljno hormona štitnjače.

Drugi mogući scenarij je pojava „klasičnih“ simptoma hipotireoze, ali testiranje u normalnom opsegu nivoa štitnjače. Ako vam se ovo dogodi, pitajte svog liječnika o provjeri nivoa feritina.

Liječenje feritinom i gubitkom kose

Najbolji način za liječenje gubitka kose feritinom je povećanje nivoa željeza. Vaš liječnik će možda razgovarati s vama o uzimanju dodataka ako ne jedete dovoljno hrane bogate željezom (poput jetre i govedine).

Iako meso sadrži višu razinu željeza od biljne hrane, još uvijek možete dobiti nešto željeza jedući cjelovite žitarice, orašaste plodove i mahunarke. Jedenje hrane bogate vitaminom C i gvožđa takođe može pomoći vašem tijelu da bolje apsorbira željezo.

Ako se sumnja na osjetljivost na hranu, liječnik može preporučiti krvni test ili eliminacijsku dijetu.

Netolerancija na gluten jedan je od mogućih uzroka slabe apsorpcije gvožđa, što onda može dovesti do niskog feritina i gubitka kose.

je još jedna moguća veza s gubitkom kose. Obavezno se sunčajte i pokušajte u prehranu uvrstiti izvore bogate vitaminom D, poput jaja, sira i masne ribe.

često se može vidjeti i kod ljudi koji imaju gubitak kose. Cink možete pronaći u mesu, cjelovitim žitaricama i mliječnim proizvodima.

Stope uspješnosti oporavka od feritina i gubitka kose

Ako je vaš gubitak kose povezan s niskim feritinom, tada bi kosa trebala ponovno narasti kad se liječi osnovni nedostatak željeza. Ipak, može proći nekoliko mjeseci dok kosa ne naraste, pa je strpljenje ključno.

Izbjegavajte korištenje bilo kakvih tretmana za rast kose, osim ako vaš liječnik nije drugačije odredio. Kod velikih količina gubitka kose minoksidil (Rogaine) može pomoći.

žena u menopauzi otkrilo je da 59 posto onih koji pate od prekomjernog gubitka kose imaju i nedostatak gvožđa. U takvim bi slučajevima ponovni rast kose mogao biti moguć preokretanjem nedostatka željeza kako bi se promoviralo više zaliha feritina u vašem tijelu.

Rizici i mjere predostrožnosti

Iako je tačna količina željeza važna za vaše cjelokupno zdravlje, previše željeza može imati suprotan učinak.

Prema klinici Mayo, normalne stope feritina su 20 do 200 nanograma po mililitru za žene i 20 do 500 za muškarce.

Čak i ako imate malo feritina, uzimanje previše željeza može biti problematično. Također je moguće imati niska feritina, ali normalna očitanja željeza.

Simptomi predoziranja željezom (toksičnost) mogu uključivati:

• bolovi u trbuhu
• crne ili krvave stolice
• povraćanje
• razdražljivost
• povećan puls
• smanjen krvni pritisak

Predoziranje željezom može dovesti do zatajenja jetre. To čak može biti i kobno. Dakle, ne biste trebali uzimati dodatke gvožđa za liječenje niskog feritina, a da prethodno niste pitali liječnika.

Test krvi je jedini način na koji liječnik može dijagnosticirati nizak feritin. (Viši nivoi feritina od normalnih obično ne uzrokuju gubitak kose.)

Neka stanja mogu dovesti do toga da vaše tijelo skladišti previše željeza. Bolesti jetre, hipertireoza (preaktivna štitnjača) i upalna stanja mogu uzrokovati ovo.

Za poneti

Ako imate neuobičajenu količinu gubitka kose uprkos promjenama u prehrani, možda je vrijeme da posjetite svog liječnika radi dijagnoze.

Kriv je možda niski feritin, ali prije uzimanja bilo kakvih dodataka ili drugih značajnih promjena u načinu života poželite biti sigurni da je to slučaj. Upravljanje stresom, vježbanje i redovno spavanje također mogu imati pozitivne efekte na vašu kosu.

Sačekajte najmanje tri mjeseca da suplementi i promjene u ishrani dobiju priliku za rad.

Ako nakon ovog vremena ne vidite poboljšanja u gubitku kose, pitajte svog liječnika da li biste trebali ponovo testirati razinu feritina i željeza.