Rastući bol: simptomi i vježbe za ublažavanje bola

Sadržaj

• Simptomi
• Kako se boriti protiv bolova u kolenima i nogama
• Vježbe za ublažavanje bolova
• Kada uzimati lijek
• Znaci upozorenja

Osgood-Schlatterovu bolest, koja se naziva i Bol u rastu, karakterizira bol koji se javlja u nozi, blizu koljena, kod djece starosti oko 3 do 10 godina. Ovaj bol se javlja najčešće ispod koljena, ali može se proširiti i na zglob, posebno noću i tokom fizičke aktivnosti.

Smatra se da su bolovi u rastu posljedica bržeg rasta kostiju od rasta mišića, što uzrokuje mikrotraumu tetive kvadricepsa, koja se javlja kada dijete prolazi kroz period "istezanja", kada raste puno brzo. Ovo nije baš bolest i ne treba specifičan tretman, ali uzrokuje nelagodu, što zahtijeva procjenu od strane pedijatra.

Najčešća je pojava bolova samo u nozi i u blizini koljena, ali neka djeca mogu imati isti taj bol u rukama, a opet ih istovremeno boli glava.

Simptomi

Bolovi u rastu uzrokuju bol i nelagodu, posebno na kraju dana, nakon što je dijete krenulo u fizičku aktivnost, skočilo ili skočilo. Karakteristike su:

• Bol u prednjem dijelu noge, u blizini koljena (najčešće);
• Bol u rukama, blizu lakta (rjeđe);
• Može postojati glavobolja.

Bol na tim mjestima obično traje tjedan dana, a zatim potpuno nestaje nekoliko mjeseci, dok se nakon toga ne ponovi. Ovaj ciklus se može ponoviti tokom djetinjstva i adolescencije.

Obično liječnik dođe do vaše dijagnoze samo promatrajući djetetove osobine i slušajući njegove pritužbe, a vrlo rijetko je potrebno obaviti pretrage, međutim liječnik može naručiti rendgen ili krvni test kako bi isključio šanse za druge bolesti ili frakture ., na primjer.

Kako se boriti protiv bolova u kolenima i nogama

Kao oblik liječenja, roditelji mogu masirati bolno područje s malo hidratantne kreme, a zatim se na 20 minuta može staviti vrećica leda umotana u pelenu ili tanko tkivo kako bi se smanjio bol. U kriznim danima preporučuje se i odmor, izbjegavajući naporne fizičke aktivnosti.

Vježbe za ublažavanje bolova

Neke vježbe istezanja koje mogu pomoći u ublažavanju bolova u nogama su:

Obično bol prolazi s godinama, a kada tinejdžer dosegne maksimalnu visinu oko 18 godina, bol potpuno nestaje.

Dok dijete još raste, bol se može pojaviti, posebno nakon vježbanja aktivnosti s većim utjecajem, poput igranja nogometa, jiu-jitsua ili drugih koji uključuju trčanje. Stoga je prikladnije da dijete s bolovima u rastu izbjegava ovu vrstu aktivnosti, preferirajući nešto s manje utjecaja, poput plivanja i joge.

Kada uzimati lijek

Obično liječnik ne preporučuje uzimanje lijekova za borbu protiv rastućih bolova, jer djeca i adolescenti ne bi trebali nepotrebno uzimati lijekove. Masiranje mjesta, stavljanje leda i odmaranje dovoljne su mjere za kontrolu bola i osjećaj boljeg osjećaja. Međutim, kada su bolovi jaki ili kada je dijete takmičar, vaš liječnik može preporučiti lijekove.

Znaci upozorenja

Trebali biste otići liječniku ako dijete ima druge simptome kao što su:

• Vrućica,
• Intenzivna glavobolja;
• Gubitak apetita;
• Ako imate mrlje na koži;
• Bolovi u drugim dijelovima tijela;
• Povraćanje ili proliv.

To su znakovi drugih bolesti koje nisu povezane sa rastućim bolovima, a dijete treba pregledati pedijatar.