Zašto sramotiti trudnice vježbanjem nikada nije u redu, prema CrossFit atletičarki Emily Breeze

Sadržaj

• Recenzija za

Kada je trenerica Emily Breeze bila trudna sa svojim drugim djetetom, odlučila je nastaviti raditi CrossFit. Uprkos činjenici da je radila CrossFit prije trudnoće, smanjila treninge tokom trudnoće i konsultovala se sa svojim ginekologom kako bi ostala bezbedna, Breeze je dobila mnogo negativnih povratnih informacija na internetu. Kao odgovor, ona je progovorila o tome zašto joj je dosta sramote.

"Meni je to tako čudno jer nikada ne bih rekla tako nešto ni jednoj drugoj osobi, a kamoli ženi koja prolazi kroz tako snažno i emotivno iskustvo odrastanja čovjeka u sebi", rekla nam je ranije.

Sada je Breeze trudna 30 sedmica sa svojim trećim djetetom i još jednom je pozvala ljude da prestanu odvraćati žene - uključujući nju - da vježbaju dok su trudne. (Vezano: Više žena radi na pripremama za trudnoću)

"Uvijek sam zbunjena kada ljudi osuđuju druge žene zbog vježbanja tokom trudnoće", napisala je u objavi na Instagramu. "Da li zaista mislite da je trudnoća vrijeme da pogoršate svoje zdravlje i jednostavno prestanete raditi sve ono što ste radili u svom svakodnevnom svakodnevnom životu? To je vrijeme kada bi vaš fokus zaista trebao biti na zdravlju i dobrobiti, što uključuje i dobro, dobro prehrana, mentalna jasnoća i vježbe. "

Breeze je fitnes trener i sportaš CrossFit igara, što znači vježba je deo njenog svakodnevnog života. Nastavljajući da vježba tokom trudnoće, ona jednostavno brine o svom tijelu na način da se osjeća najbolje. "Nikada neću shvatiti zašto nekoga batinamo što radi ono što je zdravo i pozitivno", napisala je. "Postoji toliko prostora za manje prosuđivanja i samo ukupnu podršku zdravom životu." (Vezano: 7 Sportašica trudnica na CrossFit igrama govore o tome kako se njihov trening promijenio)

Breeze je ranije u Instagram postu prošle sedmice branila svoju odluku da vježba tokom trudnoće: "Sada kada sam u trećem tromjesečju i kada mi je udarac više nego primjetan, ponovo dobivam puno pitanja u vezi VJEŽBANJA + TRUDNOĆA", napisala je . "Pa razgovarajmo ..... ovo mi je treća beba u posljednje tri godine, a vježba je moja karijera. Pažljivo me prati moj ljekar (koji je uz mene već 13 godina) i ovisno o tome dan ili način na koji se osjećam promijenite u skladu s tim. Za neke je to šokantno, ali REDOVNA VJEŽBA tokom NORMALNE TRUDNOSTI DOBRA je za roditelje i bebu. "

U pravu je, BTW - vježbanje tokom trudnoće je sigurno i korisno, pod uslovom da se u skladu s tim prilagodite i slijedite upute vašeg ljekara. I da, to može uključivati ​​intenzivne vježbe. Raditi CrossFit tokom trudnoće potpuno je sigurno, sve dok ste to radili i prije nego što ste zatrudnjeli (poput Breezea), ranije nam je rekla Jennifer Daif Parker, MD, iz Del Ray OBGYN Associates. "Ako ste to radili prije trudnoće, sjajno je nastaviti, ali ne bih vam preporučio da započinjete novu tako intenzivnu rutinu ako to niste činili prije trudnoće", objasnila je Parker.

Nadajmo se da će Breezeova poruka doći do ljudi koji su je kritizirali zbog njezinih #bumpworkout postova ili koji misle da očekivanje žena općenito ne bi trebalo biti aktivno. Žene moraju da se nose sa mnogo neprijatnih sranja dok su trudne, a one koje se srame vežbanja ne bi trebalo da budu jedna od njih.

Recenzija za