Proliv tokom posta i drugi neželjeni efekti

Sadržaj

• Proliv tokom posta
• Ostali simptomi koji signaliziraju da biste trebali prekinuti post
• Uzroci proljeva tokom posta
• Kada posjetiti liječnika
• Liječenje proljeva
• Kućni lijekovi
• Lijekovi
• Završavanje posta zbog proljeva
• Zašto ljudi poste?
• Oduzmi

Post je proces u kojem strogo ograničavate jelo (a ponekad i piće) na određeno vrijeme.

Neki postovi traju jedan dan. Ostali traju više od mjesec dana. Trajanje posta ovisi o osobi i njenim razlozima posta.

Ako imate proljev tokom posta, trebali biste prekinuti post dok se simptomi ne poprave. Nastavite čitati da biste saznali zašto.

Proliv tokom posta

Proljev se javlja kada se hrana i hranjive tvari koje prolaze kroz gastrointestinalni trakt prebrzo kreću i izlaze iz tijela a da se ne apsorbiraju.

Proliv tokom posta može prouzrokovati neželjene efekte kao što su:

• dehidratacija
• neuhranjenost
• malapsorpcija
• grčevi
• mučnina
• vrtoglavica

Proliv i nuspojave poput vrtoglavice tokom posta mogu biti stresni i opasni. Dok postite, već je vjerojatnije da će vaše tijelo imati vrtoglavicu, umor i mučninu. Oni se pogoršavaju samo kod dijareje.

Za neke ljude kombinacija posta i dijareje može čak dovesti do onesvještavanja.

Iz tih razloga preporučuje se završavanje posta dok se simptomi ne poboljšaju, a zatim nastavite post kada više ne budete imali proljev i njegove nuspojave.

Ostali simptomi koji signaliziraju da biste trebali prekinuti post

Uz proljev, razmislite o prekidu posta ako imate:

• vrtoglavica
• gubitak svesti
• mučnina i povraćanje
• bolovi u trbuhu
• bol u prsima

Uzroci proljeva tokom posta

Tokom posta može se javiti proljev zbog prekomjerne sekrecije vode i soli u gastrointestinalnom traktu. Brojni okidači mogu to uzrokovati, uključujući pijenje tekućina s visokim sadržajem kofeina, poput čaja ili kafe.

Obično post ne uzrokuje proljev sam od sebe. U stvari, veća je vjerojatnost da ćete dobiti proljev prekidajući post nego što ste dok izvodite post. To je zato što se sposobnost vašeg crijeva pravilno funkcionira smanjuje kada se ne koristi.

Ostali uobičajeni uzroci proljeva uključuju:

• loša prehrana
• netolerancija na laktozu
• nedostaci minerala
• kolitis
• Kronova bolest
• infekcija
• alergija na hranu ili lijekove

Kada posjetiti liječnika

Prije početka posta - ili ako imate zdravstvenih problema tijekom posta, uključujući proljev - dobra je ideja posjetiti liječnika.

Proljev je neugodan, ali obično nije opasan po život. Međutim, ako uz proljev imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah se obratite svom liječniku:

• krvava stolica (krv u proljevu)
• bol tokom pražnjenja crijeva
• oticanje oko crijeva

Liječenje proljeva

Ovisno o uzroku proljeva, liječenje će varirati.

Kućni lijekovi

Mnogo slučajeva dijareje možete kod kuće liječiti brzim promjenama prehrane:

• Pijte puno vode.
• Izbjegavajte slatka i kofeinska pića.
• Pijte razrijeđeni sok, slabi čaj ili nadomjestak elektrolita, pića poput Gatorade ili Pedialyte.
• Povećajte hranu bogatu rastvorljivim vlaknima.
• Povećajte hranu bogatu kalijumom i soli.

Lijekovi

Ako kućni lijekovi ne pomažu, možete dobiti olakšanje od lijekova koji se prodaju bez recepta, uključujući:

• loperamid (imodijum)
• bizmut subsalicilat (Pepto-Bismol)

Završavanje posta zbog proljeva

Kada završavate post zbog proljeva, razmislite da započnete s BRAT dijetom (banana, pirinač, sos od jabuka, tost).

Ova dijeta sadrži hranu koja je bljutava, škrobna i siromašna vlaknima. Pomaže učvršćivanju stolice i nadomještanju izgubljenih hranjivih sastojaka.

Takođe biste trebali:

• Jedite male obroke.
• Izbjegavajte prženu hranu.
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove, poput graha i brokule.

Zašto ljudi poste?

Neki ljudi poste iz zdravstvenih razloga, dok drugi poste iz vjerskih ili duhovnih razloga.

Zagovornici posta sugeriraju da praksa donosi sljedeće koristi:

• smanjena upala
• smanjen rizik od srčanih bolesti i dijabetesa
• gubitak težine
• detoksikacija tijela
• poboljšana gastrointestinalna funkcija

Klinika Mayo sugerira da redovno postanje može smanjiti nivo LDL (lošeg) holesterola i može poboljšati način na koji vaše tijelo metabolizira šećer.

Međutim, vrlo je malo naučnih dokaza o efektima posta na ljudski um i tijelo.

Budući da je dugotrajno bez hrane oporezivanje tijela, važno je biti svjestan svih problema koji se mogu pojaviti tijekom posta, poput proljeva.

Oduzmi

Proliv je čest GI problem s kojim se svako povremeno susreće. Proliv može biti posebno oslabljujući - i opasan - tokom posta.

Ako imate proljev tokom posta, razmislite o prekidu posta. Uvijek možete nastaviti post kad proliv popusti.

Ako osjetite bilo kakve zabrinjavajuće simptome, poput vrtoglavice, gubitka svijesti, mučnine, povraćanja ili krvave stolice, odmah se obratite liječniku.