5 vježbi za labavi jezik

Sadržaj

• Vježba 1
• Vježba 2
• Vježba 3
• Vježba 4
• Vježba 5
• Ima li opušteni jezik lijek?
• Tretman opuštenog jezika

Ispravan položaj jezika u ustima važan je za pravilnu dikciju, ali utječe i na položaj vilice, glave i posljedično tijela, a kada je previše 'opušten' može izgurati zube, uzrokujući zube odmaknuti se.

Ispravan položaj jezika za vrijeme odmora, odnosno kada osoba ne govori ili jede, uvijek je vrhom u kontaktu s krovom usta, odmah iza prednjih zuba. Ovaj položaj je ispravan i idealan položaj u svim fazama života, ali često se jezik čini mlitavim i vrlo opuštenim u ustima i u ovom slučaju, kad god se osoba sjeća, ona / ona treba biti svjesna i postaviti jezik na taj način.

Da biste povećali tonus jezika i jezik postavili na ispravan način, moguće je pribjeći i vježbama koje logoped može naznačiti. Neki primjeri vježbi koje pomažu pravilno postavljanje jezika unutar usta su:

Vježba 1

Postavite vrh jezika na krov usta, odmah iza zuba sjekutića, i odvojite se, koristeći određenu silu. Kao da jezikom sisate krov usta. Ponovite 20 puta, 3 puta dnevno.

Vježba 2

Sisajte metak tako što ćete ga staviti na vrh jezika i na krov usta, sisati metak o krov usne šupljine, a da ga nikada niste ugrizli ili stavili između zuba. Možete držati usta odškrinuta da biste stvorili veći otpor, povećavajući blagodati ove vježbe. Ponavljajte svakodnevno, preferirajući slatkiše bez šećera kako ne biste oštetili zube.

Vježba 3

Stavite gutljaj vode u usta, a zatim držite usta lagano odškrinuta i da biste uvijek gutali, postavite jezik na krov usta.

Vježba 4

Otvorenih usta i držeći jezik nepomičnim u ustima, trebali biste pomicati jezik u sljedećim smjerovima:

• About;
• Gore i dolje;
• U usta i van njih;
• Povucite vrh jezika na krov usta (prema zubima prema grlu).

Svaku od ovih vježbi ponavljajte 5 puta dnevno.

Vježba 5

Vrh jezika zalijepite za krov usta i otvorite i zatvorite usta uvijek držeći jezik u tom položaju, bez prevelikog pritiska na krov usta.

Ima li opušteni jezik lijek?

Da. Moguće je izliječiti opušteni jezik, uz tretman koji vodi logoped, svakodnevnim vježbama, koje se moraju izvoditi u periodu od otprilike 3 mjeseca. Rezultati su progresivni i možete vidjeti najbolji položaj jezika nakon otprilike mjesec dana, što vam može dati dovoljno motivacije za nastavak vježbi.

Praksa oralnih vježbi može započeti od bebe, gdje se daju ispravni podražaji za svaku fazu. Od 5. godine djeteta dijete može postati više suradljivo, poštujući zapovijedi terapeuta, olakšavajući liječenje, ali ne postoji odgovarajuća dob za početak liječenja, a trebalo bi započeti čim se uvide njegove potrebe.

Tretman opuštenog jezika

Pored gore spomenutih vježbi, druge se mogu izvoditi unutar ureda logopeda, s malim uređajima koji promiču veći otpor i bolje rezultate. Ali jelo također utječe na tonus i položaj jezika, zbog čega je važno jesti hranu koja zahtijeva više žvakanja, poput suve ili tvrde hrane, poput kruha bez maslaca, mesa i jabuka, na primjer, također je dobra dnevna vježba za one kojima je potrebno da ojača i pravilno postavi jezik.

Labavi jezik može biti karakteristika nekih stanja, poput Downovog sindroma, ali može utjecati i na naizgled zdravu djecu zbog faktora kao što su ne dojenje, vrlo tečna ili pastozna hrana koja zahtijeva malo žvakanja. U tim slučajevima može se činiti da je jezik veći od usta, što nije tačno, on jednostavno nema ispravan ton, niti je dobro postavljen.