Esencijalna ulja za zatvor

Sadržaj

• 1. Ulje đumbira
• 2. Ulje od komorača
• 3. Ulje peperminta
• 4. Ulje ružmarina
• 5. Limunovo ulje
• Neželjeni efekti i rizici upotrebe esencijalnih ulja
• Za poneti

Pregled

Eterična ulja su visoko koncentrirani ekstrakti koji se dobivaju iz biljaka. Izvlače se biljkama na pari ili hladnim prešanjem.

Eterična ulja koriste se u alternativnoj medicini hiljadama godina, a zapadni svijet konačno počinje primjećivati. Oni mogu pomoći u liječenju širokog spektra bolesti, uključujući zatvor.

Različita esencijalna ulja mogu imati različit učinak na tijelo, od kojih neka mogu pomoći u liječenju stanja poput zatvora. Na primjer, mogu opustiti tijelo ili potaknuti kontrakcije mišića, što olakšava pravilno funkcioniranje probavnog sistema.

Eterična ulja nisu namijenjena konzumaciji, jer neka mogu biti toksična. Pored toga, prije nanošenja na kožu, uvijek ih treba razrijediti u ulju za nošenje.

1. Ulje đumbira

Đumbir se obično koristi za poboljšanje probave i smanjenje mučnine, a može pomoći i u liječenju zatvora. Ima to što može povećati pokretljivost želuca, sprečavajući i liječeći zatvor.

Da biste uljem đumbira olakšali zatvor, pomiješajte 3 do 5 kapi đumbirskog ulja s 1 uncom nosača ulja poput kokosovog ulja ili ulja grožđa. Smjesu umasirajte na trbuh. Učinite to dva do tri puta dnevno po potrebi.

2. Ulje od komorača

Sjeme komorača je ono koje može djelovati laksativno kada se proguta, efikasno liječeći zatvor.

Eterično ulje komorača najučinkovitije je kao stimulans probave ako se pomiješa s malom količinom nosača i umasira na trbuh. Učinite to dva do tri puta dnevno po potrebi.

3. Ulje peperminta

Esencijalno ulje paprene metvice sadrži spazmolitična svojstva koja mogu opustiti mišiće u probavnom traktu, čineći crijeva rahlijim. Ovo može pomoći u ublažavanju zatvora. je to mogao podržati, otkrivši da je ulje mente uspješno pomoglo u ublažavanju zatvora kod nekih ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS).

Kombinirajte 2 kapi esencijalnog ulja mente s 1 kašičicom ugrijanog nosača, poput kokosovog ulja ili ulja sjemenki grožđa. Ovu smjesu umasirajte na trbuh i udahnite aromu. Masaža će povećati kretanje crijeva, a udisanje će opustiti mišiće. Činite to dva do tri puta dnevno dok vam zatvor ne popusti. Studije su pokazale da ulja za udisanje mogu biti jednako učinkovita kao i nanošenje izravno na kožu.

4. Ulje ružmarina

Esencijalno ulje ružmarina ima, što znači da opušta mišiće i suzbija grčeve mišića. Poput ulja metvice, ovo može pokrenuti probavni sustav i pokrenuti stvari po potrebi.

Udisanje ulja ružmarina može imati sve željene efekte koji bi vam trebali, iako ga neki ljudi koriste i kao ulje za masažu u korist aromaterapije. Ulje možete umiješati u masažni losion ili dodati nekoliko kapi u difuzor za zrak kako biste postigli sve prednosti.

5. Limunovo ulje

Esencijalno ulje limuna je visoko koncentrirano i sadrži niz jakih antioksidansa koji mogu poboljšati probavu i istovremeno smanjiti upalu. Oba faktora mogu omogućiti da proces probave teče glatko i eliminirati zatvor. čak je utvrdio da upotreba ulja poput limunovog ulja u aromaterapijskim masažama poboljšava probavu.

Pomiješajte limunovo ulje u nosač i umasirajte ga u kožu. Također možete staviti limunovo ulje u difuzor zraka i udahnuti miris ulja kako biste postigli željene rezultate. Izbjegavajte izlaganje sunčevoj svjetlosti prilikom nanošenja esencijalnog ulja limuna.

Neželjeni efekti i rizici upotrebe esencijalnih ulja

Eterična ulja nisu namijenjena oralnom uzimanju, a neka su otrovna. Učinak aromaterapije doživljava se prilikom udisanja ulja i umasiranja razrijeđenih ulja u kožu. Eterična ulja su uglavnom sigurna za upotrebu većinom populacije.

Izuzetak su esencijalna ulja koja sadrže mentol, poput ulja mente ili metvice. Oni su sigurni za odrasle, ali mogu biti opasni za udisanje male djece i dojenčadi.

Trudnice i dojilje također bi trebale izbjegavati esencijalna ulja jer nema dovoljno istraživanja kako bi se osiguralo da su sve na sigurnom.

Najveći rizik za upotrebu esencijalnih ulja su iritacija ili alergijske reakcije. Eterična ulja koja se stavljaju na kožu mogu iritirati one sa osjetljivom kožom.

Da biste to spriječili, nikada ne nanosite esencijalno ulje direktno na kožu. Uvijek biste trebali pomiješati nekoliko kapi esencijalnog ulja sa nosačem po vašem izboru - poput kokosa, slatkog badema ili masline. Testirajte da li ste alergični nanošenjem razrijeđenog ulja na mali flaster kože. Ako se reakcija ne dogodi za 24 do 48 sati, trebala bi biti sigurna za lokalnu upotrebu.

Eterična ulja su uglavnom sigurna za odrasle. Međutim, oni mogu imati izraženiji učinak na djecu, zato svakako prvo pitajte svog pedijatra. Ako planirate koristiti difuzor zraka u svom domu, imajte ovo na umu.

Za poneti

Eterična ulja su sigurna za upotrebu većini populacije i mogu biti efikasan alternativni tretman za zatvor. Koristite ulja samo prema uputama za najbolje i najsigurnije rezultate.

Pažljivo birajte marke kako biste osigurali sigurne, čiste proizvode proizvedene pod optimalnim uvjetima.

Ako se esencijalnim uljima ili drugim domaćim lijekovima vaš zatvor ne liječi u roku od tri dana ili ako je zatvor kroničan problem, zakažite sastanak s liječnikom kako biste pronašli osnovni uzrok. Ako uz zatvor imate i teške bolove u trbuhu, mučninu ili povraćanje, odmah potražite liječničku pomoć jer bi to mogli biti simptomi začepljenja crijeva.

Iako istraživanja sugeriraju da postoje zdravstvene beneficije, FDA ne nadzire niti regulira čistoću ili kvalitetu esencijalnih ulja. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja i budite oprezni pri odabiru kvalitetne marke.