Šta može biti bol u cijelom tijelu

Sadržaj

• 1. Stres i anksioznost
• 2. Spavanje u pogrešnom položaju
• 3. Gripa ili prehlada
• 4. Fizička aktivnost
• 5. Artritis
• 6. Fibromialgija
• 7. Denga, Zika i Chikungunya
• Kada ići liječniku

Bol u cijelom tijelu može se dogoditi zbog nekoliko situacija, koje mogu biti povezane sa stresom ili anksioznošću, ili biti posljedica zaraznih ili upalnih procesa, kao na primjer u slučaju gripe, denge i fibromialgije.

Stoga, kako bol u tijelu može ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstvene probleme, važno je primijetiti prate li bol i drugi znakovi i simptomi, poput vrućice, glavobolje, kašlja ili ukočenosti zglobova. Stoga, ako se identificiraju znakovi i simptomi koji nisu bol, preporučuje se konsultacija liječnika opće prakse, jer je na taj način moguće identificirati uzrok boli u cijelom tijelu i započeti najprikladniji tretman.

1. Stres i anksioznost

Stres i anksioznost mogu dovesti do prekomjerne napetosti, što može dovesti do toga da mišići postanu ukočeniji i do bolova u cijelom tijelu, što se uglavnom primjećuje na kraju dana u vratu, ramenima i leđima.

Šta raditi: Važno je kladiti se na strategije koje vam pomažu da se opustite tokom dana, sprečavajući napetost i bol u tijelu. Stoga se preporučuje odmor i vježbanje aktivnosti koje opuštaju ili promiču osjećaj blagostanja, poput meditacije, joge, hodanja ili plesa, na primjer. Pogledajte neke načine za ublažavanje stresa i anksioznosti.

2. Spavanje u pogrešnom položaju

Neadekvatan položaj pred spavanje može pogodovati bolima u tijelu sutradan, jer ovisno o položaju u kojem spavate, može doći do preopterećenja u zglobovima, posebno u kičmi, što dovodi do bolova.

Pored položaja spavanja, kvalitet spavanja može pogodovati i nastanku bolova u tijelu, jer u slučaju kratkih spavanja možda neće biti dovoljno vremena za regeneraciju, pa stoga nema potrebnu energiju za funkcioniranje pravilno. Kada se to dogodi, uobičajeno je početi osjećati opću slabost koja se pogoršava i stvara bol u cijelom tijelu.

Šta da se radi: Da biste izbjegli bol, preporučuje se da obratite pažnju na položaj u kojem spavate, jer je moguće izbjeći preopterećenje zglobova. Pored toga, položaj takođe može pogodovati poboljšanju kvalitete sna. Pogledajte koji su najbolji položaji za spavanje.

3. Gripa ili prehlada

Gripa i prehlada česti su uzroci bolova u tijelu, koje obično prati osjećaj težine u tijelu, opća malaksalost, curenje iz nosa, glavobolja i vrućica.

Iako su ove bolesti češće zimi, mogu se dogoditi i ljeti, a bolovi u tijelu mogu biti intenzivniji zbog dehidracije organizma uzrokovane višom temperaturom okoline.

Šta da se radi: U takvim je slučajevima važno odmarati se kod kuće, piti najmanje 1,5 litre vode dnevno i imati zdravu i uravnoteženu prehranu. U nekim slučajevima, liječnik može također preporučiti upotrebu lijekova poput Paracetamola ili Ibuprofena koji pomažu u ublažavanju simptoma. Pogledajte neke opcije za kućne lijekove protiv gripe.

4. Fizička aktivnost

Fizička aktivnost takođe može dovesti do pojave bolova u cijelom tijelu, koji se češće javljaju kod ljudi koji sjede, koji neko vrijeme nisu obavljali fizičke aktivnosti, koji su promijenili vrstu treninga ili izvodili intenzivniji trening. To uzrokuje pokretanje lokalnog upalnog procesa, kao i proizvodnju enzima i supstanci u tijelu kao rezultat vježbanja koje na kraju dovode do pojave bola.

Šta raditi: Kada su bolovi u tijelu posljedica bavljenja tjelesnom aktivnošću, osim odmora važno je nastaviti s vježbanjem, jer je moguće postepeno navikavanje mišića i na taj način izbjegavanje bolova u mišićima. U slučaju da je bol vrlo intenzivan i sprečava jednostavne svakodnevne aktivnosti, liječnik može naznačiti upotrebu protuupalnih lijekova. Evo kako se boriti protiv bolova u mišićima.

5. Artritis

Artritis je upala zgloba koja dovodi do bolova, ukočenosti i poteškoća u pomicanju zahvaćenih zglobova i može se dogoditi kod ljudi svih dobnih skupina, a češća je kod osoba starijih od 40 godina.

Šta raditi: Liječenje artritisa treba voditi reumatolog, a uz seanse fizikalne terapije i, u najtežim slučajevima, operaciju obično je naznačena upotreba lijekova za smanjenje upale i simptoma.

6. Fibromialgija

Fibromialgiju karakteriše prisustvo bola u određenim tačkama tijela, što daje dojam da imate bolove u cijelom tijelu. Ovi bolovi su obično gori ujutro, a posebno pogađaju žene.

Šta raditi: Preporučuje se konsultacija s reumatologom ako se sumnja na fibromialgiju, jer je na taj način moguće procijeniti prisutne simptome i započeti odgovarajući tretman, koji se obično radi s lijekovima i vježbama koje vodi fizioterapeut. Shvatite više o liječenju fibromialgije.

7. Denga, Zika i Chikungunya

Denga, Zika i Chikungunya su bolesti uzrokovane različitim virusima koje može prenijeti isti insekt, a to je Aedes aegypti komarac. Ove bolesti imaju vrlo slične karakteristike, sa bolovima u tijelu i zglobovima kod svih.

Šta raditi: U sumnji na dengu, ziku ili čikungunju važno je da se liječnik konsultuje kako bi procijenio simptome i izvršio testove koji pomažu u razlikovanju tri bolesti, a zatim je moguće započeti najprikladniji tretman, koji obično uključuje odmor i dobro hidratacija. Evo kako znati jesu li denga, zika i chikungunya.

Kada ići liječniku

Važno je konzultirati se sa liječnikom opće prakse, reumatologom ili fizioterapeutom kada se bol u tijelu ne poboljša nakon 3 dana, a prate ga i drugi znakovi i simptomi, poput trajne vrućice, vrlo jakog bola i koji uzrokuje kretanje, mučninu, povraćanje, nesvjestica, noćno znojenje otežano, gubitak težine bez očiglednog uzroka i otežano disanje.

Dakle, nakon procjene simptoma i boli koje je osoba predstavila, liječnik je u stanju identificirati uzrok boli i, na taj način, ukazati na najprikladniji tretman.