Jabučna dijeta

Sadržaj

• Jabučna dijeta protiv bubuljica

Dijeta s jabukama sastoji se od jedenja jabuke prije svakog obroka kako biste smanjili apetit.

Jabuka je voće koje osim što je bogato vlaknima ima malo kalorija i zato pomaže u mršavljenju, ali da bi dijeta s jabukama djelovala mora biti popraćena zdravom prehranom.

Ti hrana koja je dozvoljena u prehrani s jabukama to su cjelovite žitarice, obrani mliječni proizvodi, voće i povrće, nemasno meso, jaja i riba. Jedite obrok svaka 3 sata i pojedite jabuku sa korom 15 do 30 minuta pre obroka.

Ti zabranjena hrana u prehrani s jabukama to su peciva, slani, bezalkoholni napici, pržena i slatka hrana. Jabuka koja se jede prije obroka ne može se zamijeniti sokom od jabuke.

Jabučna dijeta protiv bubuljica

Dijeta s prištićima od jabuka temelji se na jedenju jabuka umjesto hrane sa visokim udjelom masti, pa kao međuobrok tortu zamijenite čokoladnim mlijekom s vitaminom od jabuke.

Prehrana bogata masnoćama favorizirat će proizvodnju masnoće na koži, a pore se mogu lakše začepiti pa unos masti treba izbjegavati kako ne bi imali prištiće. Preporučljivo je jesti puno vode, povrća i voća poput jabuka kako bi se eliminirali toksini iz tijela, pokušavajući tako smanjiti pojavu prištića.