Bol na kraju kičme: 6 uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• Glavni uzroci
• 1. Bol u križima
• 2. Upala ishijadičnog živca
• 3. Ponavljajući napor
• 4. Loše držanje tijela
• 5. Hernija diska
• 6. Bubrežni kamen
• Kada ići liječniku

Bol na kraju kralježnice obično nije jak, a može biti rezultat lošeg držanja ili ponavljanih napora, na primjer, lako se riješiti odmorom i laganom masažom na mjestu bola. Međutim, kada bol postane intenzivan i stalan, važno je otići liječniku kako bi se simptomi procijenili, postavila dijagnoza i, tako, započelo liječenje.

Tretman bolova na kraju kralježnice može se provoditi uz upotrebu mišićnih relaksansa ili protuupalnih lijekova, ovisno o vrsti bola i liječničkim savjetima, uz seanse fizioterapije za jačanje mišića i ublažavanje simptoma.

Glavni uzroci

Bol na kraju kičme obično nije jak i može se lako riješiti odmorom, fizioterapijom i upotrebom protuupalnih lijekova, na primjer. Glavni uzroci bolova u leđima su:

1. Bol u križima

Bolovi u križima odgovaraju bolovima na kraju kičme koji mogu, ali ne moraju biti praćeni bolovima u nogama ili zadnjici koji mogu trajati kraće ili duže od 1 mjeseca. Bol u križima može biti uzrokovan lošim držanjem tijela, bolovima u leđima, tjelesnom neaktivnošću, lokalnom infekcijom ili čak tumorom.

Šta raditi: U slučaju bolova u križima, liječenje se može obaviti uz upotrebu lijekova, kao što su relaksanti mišića i protuupalni lijekovi, uvijek uz medicinsko vodstvo. Fizioterapija se takođe može preporučiti za jačanje mišića i smanjenje bolova. Pogledajte nekoliko domaćih strategija protiv bolova u leđima u videu ispod:

2. Upala ishijadičnog živca

Išijatični živac započinje na kraju kičme i kad je upaljen ili stisnut, može uzrokovati jake bolove u leđima, uz bolove u zadnjici i nogama.Upala išijasnog živca može uzrokovati bol, osim što otežava održavanje uspravne kičme i spuštanje te bol prilikom hodanja. Saznajte više o išijasnom živcu.

Šta raditi: Kada primijetite prve simptome upale u išijasnom živcu, važno je konzultirati se sa ortopedom radi postavljanja dijagnoze i započinjanja liječenja, što se može učiniti i upotrebom protuupalnih sredstava za ublažavanje simptoma, pored sesije fizioterapije. kako bi smanjili bol, upale i ojačali donji dio leđa i tako poboljšali kvalitetu života. Evo kako liječiti išijasni živac kod kuće.

3. Ponavljajući napor

Praksa ponavljajućih aktivnosti koje uključuju donji dio leđa, poput vožnje biciklom ili čučanja mnogo puta tokom dana, može prouzročiti upalu mišića i ligamenata u regiji, što rezultira bolom na kraju kičme.

Šta raditi: U slučaju bolova na kraju kralježnice zbog ponavljajućih napora, preporučuje se odmor i, ako je potrebno, uzimanje protuupalnih lijekova, kao što je diklofenak, na primjer, za ublažavanje simptoma. Međutim, ako bol ne nestane ni uz uporabu protuupalnih lijekova, važno je otići do ortopeda da ispita uzrok boli.

4. Loše držanje tijela

Loše držanje tijela jedan je od glavnih uzroka bolova na kraju kralježnice, jer, na primjer, nepravilno držanje kada sjedite može prouzrokovati veliki pritisak na trticu, što rezultira bolovima u križima.

Šta raditi: Ako su bolovi na kraju kičme rezultat lošeg držanja tijela, možete ustati tijekom cijelog dana da se istegnete i napravite laganu masažu na mjestu bola. Pored toga, važno je ispraviti držanje tijela kako biste izbjegli daljnje bolove ili pojavu drugih problema. Pogledajte 5 savjeta za postizanje pravilnog držanja.

5. Hernija diska

Hernije diskova nastaju kada intervertebralni disk napusti mjesto, što dovodi do kompresije živaca u regiji i rezultira bolom u donjem dijelu leđa. Pored bolova na kraju kralježnice, mogu biti poteškoće u hodanju i saginjanju, slabost nogu, pa čak i promjene u radu mjehura uslijed kompresije lokalnih živaca. Saznajte koji su simptomi hernije diska.

Šta raditi: Kada se sumnja na herniju diska, važno je otići ortopedu radi postavljanja dijagnoze kroz procjenu simptoma i slikovne testove, kao što su rendgenski snimci. Osim toga, važno je izvoditi fizioterapijske seanse kako bi se poboljšao kvalitet života osobe. Pogledajte kako se vrši fizikalna terapija za hernije diskova.

6. Bubrežni kamen

Glavni simptom bubrežnih kamenaca su akutni bolovi na kraju leđa, tačnije u bočnom dijelu, koji nastaju zbog prisustva bubrežnih kamenaca koji uzrokuju upalu i ometanje protoka urina u urinarnom traktu. Pogledajte koji su znaci i simptomi bubrežnih kamenaca.

Šta raditi: Ako se pojave simptomi karakteristični za bubrežnu krizu, važno je obratiti se nefrologu kako bi se mogli obaviti testovi kako bi se utvrdilo prisustvo kamenaca i njihova veličina kako bi se mogao definirati najbolji tretman. Međutim, kako bi se izbjeglo stvaranje kamenaca u bubrezima, važno je imati zdrave životne navike, uz uravnoteženu prehranu i redovito vježbanje, uz pijenje najmanje 2 litre vode tijekom dana. Naučite šta učiniti za ublažavanje bubrežne kolike.

Kada ići liječniku

Preporučuje se odlazak liječniku kada su bolovi na kraju kičme intenzivni, stalni, ne nestaju ni u mirovanju i pojave se drugi simptomi, kao što su:

• Bol u nozi ili gluteusu;
• Utrnulost ili trnci u leđima, nogama ili zadnjici;
• Poteškoće u izvođenju pokreta, poput hodanja, spuštanja ili dizanja;
• Kratko disanje.

Odlazak liječniku je važan kako bi se mogli obaviti testovi kako bi se zaključila dijagnoza i, tako, započelo liječenje što je prije moguće, izbjegavajući napredovanje bola i komplikacija.