Ekskluzivni intervju: Christie Brinkley Pojedinosti o planu prehrane zbog kojeg izgleda sjajno

Sadržaj

• Recenzija za

Za Christie Brinkley, ključ za zdravu ishranu su boje. To je jednostavan plan prehrane koji može koristiti svatko, a pomaže vam u pakiranju hranjivih tvari (tamno, lisnato zelje sadrži više hranjivih tvari od svijetlih, a narančasta hrana isporučuje drugačije hranjive tvari od zelenih, na primjer).

Prekrasan supermodel rekao je Shape.com u ekskluzivnom intervjuu da je vegetarijanka i da je glavni koncept njene zdrave prehrane "ići na što više boja u jednom danu".

Christie Brinkley također ističe da bi svi koji pokušavaju smršavjeti i vratiti se u formu trebali početi s Shape-as na Shape.com! U drugom intervjuu za nas otkrila je dio kako uspijeva izgledati nevjerovatno sa 56 godina, a dio toga pripisuje korištenju Total Gym. "Jedina konstanta koju imam u životu je da sve što radim počinjem sa svojom Total Gym-om jer vjerujem da mi to pomaže da se ne ozlijim", rekla je.

Također je istaknula da je korištenje Total Gym -a isto kao i bavljenje jogom koju vježba. "Osjećam kao da je u načinu na koji joga priprema tijelo za bilo koju situaciju koja bi vas mogla zadesiti u životu Total Gym isti koncept. Stalno se isteže i jača." To, kaže, pomaže u sprječavanju ozljeda. (Cijeli ekskluzivni intervju pogledajte ovdje.)

Ovdje, u ekskluzivnim novim pitanjima i odgovorima, Christie Brinkley otkriva iznenađujuće jednostavan plan prehrane zbog kojeg je izgledala tako nevjerojatno.

Shape.com: Što savjetujete ženama koje imaju višak kilograma i pokušavaju se vratiti u formu?

Christie Brinkley: Mislim da čitanje o tome kako hrana utječe na vaše tijelo – kao što je činjenica da čitaju Shape.com – znači da su na pravom putu. Zaista vjerujem da što ste više informisani o prednostima zdravog zalogaja u odnosu na lančanu reakciju koju ćete pokrenuti u svom tijelu kada uzmete taj zalogaj - jednostavno ne želite da se odlučite za taj zalogaj. više sebe. U tom trenutku to je iznad volje, postalo je želja da učinite nešto dobro za sebe.

Shape.com: Vi ste vegetarijanac, da li je cijela vaša porodica?

Christie Brinkley: Ja sam vegetarijanac od svoje 12-te godine. Kad sam postao vegetarijanac, moji mama i tata su postali vegetarijanci, a moj brat je postao vegetarijanac.

VEGETARSKI RECEPTI: Zdravi vegetarijanski obroci za 10 minuta

Shape.com: Koji je vaš tipičan plan ishrane?

Christie Brinkley: Mnogo, mnogo, mnogo godina uvijek sam govorila da tražim što više boja u jednom danu. To je moj glavni koncept kako bih osigurao da moja djeca dobiju sve hranjive tvari-pazeći da dobiju duboko zelenilo, žuto, crveno i ljubičasto, sve to. To je samo sveobuhvatni koncept načina na koji volim jesti, zajedno sa cijelom idejom raznolikosti u vježbanju, raznolikosti u hrani s bojama. Volim da variram ono što imam.

Shape.com: Šta je sa doručkom?

Christie Brinkley: Mnogo jutara u posljednje vrijeme uzimam činiju i bacam malo ovsenih pahuljica u nju. Rijetko imam vremena za kuhanje pa ga jedem samo sirovog. Zatim ću sipati malo lanenog sjemena na to i možda malo pšeničnih klica, zatim ću uhvatiti nekoliko šaka borovnica, kupina, malina i isprati ih, baciti ih, a zatim sipati jedan od tih Dannona stvari na vrhu i promešati. Uvijek ga opisujem…kao stvarno vlažan sočan muffin. Tako je dobro. Osećam da ti daje mnogo dobrih stvari. Tamo možete ubaciti i šaku oraha.

Shape.com: Šta jedete za ručak?

Christie Brinkley: Ručak je velika ogromna salata sa svakom bojom. Od lisnatog zelja do ljubičastog do bilja, svježe narezanog bilja umiješanog u njega radi okusa. Ja variram šta ubacujem u to. Ponekad to može biti sočivo i seckani paradajz, drugih dana može biti garbanzo pasulj, ponekad imam samo salatu i supu od sočiva. Uglavnom je to velika salata. Možda je to avokado nasjeckan na vrhu. Možda je šaka oraha i sjemenki i bilo čega drugog.

SALATA ZA SIT: Najbolji recept za salatu za mršavljenje

Shape.com: Užina?

Christie Brinkley: Trenutno sam ovisan o ovim stvarima, tako je loše. Zovu se So Delicious. To je kokos i soja, to je kao takozvani zdravi desert. Nedavno sam ih otkrio i jako sam se na njih navukao. U posljednje vrijeme poželjela sam popiti jednu salatu usred dana i pomislim: "Oh, nije tako loše", ali to je navika koju ću sada prekinuti.

Takođe volim Fuji jabuke, uvijek ih imam u blizini. Ujutro bih mogao pojesti jedno od njih. Ponekad bih uz njih pojela i veliku mjericu putera od kikirikija.

Shape.com: Liječite li se?

Christie Brinkley: Vjerujte, volim dobar sladoled od čokolade. Neću ići na neku lošu verziju toga. Ako ću ga imati, imaću stvarno dobar. Vjerujem da se povremeno počastite nečim. Ali onda držite druge stvari u frižideru poput onih sjajnih čokoladica Gnosis. Oni su poput najzdravije čokolade za koju znam da je doslovno kao da uzmete zalogaj antioksidansa. Dobija se poput Acai bobica pomiješanih s ovim vrlo čistim kakaom i zaista dobivate antioksidanse i zdravstvene beneficije u svakom zalogaju. Kažu da je konzumiranje te čokolade protiv starenja.

Shape.com: Večera?

Christie Brinkley: Večera zavisi. Uvijek moram imati neku vrstu tjestenine; veća je vjerovatnoća da će ih moja djeca pojesti. Šta god da je ostalo, obično počinje sa tiganjem, belim lukom i maslinovim uljem, a onda se tu ubacuju razne stvari. Pa bilo da se radi o rako od brokolija, nekoj vrsti pasulja, cijelom nizu povrća. Bilo da pravim ribu u pećnici, to su takve stvari.

FOTOGRAFIJE: Pogledajte još prekrasnih fotografija Christie Brinkley na radaronline.com

Ekskluzivniji intervjui:

Ekskluzivni trening za slavne osobe: Kako Christie Brinkley ostaje tako prekrasna

Ekskluzivna Glee Star Jenna Ushkowitz isprobava novi ViPR trening

Kelly Osbourne: "Kako sam izgubio 50 funti i našao samopouzdanje"

Recenzija za