Eterična ulja za alergije

Sadržaj

• Pregled
• 1. Lavanda
• 2. Mješavina sandalovine, tamjana i ulja Ravensara
• 3. Eukaliptus
• 4. Ulje čajevca
• 5. Pepermint
• 6. Limun
• Rizici i potencijalne komplikacije upotrebe esencijalnih ulja

Pregled

Možete doživjeti sezonske alergije krajem zime ili proljeća ili čak krajem ljeta i jeseni. Alergije se mogu javiti povremeno jer biljka na koju ste alergični cvjeta. Ili, tokom određenih sezonskih mjeseci možete imati alergije tokom cijelog dana.

Eterična ulja mogu se koristiti kao alternativni ili komplementarni tretman za simptome alergije. Oni su izvedeni iz biljaka i mogu se koristiti na razne načine. Popularni načini upotrebe esencijalnih ulja uključuju:

• šireći ih u zrak
• koristeći ih u proizvodima za kupanje i spa
• nanoseći ih na kožu kad se razblaže
• prskajući ih u zrak
• udišući ih direktno iz posude

Udisanje mirisa ulja poznato je kao aromaterapija. Ova praksa stimuliše vaše tijelo pomoću vašeg njuha. Ono što osjetite može utjecati na druge dijelove vašeg tijela.

Baš kao i kod aromaterapije, nanošenje ulja na vaše tijelo dovodi do toga da ona ulaze u vaš krvotok. Uvijek treba razrijediti esencijalna ulja prije nego što ih upotrijebite na koži.

U tu svrhu može dobro djelovati nosač ulja, poput ulja slatkog badema ili maslinovog ulja. Obično pomiješate oko 5 kapi esencijalnog ulja na 1 uncu nosača ulja.

Ne postoji puno istraživanja koja podržavaju upotrebu esencijalnih ulja, ali stalno izlazi više. Ako se radi pažljivo, aromaterapija esencijalnim uljima može vam koristiti.

Ako želite uključiti esencijalna ulja u svoj život za ublažavanje simptoma alergije, evo nekoliko koje biste mogli isprobati.

1. Lavanda

Lavanda je popularno esencijalno ulje zbog svojih brojnih blagodati.

Može vam ublažiti simptome tokom sezone alergija zahvaljujući svojoj sposobnosti da smiri i smanji upale. Jedna studija zaključila je da esencijalno ulje sprečava alergijske upale, kao i povećanje sluznica.

Pokušajte koristiti lavandu u difuzoru za aromaterapiju ili je razrijedite u uljnom nosaču i potopite u kadu s malo dodavanja.

2. Mješavina sandalovine, tamjana i ulja Ravensara

Jedna studija koristila je mješavinu ulja sandalovine, tamjana i Ravensare za liječenje višegodišnjeg alergijskog rinitisa. Učesnici studije izvijestili su o poboljšanju začepljenih nosnih prolaza, curenja i svrbeža nosa i kihanja.

To sugerira da ova mješavina esencijalnih ulja može pomoći kod uočenih simptoma, kvaliteta života povezanog s alergijama i boljeg spavanja.

Da biste koristili ova pomiješana ulja, pomiješajte s nosačem ulja (poput ulja slatkog badema) i nanesite na kožu. Mogu se i raspršiti u zrak.

3. Eukaliptus

Ulje eukaliptusa poznato je kao protuupalno sredstvo i može vam pomoći u zagušenju. Osjećaj hlađenja koji osjetite dok ga udišete također vam može pomoći da osjetite olakšanje dok se nosite sa sezonskim alergijama i liječite ih.

Istraživači počinju shvaćati kako upotreba aromaterapije eukaliptusa smanjuje upalu. To bi moglo dovesti do smanjenja alergijskih simptoma.

Pokušajte difuzirati eukaliptus u zrak ili ga udahnuti iz boce kako biste vam pružili udobnost.

Uprkos tome što pokazuje protuupalna svojstva, eukaliptus kod nekih ljudi takođe može izazvati alergije.

4. Ulje čajevca

Još uvijek treba obaviti značajna istraživanja na vezi između esencijalnih ulja i ublažavanja alergija, ali ulje čajevca može pomoći kod simptoma alergije.

To je zato što je ulje. Međutim, ulja čajevca također mogu potaknuti alergije. Napravite test zakrpe kože prije upotrebe.

Ulje čajevca opasno je ako se proguta. Ne unosite nikakvo esencijalno ulje.

5. Pepermint

Poznato je esencijalno ulje mente. Moći ćete lakše disati difuzijom ulja ili čak nanošenjem na kožu nakon što se razrijedi uljem nosačem.

Kombinacija peperminta sa uljima lavande i limuna takođe stvara efikasnu i umirujuću kombinaciju za ublažavanje alergija. Međutim, imajte na umu da kombinirana ulja mogu povećati vaše šanse za alergijsku reakciju. Ako primijenite limunska ulja, bit ćete osjetljivi na sunce.

6. Limun

Esencijalna ulja sa mirisom citrusa često se koriste u aromaterapiji za jačanje budnosti i energije. Esencijalno ulje limuna takođe može pomoći u čišćenju sinusa i smanjenju zagušenja, uobičajenih simptoma sezonskih alergija.

Pazite da kožu izlažete sunčevoj svjetlosti ili solarijumima ako koristite limun ili neko ulje s mirisom citrusa. Pokušajte difuzno ulje podići raspoloženje ili ga razrijediti i nanijeti na kožu kako biste pomogli kod simptoma alergije.

Rizici i potencijalne komplikacije upotrebe esencijalnih ulja

Korištenje esencijalnih ulja nije bez rizika. Američka uprava za hranu i lijekove ne nadgleda čistoću, kvalitetu i pakiranje esencijalnih ulja. Važno je koristiti esencijalna ulja prema uputama i paziti da koristite kvalitetne proizvode.

Ako imate brojne alergije ili ste posebno osjetljivi na hemikalije, esencijalna ulja mogu izazvati još više alergijskih reakcija. Morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji tretman esencijalnim uljem.

Imajte na umu ove točke prilikom upotrebe esencijalnih ulja:

• Možda ćete osjetiti alergijske reakcije na ulja, pa ih budite sigurni da ih prvi put upotrebljavate. Testirajte esencijalno ulje umiješano u ulje nosača na nerazbijenoj koži, poput podlaktice. Ako nemate reakciju za 24 sata, trebali biste biti sigurni za upotrebu. Testirajte svako novo esencijalno ulje, posebno ako imate alergiju.
• Nikada ne nanosite koncentrirano ulje direktno na kožu. Razrijedite ga u nosaču prije nanošenja.
• Ne unosite esencijalna ulja.
• Budite oprezni kada upotrebljavate ulja oko trudnica i dojilja i djece, posebno male djece.