Bol u ruci: 10 uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. Naprezanje mišića
• 2. Tendonitis
• 3. Napad panike / kriza anksioznosti
• 4. Ozljeda rotacione manžetne
• 5. Iščašenje ramena
• 6. Artroza
• 7. Srčani udar
• 8. Angina
• 9. Adhezivni kapsulitis
• 10. Osteoporoza
• Kada ići liječniku

Bol u ruci uglavnom nije znak ozbiljnog problema, posebno kada je blag i pojavljuje se postepeno, što je u većini slučajeva povezano s promjenama na mišićima ili tetivama zbog pretjeranog vježbanja ili ozljeda.

Da bi se moglo prepoznati što uzrokuje simptom, mora se promatrati kada se pojavio bol u ruci, njegov intenzitet i ako se poboljšava ili pogoršava u mirovanju. Ako su bolovi vrlo jaki, iznenada se pojave ili ako ih prate i drugi ozbiljniji simptomi, poput vrtoglavice ili otežanog disanja, važno je otići u bolnicu ili posjetiti liječnika.

Slijedi 10 najčešćih uzroka bolova u ruci:

1. Naprezanje mišića

Znakovi i simptomi naprezanja mišića u ruci su lokalizirani bol nad mišićem, koji se obično javlja nakon pada, moždanog udara ili napora u teretani. Regija se još uvijek može malo nateći, ali to nije uvijek uočljivo.

Šta raditi: tokom prvih 48 sati može biti korisno staviti hladni oblog na mjesto bola, a nakon tog razdoblja najbolje je stavljati topli oblog 20 minuta, 1 ili 2 puta dnevno. Primjena protuupalne masti poput Diklofenaka također može pomoći. Saznajte više detalja o tome kako možete liječiti naprezanje mišića.

2. Tendonitis

Bol u ruci također može biti znak tendonitisa, situacije koja uglavnom pogađa učitelje, sluge, slikare ili ljude koji imaju profesiju u kojoj trebaju podizati ruke nekoliko puta dnevno ili čineći vrlo ponavljane pokrete.

Međutim, tendonitis može utjecati i na ljude koji rade trening s utezima ili koji su, na primjer, pali i udarili se ramenom ili laktom o pod. Bol se može locirati bliže laktu ili ramenu, ali također je uobičajeno da zrači niz ruku.

Šta raditi: stavljanje hladnog obloga s drobljenim ledom dobra je opcija za borbu protiv bolova. Fizioterapija je također dobra opcija za uporne bolove koji traju više od 1 mjeseca. Pogledajte glavne mogućnosti liječenja tendonitisa.

3. Napad panike / kriza anksioznosti

Tokom napada anksioznosti ili napada panike mogući su simptomi kao što su uznemirenost, lupanje srca, bol u prsima, vrućina, znojenje, otežano disanje i neobičan osjećaj u ruci. Pored toga, u napadu panike osoba još uvijek možda neće moći napustiti kuću, izbjegavajući kontakt s drugim ljudima i više voli biti sama u sobi.

Šta raditi: u krizi panike ili anksioznosti važno je pokušati duboko udahnuti, ostati mirni i, ako je potrebno, sagnuti se kako biste se osjećali zaštićenijima. Pogledajte što još možete učiniti za suočavanje s napadom panike.

4. Ozljeda rotacione manžetne

Bol u ruci koja se nalazi bliže regiji ramena može biti znak ozljede rotatorne manšete, što se događa kada postoji povreda struktura koje pomažu stabilizirati rame, uzrokujući bol, pored poteškoća ili slabosti podignite ruku.

Šta raditi: naznačeno je da se odmarate, primenjujete led i obavljate fizioterapijske seanse, a ortoped takođe može naznačiti upotrebu protuupalnih lijekova, kao što je ketoprofen, za ublažavanje bolova ili, u slučaju da nema poboljšanja, možda će biti potrebno izvršiti hirurški tretman. Saznajte više o manžetni rotatora.

5. Iščašenje ramena

Kada postoje jaki bolovi u ramenu koji zrače u ruku, to može biti znak iščašenja ramena, što se događa kada se kost uspije pomaknuti iz svog prirodnog položaja u ramenskom zglobu. Ova vrsta povreda je češća kod ljudi koji se bave sportovima poput plivanja, košarke ili plivanja, ali mogu se dogoditi i nakon nesreće ili na primjer pri nepravilnom podizanju vrlo teškog predmeta.

Pored bola, normalno je i da osoba smanji i pokrete koje može izvršiti zahvaćenom rukom.

Šta raditi: važno je obratiti se liječniku kako bi se ruka vratila u prirodni položaj. U nekim slučajevima ruka se može prirodno vratiti u svoj položaj, a u tim slučajevima, za ublažavanje bolova, možete se toplo kupkati i namazati mast poput Diklofenaka na rame i ruku. Naučite kako prepoznati i liječiti iščašenje ramena.

6. Artroza

Artroza je još jedan od najčešćih uzroka bolova u ruci, posebno nakon 45. godine života, a javlja se kod izvođenja velikih pokreta koji uključuju rame ili lakat. Ova vrsta boli može ostati nekoliko sati, a može se osjećati i pijesak u zglobu ili pucanje tijekom pokreta.

Šta raditi: liječenje osteoartritisa vrši se upotrebom lijekova za ublažavanje bolova, koje bi trebao preporučiti ortoped, i sesijama fizioterapije za poboljšanje pokretljivosti zglobova. Liječenje je obično dugotrajno i, ovisno o slučaju, može biti potrebna operacija. Bolje razumjeti šta je artroza i kako se vrši liječenje.

7. Srčani udar

Iako je rjeđi, bol u ruci može biti i znak srčanog udara. To je zato što je u infarktu uobičajena pojava da bol koji se pojavi u prsima na kraju zrači u ruku, što uzrokuje osjećaj težine, pored trnaca, posebno u lijevoj ruci.

Uz to, infarkt prate i drugi karakteristični simptomi kao što su stezanje u prsima, loša probava i nelagoda u grlu. Pogledajte prvih 10 simptoma srčanog udara.

Šta raditi: kad god se posumnja na srčani udar, vrlo je važno što prije otići na hitnu pomoć.

8. Angina

Sljedeće srčano stanje koje može biti povezano s bolom u ruci je angina pektoris, međutim, kod angine, obično je bol koji se pojavljuje u prsima manje intenzivan.

Angina je češća kod ljudi koji imaju neku vrstu poremećaja cirkulacije, poput ateroskleroze, visokog krvnog pritiska ili dijabetesa, a nastaje zato što su zahvaćene arterije srca i krv ne može lako proći, što uzrokuje bol u srčanom mišiću. Bol povezan s anginom može nastati nakon jakih emocija ili napora, na primjer.

Šta raditi: ako postoji sumnja na anginu, važno je otići na hitnu pomoć ili se obratiti kardiologu, da biste potvrdili dijagnozu i započeli odgovarajući tretman. Liječnik može preporučiti upotrebu lijekova za poboljšanje protoka krvi kroz arterije srca, poput dinitrata ili izosorbid mononitrata. Saznajte više detalja o liječenju različitih vrsta angine.

9. Adhezivni kapsulitis

Kod adhezivnog kapsulitisa, uobičajeno je da osoba ne može dobro pokretati rame, koje je izgleda „zamrznuto“, a bol zrači u ruku, noću je intenzivnija. Ova promjena može se pojaviti iznenada, tijekom spavanja i čini se da je povezana s psihološkim poremećajima. Još uvijek mogu postojati bolovi u ramenu, a simptomi obično traju nekoliko mjeseci, ugrožavajući svakodnevne zadatke, poput oblačenja ili češljanja kose.

Šta raditi: uz pasivne tehnike mobilizacije preporučuje se obavljanje fizioterapijskih vježbi s kinezioterapijskim vježbama i kliničkim pilatesom. Bolje razumite šta je adhezivni kapsulitis i kako ga liječiti.

10. Osteoporoza

Kada se čini da se bol u rukama nalazi u kostima i prati bol na drugim lokacijama kostiju, poput nogu, to može biti znak osteoporoze. Ova vrsta bola može biti prisutna čak i kada mirujete, što je češće kod ljudi starijih od 50 godina, posebno u žena u menopauzi.

Šta raditi: liječenje treba obavljati povećanim unosom hrane bogate kalcijumom i na primjer lijekovima koji dopunjuju kalcij i vitamin D. Pogledajte još savjeta u ovom videu:

Kada ići liječniku

Iako u većini slučajeva bol u ruci nije znak ozbiljnog problema, važno je otići u bolnicu kada:

• Sumnja na srčani udar ili anginu pektoris;
• Ako se bol u ruci pojavi iznenada i vrlo je jak;
• Kada se bol pogorša uz napor;
• Ako primijetite bilo kakvu deformaciju u ruci;
• Ako se bol s vremenom pogoršava.

Ako je prisutna vrućica, još uvijek je moguće da bol u ruci uzrokuje neka vrsta infekcije, a potrebno je obaviti testove u bolnici kako bi se utvrdio uzrok i započelo najprikladnije liječenje.