Dopamin i ovisnost: razdvajanje mitova i činjenica

Sadržaj

• Mit: Možete biti ovisni o dopaminu
• Činjenica: Dopamin je motivator
• Mit: Dopamin je „hemikalija zadovoljstva“
• Činjenica: Dopamin igra ulogu u razvijanju tolerancije
• Ne postoji jedini uzrok ovisnosti
• Kako dobiti pomoć
• Zaključak

Vjerovatno ste čuli za dopamin kao "hemikaliju za zadovoljstvo" koja je povezana s ovisnošću.

Razmislite o izrazu „dopaminska žurba“. Ljudi ga koriste za opisivanje poplave zadovoljstva koja dolazi od nove kupovine ili pronalaska novčanice od 20 dolara na terenu.

Ali nešto od onoga što ste čuli možda je više mit nego činjenica.

Stručnjaci još uvijek proučavaju kako tačno djeluje dopamin, neurotransmiter, u kontekstu ovisnosti. Mnogi vjeruju da vaš mozak trenira kako bi izbjegao neugodna iskustva i tražio ona ugodna.

Upravo je ova uloga u jačanju potrage za užitkom vašeg mozga dovela do toga da mnogi dopamin povezuju s ovisnošću. Ali to nije tako jednostavno. Iako dopamin igra ulogu u ovisnosti, ta je uloga složena i nije u potpunosti razumljiva.

Čitajte dalje da biste saznali više o mitovima i činjenicama oko uloge dopamina u ovisnosti.

Mit: Možete biti ovisni o dopaminu

Popularna je zabluda da su ljudi koji imaju ovisnost zapravo ovisni o dopaminu, a ne o drogama ili određenim aktivnostima.

Iskustva zbog kojih se osjećate dobro, uključujući upotrebu droga, aktiviraju centar za nagrađivanje vašeg mozga, koji reagira oslobađanjem dopamina. Ovo izdanje dovodi do toga da vaš mozak više pažnje usmjerava na iskustvo. Kao rezultat toga, ostaje vam jako sjećanje na zadovoljstvo koje ste osjećali.

Ovo snažno pamćenje može vas potaknuti da se potrudite da ga ponovo doživite uzimanjem droga ili traženjem određenih iskustava. Ali droga ili aktivnost i dalje su osnovni izvor ovog ponašanja.

Činjenica: Dopamin je motivator

Iako dopamin nije jedini uzrok ovisnosti, smatra se da njegova motivacijska svojstva igraju ulogu u ovisnosti.

Zapamtite, centar za nagrađivanje u vašem mozgu oslobađa dopamin kao odgovor na ugodna iskustva. Ovaj dio vašeg mozga također je usko povezan s pamćenjem i motivacijom.

Uopšteno govoreći, kada osjetite pozitivnu senzaciju i dopamin se oslobodi na putevima centra za nagrađivanje, vaš mozak bilježi:

• Šta je pokrenulo senzaciju: je li riječ o supstanci? Ponašanje? Vrsta hrane?
• Bilo koji znak iz vašeg okruženja koji vam može pomoći da ga ponovo pronađete. Jeste li to doživjeli noću? Sta si jos radio Jeste li bili sa određenom osobom?

Kada ste izloženi tim ekološkim nagoveštajima, počet ćete osjećati isti nagon da potražite to isto zadovoljstvo. Ovaj pogon može biti nevjerovatno moćan, stvarajući poriv koji je teško kontrolirati.

Imajte na umu da ovaj postupak ne uključuje uvijek štetne tvari ili aktivnosti.

Ako jedete dobru hranu, imate seks, stvarate umjetnost i niz drugih stvari, mogu pokrenuti slične odgovore iz centra za nagrađivanje vašeg mozga.

Mit: Dopamin je „hemikalija zadovoljstva“

Ljudi ponekad nazivaju dopamin "hemikalijom za zadovoljstvo". Ovaj izraz proizlazi iz zablude da je dopamin direktno odgovoran za osjećaje euforije ili zadovoljstva.

Dopamin doprinosi vašem iskustvu zadovoljstva. Ali to nema puno veze stvaranje ugodna osjećanja, smatraju stručnjaci.

Umjesto toga, pomaže u jačanju ugodnih senzacija i ponašanja povezivanjem stvari zbog kojih se osjećate dobro sa željom da ih ponovite. Ova veza je važan faktor u razvoju ovisnosti.

Neurotransmiteri koji učiniti uzroci osjećaja zadovoljstva ili euforije uključuju:

• serotonin
• endorfini
• oksitocin

Činjenica: Dopamin igra ulogu u razvijanju tolerancije

U kontekstu droge, tolerancija se odnosi na točku u kojoj prestajete osjećati učinke lijeka u istom stupnju kao nekada, iako konzumirate istu količinu lijeka.

Ako razvijete toleranciju na tvar, morat ćete je koristiti više da biste osjetili učinke na koje ste navikli. Dopamin igra ulogu u ovom procesu.

Dosljedna zlouporaba droga na kraju dovodi do prekomjerne stimulacije u nagradnom centru. Njegovi putevi postaju preopterećeni, što mu otežava podnošenje visokog nivoa oslobađanja dopamina.

Mozak pokušava riješiti ovaj problem na dva načina:

• smanjenje proizvodnje dopamina
• smanjenje receptora dopamina

Bilo koja promjena općenito rezultira time da supstanca ima manji učinak zbog slabijeg odgovora mozgova centra za nagrađivanje.

Ipak, želja za upotrebom ostaje. Potrebno je samo više lijeka da ga zadovolji.

Ne postoji jedini uzrok ovisnosti

Ovisnost je složeni poremećaj mozga koji nema jedan, očigledan uzrok. Dopamin igra ulogu, ali to je jedan mali dio veće zagonetke.

Stručnjaci vjeruju da niz bioloških i okolišnih čimbenika može značajno povećati nečiji rizik od ovisnosti.

Neki od ovih bioloških faktora uključuju:

• Geni. Prema Nacionalnom institutu za zloupotrebu droga, oko 40 do 60 posto rizika od ovisnosti proizlazi iz genetskih faktora.
• Istorija zdravlja. Istorija nekih medicinskih stanja, posebno mentalnih, može povećati rizik.
• Faza razvoja. Prema navodima, upotreba droge u tinejdžerskom dobu povećava rizik od ovisnosti.

Faktori okoline, posebno za djecu i tinejdžere, uključuju:

• Kućni život. Život sa ili u blizini ljudi koji zloupotrebljavaju drogu može povećati rizik.
• Društveni uticaji. Imati prijatelje koji uzimaju drogu može povećati vjerojatnost da ćete ih probati i potencijalno razviti ovisnost.
• Izazovi u školi. Ako imate socijalnih ili akademskih problema, možete povećati rizik od pokušaja droge i na kraju razvoja ovisnosti.

Ovo su samo neki od mnogih faktora koji mogu doprinijeti ovisnosti. Imajte na umu da ne znače da će se ovisnost definitivno razviti.

Kako dobiti pomoć

Ako vi ili netko vaš blizak osoba pati od ovisnosti, pomoć je dostupna.

Prvi korak u traženju pomoći je pružanje pomoći. Možete razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom o liječenju ovisnosti ili zatražiti uputnicu drugom ljekaru.

Ako vam nije ugodno to spominjati, postoje mnoge organizacije koje vam mogu pomoći bez potrebe da se obratite svom liječniku primarne zdravstvene zaštite. Uzmite u obzir sljedeće:

• Nacionalni institut za zlouporabu droga nudi resurse koji vam mogu pomoći da odlučite jeste li spremni potražiti pomoć.
• Uprava za zloupotrebu opojnih droga i mentalno zdravlje (SAMHSA) ima lokator usluga liječenja i brojeve telefona za nacionalne linije za pomoć.

Liječenje ovisnosti često uključuje medicinsku njegu, posebno ako zlouporaba droga utječe na vaše zdravlje ili potrebu za sigurnom detoksikacijom.

Ali terapija razgovorom je također važan dio liječenja ovisnosti, bilo da ovisnost uključuje drogu, alkohol ili određeno ponašanje.

Tipično je terapija primarni tretman ovisnosti o ponašanju, poput kompulzivnog kockanja ili kupovine.

Zaključak

Dopamin je jedan od mnogih faktora koji mogu doprinijeti ovisnosti. Suprotno uvriježenom mišljenju, ne možete biti ovisni o dopaminu. Ali igra važnu ulogu u motiviranju vas da tražite ugodna iskustva.

Dopamin takođe doprinosi toleranciji, koja zahtijeva da vam treba više neke supstance ili aktivnosti da biste osjetili iste efekte koje ste imali u početku.