5 esencijalnih ulja za glavobolju i migrenu

Sadržaj

• 1. Ulje peperminta
• Kako se koristi
• 2. Ulje ružmarina
• Kako se koristi
• 3. Ulje lavande
• Kako se koristi
• 4. Ulje kamilice
• Kako se koristi
• 5. Eukaliptus
• Kako se koristi
• Rizici i komplikacije
• Oduzmi
• Uradi sam gorko za stres

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Eterična ulja su visoko koncentrirane tekućine napravljene od lišća, stabljika, cvijeća, kore, korijena ili drugih elemenata biljke. Aromaterapija često uključuje esencijalna ulja koja mogu ponuditi zdravstvene prednosti poput smanjenja stresa i poboljšanja cirkulacije putem senzornih podražaja (mirisa).

Eterična ulja mogu čak pomoći u liječenju određenih stanja poput glavobolje ili migrene. Različita ulja nude različite prednosti. Oni također pružaju pogodnosti bez duge liste nuspojava koje mogu pratiti lijekove protiv glavobolje i migrene.

Neka esencijalna ulja mogu smanjiti stres, što može ublažiti tenzijsku glavobolju ili ublažiti bol.

Prije upotrebe esencijalna ulja moraju se razrijediti u nosaču kao što su kokosovo ulje, maslinovo ulje, ulje slatkog badema ili ulje jojobe. Dodajte pet kapi esencijalnog ulja u 1 uncu nosača ulja. Eterična ulja se nikada ne smeju nanositi direktno na kožu ili ih gutati.

Kupite na mreži kokosovo ulje, maslinovo ulje, ulje slatkog badema ili ulje jojobe.

1. Ulje peperminta

Ulje paprene metvice jedno je od najčešće korištenih esencijalnih ulja za liječenje glavobolje i napada migrene. Sadrži mentol koji može pomoći opuštanju mišića i ublažavanju bolova.

Smatra se da lokalno primjena razrijeđenog ulja mente može pomoći u ublažavanju bolova i od napetosti i od napada migrene.

Kako se koristi

Mentu razrijedite drugim nosačem ulja, poput kokosovog ulja, i nanesite na sljepoočnice.

Kupite ulje mente putem Interneta.

2. Ulje ružmarina

Ružmarinovo ulje ima moćna protuupalna i analgetička (ublažavajuća bola) svojstva. Stotinama se godina koristi u narodnoj medicini za smanjenje stresa, ublažavanje bolova i poboljšanu cirkulaciju, što sve može pomoći glavoboljama.

Čak je utvrdio da ulje ružmarina koje se koristi zajedno s drugim lijekovima pomaže kod simptoma odvikavanja. Takođe je pomogao smanjiti nesanicu i opustiti mišiće, što može pomoći kod glavobolje.

Kako se koristi

Da biste koristili ulje ružmarina, možete masirati zahvaćeno područje s nekoliko kapi ulja ružmarina pomiješanog s uljem nosačem poput kokosovog ulja. Smatra se i da miris ružmarinovog ulja - poput udisanja mirisa s kože ili u vrućoj kupki - može pružiti olakšanje bola.

Kupite ulje ružmarina putem interneta.

3. Ulje lavande

Esencijalno ulje lavande obično se koristi za ublažavanje stresa i opuštanje. Postoje i snažni dokazi da lavanda može pomoći u liječenju glavobolje i migrene.

Udisanje mirisa esencijalnog ulja lavande može pomoći u akutnom upravljanju napadima migrene. otkrili su da su ljudi prijavili značajno smanjenje bolova nakon samo 15 minuta udisanja ulja lavande.

Kako se koristi

Možete nanijeti razrijeđeno ulje lavande na kožu, koristiti difuzor ulja ili dodati razrijeđeno ulje u toplu kupku kako biste postigli njegove prednosti.

Kupite ulje lavande putem interneta.

4. Ulje kamilice

Esencijalno ulje kamilice opušta tijelo i smiruje mišiće, pa iz tog razloga može biti odlična pomoć u liječenju tenzijske glavobolje. Takođe može pomoći u liječenju anksioznosti i nesanice, koji su česti uzroci glavobolje.

Trudnice ne bi trebale koristiti esencijalno ulje kamilice jer nosi rizik od pobačaja.

Kako se koristi

Možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja kamilice razrijeđenog u nosaču u kadu ili vruću vodu i udahnuti paru.

Kupite ulje kamilice putem interneta.

5. Eukaliptus

Ako vam glavobolju uzrokuju problemi sa sinusima, esencijalna ulja eukaliptusa mogu postati vaš novi najbolji prijatelj. Ovo ulje će otvoriti nosne prolaze, očistiti sinuse i pomoći u ublažavanju napetosti sinusa koja uzrokuje glavobolju.

Također je utvrdio da kombinacija ulja peperminta, ulja eukaliptusa i etanola pruža opuštajuće učinke i na mišiće i na um, što može pomoći u smirivanju glavobolje.

Kako se koristi

Možete nanijeti kap ulja eukaliptusa na ulje za nošenje i nanijeti ga na prsa kako biste pomogli u čišćenju sinusa, ili dodati nekoliko kapi vrućoj vodi i udahnuti paru.

Kupite ulje eukaliptusa putem interneta.

Rizici i komplikacije

Eterična ulja se obično smatraju sigurnim, a mnoga imaju mnogo manje nuspojava u odnosu na većinu tradicionalnih lijekova za migrenu i glavobolju - uključujući lijekove bez recepta i na recept.

Najveći rizik povezan sa esencijalnim uljima je rizik od alergijske reakcije ili iritacije. Nanošenje ulja na kožu može izazvati iritaciju, uključujući peckanje ili peckanje, crvenilo ili osip.

Prije nanošenja na kožu, sva esencijalna ulja, uključujući ulja peperminta i eukaliptusa, treba razrijediti nosačem ulja.

Da biste spriječili široku iritaciju, napravite flaster test: Nanesite nekoliko kapi razrijeđenog esencijalnog ulja na malo mjesto na koži prije nanošenja velike količine. Ako nema reakcije za 24 do 48 sati, trebalo bi biti sigurno za upotrebu.

Postoji vrlo malo esencijalnih ulja koja se preporučuju za dojenčad mlađa od 1 godine ili trudnice i dojilje. Osobito ulja lavande i ružmarina mogu biti opasna.

Eterična ulja također mogu izazvati komplikacije ako imate već postojeća stanja poput astme ili problema sa srcem. Prije upotrebe bilo kakvih esencijalnih ulja pitajte svog liječnika kako biste bili sigurni da neće pogoršati postojeće zdravstvene probleme.

Važno je imati na umu da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne nadzire esencijalna ulja zbog čistoće, kvaliteta ili sigurnosti. Ako kupujete esencijalna ulja, kupujte ih od poznate kompanije.

Oduzmi

Esencijalna ulja mogu imati brojne ljekovite blagodati ako se pravilno koriste i mogu pomoći u ublažavanju glavobolje i napada migrene. Što se tiče esencijalnih ulja, sjetite se da malo ide puno - jedna do tri kapi će učiniti trik.

Ako su vaše glavobolje ili napadi migrene uporni i ometaju vam život, zakažite sastanak s liječnikom. Za ozbiljne ili česte glavobolje ili napade migrene, esencijalna ulja mogu najbolje raditi kao komplementarni tretman lijekovima na recept.

Uradi sam gorko za stres