7 načina za ublažavanje bolova u leđima

Sadržaj

• 1. Uzimanje lijeka
• 2. Baviti se fizikalnom terapijom
• 3. Vježbajte vježbe
• 4. Koristite vrući oblog kod kuće
• 5. Masaža
• 6. Alternativni tretman
• 7. Operacija kičme
• Kada ići liječniku

Za liječenje bolova u leđima uzrokovanih bolovima u mišićima ili problemima kičme, poput 'papagaja' ili hernija diskova, možda će biti potrebno koristiti bocu s toplom vodom, uzeti lijekove, podvrgnuti se fizikalnoj terapiji i, na kraju, pribjeći operaciji.

Stoga je u slučaju bolova u leđima s poteškoćama u kretanju, peckanju i osjećaju pečenja važno provesti testove kao što su rendgen, tomografija ili MRI kako bi se utvrdio uzrok bolova u leđima, a zatim započeti najprikladniji tretman. Pogledajte glavne uzroke i kako ublažiti bolove u leđima.

Za liječenje bolova u leđima možete učiniti sljedeće:

1. Uzimanje lijeka

Liječnik može propisati lijekove za ublažavanje bolova u leđima, poput analgetika i protuupalnih sredstava, a može naznačiti i upotrebu protuupalnih masti koje treba nježnom masažom nanijeti na mjesto boli dok ih koža u potpunosti ne upije.

Neki od lijekova koje liječnik može ukazati protiv bolova u leđima mogu biti:

• Ublaživači bola, kao što je paracetamol, 3 puta dnevno ili po uputi liječnika;
• Protivupalna sredstva, kao što je Ibuprofen, uzima se 3 puta dnevno, ili nimesulid, 2 puta dnevno, nakon obroka, posebno u slučajevima artritisa;
• Mišićni relaksanti, poput Miosana, 3 do 4 puta dnevno ili prema smjernicama ortopeda;
• Injekcije diklofenaka i tiokolhikozida, napravljen u bolnici ili zdravstvenom centru, na način kako je propisao ljekar.

Lijekovi smanjuju bol i upale, donoseći ublažavanje bolova, ali kako bi se spriječio povratak bola, poželjno je raditi i fizioterapijske sesije korisne za jačanje oslabljenih mišića, poboljšanje držanja i položaj svih struktura.

2. Baviti se fizikalnom terapijom

Fizioterapija je zanimljiva posebno kada se bol s vremenom ne poboljšava. Tako se na fizioterapijskim vježbama izvode vježbe istezanja kako bi se leđne strukture održale u dobrom položaju, a mišići idealnom fleksibilnošću za obavljanje svih svakodnevnih aktivnosti bez bolova.

Pored toga, fizikalni terapijski tretman može se razlikovati od osobe do osobe i može uključivati ​​resurse termoelektro-fototerapije za ublažavanje bolova i upala, doprinoseći boljem učinku lijekova, au poodmakloj fazi obično je potrebno raditi odgovarajuće kinezioterapijske vježbe. stvarnost i potrebe pacijenta.

3. Vježbajte vježbe

Nakon ublažavanja simptoma bolova u leđima vrlo je važno da osoba redovno vježba kako bi se spriječio povratak bola. Stručnjak za fizičko vaspitanje moći će naznačiti koji je najbolji modalitet, poštujući vaše ukuse i mogućnosti, ali dobre opcije su hodanje i klinički pilates, na primjer s fizioterapeutom uz vježbe koje jačaju trbuh i lumbalnu kičmu.

Pogledajte neke mogućnosti vježbanja za poboljšanje držanja tijela koje mogu pomoći u uklanjanju bolova u leđima.

4. Koristite vrući oblog kod kuće

Da bi pomogao u liječenju, kod kuće osoba može staviti vrući oblog na mjesto boli, ostavljajući ga da djeluje oko 15 minuta. Ovaj domaći tretman poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće, donoseći ublažavanje bolova za nekoliko minuta.

Dakle, da biste napravili vrući oblog, samo smočite ručnik u toploj vodi, stisnite da uklonite višak vode i stavite ga na mjesto boli. Mokri peškir možete staviti i u plastičnu vrećicu i omotati ga suhim peškirom, što je korisno kada je voda jako vruća ili na primjer ne želite navlažiti odjeću

U vodu možete dodati i 3 kapi esencijalnog ulja bosiljka ili eukaliptusa, jer ta ulja imaju protuupalna svojstva, pomažući u ublažavanju bolova.

U videozapisu ispod pogledajte druge načine pripreme toplog obloga kod kuće:

5. Masaža

Masaža je takođe opcija za ublažavanje bolova u leđima, jer pomaže u smanjenju napetosti mišića i opuštanju, poboljšavajući bol. Mogućnost je masaža esencijalnim uljima, jer je prema korištenom ulju moguće postići veći osjećaj opuštenosti i blagostanja. Pogledajte kako se masaža vrši esencijalnim uljima.

6. Alternativni tretman

Ostali tretmani koji mogu pomoći u borbi protiv bolova u leđima su akupunktura i osteopatija, koje moraju izvoditi kvalificirani stručnjaci kako bi se postigao očekivani učinak. Međutim, nerijetko je da liječenje bolova u leđima uključuje sve ovdje navedene terapije.

Uz to, druga alternativna opcija liječenja je homeopatija, čije lijekove homeopat treba preporučiti, a njegova se upotreba obično pokazuje svakih 8 sati.

7. Operacija kičme

U najtežim slučajevima ili kada su sve terapije za ublažavanje bolova u leđima pokušane bez uspjeha, možda će biti potrebna operacija kičme. Operacija kičme je osjetljiva i može imati komplikacije, ali u nekim je slučajevima vrlo potrebno boriti se protiv uzroka bolova u leđima i na taj način ukloniti bol.

Međutim, nakon operacije kralježnice, pacijent obično ipak mora odraditi nekoliko fizioterapijskih sesija da bi se oporavio i naučio održavati dobro držanje tijela. Pogledajte oprez koji biste trebali voditi nakon operacije kičme.

Kada ići liječniku

Trebali biste otići liječniku kada bolovi u leđima sporo prolaze ili su vrlo intenzivni, što otežava svakodnevne zadatke.Pored toga, preporučuje se i odlazak liječniku kada se uz bolove u leđima pojave i drugi simptomi, poput:

• Bol koji zrači u noge;
• Trnci ili peckanje u leđima;
• Osjećaj pečenja u zadnjici;
• Poteškoće u hodanju.

Obično liječnik na konsultacijama izvrši procjenu i zatraži neke testove slike, kao što su X-zrake ili MRI, na primjer, za procjenu kralježnice, intervertebralnih diskova i spinoznih procesa i provjeru potrebe za upotrebom lijekova, fizioterapije ili , u najtežim i hroničnim slučajevima, operacija.