Dolje na dolje dotjerivanju

Sadržaj

• Recenzija za

Znate koji šampon daje Victoria's Secret volumen, a koja maskara čini da vaše trepavice izgledaju poput falsifikata, ali znate li koji vas proizvodi za žensku higijenu održavaju svježima, a koji vam zapravo mogu naškoditi?

U studiji Univerziteta u Alabami, jedna od osam žena je izjavila da se redovno tušira; četvrtina ovih dama osvježila se i ženstvenim sprejevima, a skoro trećina ženstvenim maramicama. No, prema Michele G. Curtis, MD, ginekologu iz privatne prakse, ove higijenske navike ispod pojasa (koje su žene u studiji smatrale bitnim) zapravo mogu biti pretjerane. "Vagina je zamišljena kao organ za samočišćenje", kaže ona. "Postoji razlog zašto proizvodi podmazivanje - to je način samog čišćenja."

Dakle, u čemu je problem sa dodatnom higijenom? Pa, s jedne strane, proizvodi mogu imati suprotan učinak: "Mogu poremetiti ravnotežu normalnih, zdravih bakterija i kvasca u vagini", kaže Alyssa Dweck, dr. Med., Docentica ginekologije na Medicinskom fakultetu Mt. Sinai i koautor na V je za Vaginu. To znači da ste možda skloniji infekcijama, ostavljajući dijelove vaše dame s manje ugodnim mirisom.

Ipak, ne morate dopustiti da se vaš donji dio sam snalazi. Slijedite ovih šest smjernica kako biste bili svježi i spremni za akciju.

Očistite svoju vulvu

U slučaju da ste se udaljili tokom časa anatomije, vaša vagina je unutrašnja šupljina vaših genitalija, dok je vaša vulva ono što možete vidjeti: usne, klitoris i otvori za vaginu i uretru. "Vaša vagina je unutrašnji organ", kaže Curtis. "Vrlo je propusno." To omogućava kemikalijama u proizvodima za čišćenje (uključujući mirise koji ometaju hormone i parabene, vrstu konzervansa) lak pristup ostatku vašeg tijela. "Brisanje dodatnih sekreta vjerojatno nije velika stvar", kaže dr Elizabeth Boskey, koautorica InVision vodič kroz seksualno zdravlje. "Ali ne biste trebali stavljati kemikalije i druge stvari u vaginu."

No Douching!

U studiji Univerziteta u Alabami, 70 posto žena koje su se tuširale pretpostavljalo je da je to sigurno, jer se proizvodi nalaze na tržištu. Kad bi samo. "Douching ne samo da može poremetiti prirodne vaginalne bakterije, već ako postoji infekcija u vagini ili grliću maternice, ima potencijal da tu infekciju prisili u cervikalni kanal i matericu", kaže Boskey. "Općenito, ne biste se trebali tuširati osim ako vam liječnik ne kaže da se u ovom trenutku ispirate s ovim proizvodom kako biste riješili ovo stanje."

Prihvatite svoj miris

Newsflash: Vaša vagina će imati miris-samo morate naučiti razlikovati uobičajeni miris od znaka nečeg ribljeg. "Svačiji vaginalni miris je malo drugačiji", kaže Boskey. "Ono na što žene trebaju paziti je promjena u njihovom vaginalnom mirisu. Ako ima neugodan miris, a miris se vremenom mijenja, razgovarajte sa svojim liječnikom." Drugim riječima, nemojte samo maskirati problem sa proizvodom za žensku higijenu. Ako vaša vagina miriše otkačeno, možda imate infekciju koja zahtijeva liječničku pomoć.

Niste sigurni je li vaš miris "normalan"? Koliko god to grubo zvučalo, možda biste htjeli pitati partnerovo mišljenje. "Ako vaš momak misli da vaša vagina miriše seksi i da bi zdrava vagina trebala, onda miris vjerojatno nije problem", kaže Boskey. "Mnogim momcima miris zaista pobuđuje." [Tweetujte ovaj savjet!]

Seek Balance

Postoji jedan izuzetak od pravila "bez proizvoda u vagini": hidratantne kreme za balansiranje pH. "Ako imate zdravu, normalnu vaginalnu floru, pH vam je prirodno uravnotežen", kaže Curtis. S tim u vezi, "neke žene nikada nemaju osjećaj da su stvari 100 posto ispravne u njihovoj vagini", čak i ako im je nivo hormona u redu i ako su bez infekcija, kaže Dweck. U tim slučajevima, ona preporučuje RepHresh ili Luvena, vaginalne hidratantne kreme namijenjene održavanju vašeg pH.

Držite se maramica

Znamo: čak i ako je vaš woo-hoo savršeno zdrav, najslabiji miris može ubiti vaše seksualno samopouzdanje, bez obzira na to što vaš tip kaže. Dakle, samo naprijed, sakrijte nekoliko ženstvenih maramica u torbicu ako se želite osvježiti prije oralnog, kaže Boskey. Samo pazite da odaberete najnježniju opciju: maramicu bez alkohola (koja vas može isušiti), miris (uzrok iritacije) i glicerin (još jedan uzrok isušivanja i iritacije), kao što su Emerita ženske krpice za čišćenje i hidrataciju . Jednostavna alternativa: jednostavno navlažite komad toalet papira vodom, a zatim se obrišite.

Pojednostavi

Ne treba vam poseban sapun za vaše ženske delove. U stvari, možda vam neće trebati sapun, tačka. "Voda može isprati sve vanjske ostatke, poput znoja ili sluzi koje je vagina izlučila, a da ne promijeni pH vaše vagine", kaže Curtis. Samo se fokusirajte na nežno ispiranje usana i okolnih nabora. "Ne morate napadati svoju vulvu kao da je to javni neprijatelj broj jedan", kaže Curtis. Prejako trljanje može stvoriti mikro-pukotine u tkivu, predisponirajući vas na iritaciju ili infekciju, upozorava ona.

Ako vas ideja o preskakanju sapuna plaši, odaberite blagu sortu, poput Golubice ili Slonovače. (Savjet: Isprobajte sapun na rukama-ako ih ostavi ispucalim, nemojte ga koristiti za spuštanje dolje.) "Ne morate koristiti rufnu ili krpu za pranje. Ruka vam je u redu", kaže Dweck. Nakon što izađete iz tuša, razmislite o sušenju stidnih kostiju koristeći postavke "hladno" i "nisko" na vašem fenu. Na taj način vaša vulva nije vlažna kada obučete gaćice. "Ako zarobite vlagu, to može povećati rizik od gljivične infekcije", kaže Curtis.

Recenzija za