Vražja kandža: blagodati, nuspojave i doziranje

Sadržaj

• Šta je vražja kandža?
• Može smanjiti upalu
• Može poboljšati osteoartritis
• Može ublažiti simptome gihta
• Može ublažiti bol u leđima
• Može promovirati gubitak kilograma
• Nuspojave i interakcije
• Preporučene doze
• Dno crta

Vražja kandža, znanstveno poznata kao Harpagophytum procumbens, biljka je porijeklom iz Južne Afrike. Svoje zloslutno ime duguje plodu koji nosi nekoliko malih izbočina nalik na kuku.

Tradicionalno se korijeni ove biljke koriste za liječenje širokog spektra bolesti, poput vrućice, bolova, artritisa i probavne smetnje (1).

Ovaj članak daje pregled potencijalnih blagodati vražje kandže.

Šta je vražja kandža?

Vražja kandža je cvjetnica iz porodice sezama. Korijen sadrži nekoliko aktivnih biljnih jedinjenja i koristi se kao biljni dodatak.

Konkretno, vražja kandža sadrži iridoidne glikozide, klasu spojeva koja je pokazala protuupalno djelovanje ().

Neke, ali ne sve studije sugeriraju da iridoidni glikozidi takođe mogu imati antioksidativni efekat. To znači da biljka može imati sposobnost da spriječi štetne efekte nestabilnih molekula koji se nazivaju slobodni radikali (3,,).

Iz tih razloga suplementi vražje kandže proučavani su kao potencijalni lijek za stanja povezana s upalama, poput artritisa i gihta. Pored toga, predloženo je smanjenje bolova i može podržati gubitak kilograma.

Dodatke za vražju kandžu možete pronaći u obliku koncentriranih ekstrakata i kapsula ili samljevene u fini prah. Koristi se i kao sastojak raznih biljnih čajeva.

Vražja kandža biljni je dodatak koji se prvenstveno koristi kao alternativni tretman za artritis i bol. Dolazi u mnogim oblicima, uključujući koncentrirane ekstrakte, kapsule, praške i biljne čajeve.

Može smanjiti upalu

Upala je prirodni odgovor vašeg tijela na ozljede i infekcije. Kad porežete prst, lupite po koljenu ili obolite od gripe, vaše tijelo reagira aktiviranjem imunološkog sistema ().

Iako su neke upale neophodne da bi se vaše tijelo zaštitilo od štete, kronična upala može štetiti zdravlju. Zapravo, kontinuirano istraživanje povezivalo je kroničnu upalu sa bolestima srca, dijabetesom i poremećajima mozga (,,).

Naravno, postoje i stanja koja se izravno karakteriziraju upalom, poput upalnih bolesti crijeva (IBD), artritisa i gihta (, 11,).

Vražja kandža predložena je kao potencijalni lijek za upalna stanja jer sadrži biljne spojeve zvane iridoidni glikozidi, posebno harpagozid. U ispitivanjima na epruvetama i životinjama, harpagozid je suzbio upalni odgovor ().

Na primjer, studija na miševima pokazala je da harpagozid značajno potiskuje djelovanje citokina, molekula u vašem tijelu za koje je poznato da potiču upalu ().

Iako vražja kandža nije opsežno proučavana na ljudima, preliminarni dokazi sugeriraju da bi to mogao biti alternativni način liječenja upalnih stanja.

Vražja kandža sadrži biljne spojeve zvane iridoidni glikozidi, za koje je dokazano da suzbijaju upale u ispitivanjima epruveta i životinja.

Može poboljšati osteoartritis

Osteoartritis je najčešći oblik artritisa, koji pogađa preko 30 miliona odraslih osoba u SAD-u ().

Pojavljuje se kada zaštitni pokrivač na krajevima vaših zglobnih kostiju - nazvan hrskavica - istroši. To uzrokuje trljanje kostiju, što rezultira oticanjem, ukočenošću i bolom (16).

Potrebna su još visokokvalitetna istraživanja, ali trenutna istraživanja sugeriraju da bi vražja kandža mogla biti učinkovita u smanjenju bolova povezanih s osteoartritisom.

Na primjer, jedna klinička studija u kojoj je sudjelovalo 122 osobe s osteoartritisom koljena i kuka sugerirala je da 2.610 mg vražje kandže dnevno može biti jednako učinkovito u smanjenju bolova od osteoartritisa kao i diacerein, lijek koji se obično koristi za liječenje ovog stanja ().

Slično tome, dvomjesečno istraživanje na 42 osobe s kroničnim osteoartritisom pokazalo je da je svakodnevno suplementiranje vražjom kandžom u kombinaciji s kurkumom i bromelainom, za koje se smatra da imaju i protuupalno djelovanje, smanjilo bol u prosjeku za 46% ().

Istraživanja sugeriraju da vražja kandža može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima povezanim s osteoartritisom i može biti jednako učinkovita kao i diacerein za ublažavanje bolova.

Može ublažiti simptome gihta

Giht je još jedan uobičajeni oblik artritisa, koji karakterizira bolno oticanje i crvenilo u zglobovima, obično u nožnim prstima, gležnjevima i koljenima ().

Uzrok je nakupljanje mokraćne kiseline u krvi, koja nastaje kada se purini - spojevi koji se nalaze u određenoj hrani - razgrađuju ().

Lijekovi, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), obično se koriste za smanjenje bolova i otoka uzrokovanih gihtom.

Zbog navodnih protuupalnih učinaka i potencijala da smanji bol, vražja kandža predložena je kao alternativni tretman za one koji imaju giht (20).

Takođe, neki istraživači sugeriraju da to može smanjiti mokraćnu kiselinu, iako su naučni dokazi ograničeni. U jednoj studiji, visoke doze vražje kandže smanjile su nivo mokraćne kiseline kod miševa (21, 22).

Iako istraživanje epruveta i životinja pokazuje da vražja kandža može suzbiti upalu, klinička ispitivanja koja potkrepljuju njezinu upotrebu za giht nisu dostupna.

Na osnovu ograničenih istraživanja, predloženo je da vražja kandža olakšava simptome gihta zbog svojih protuupalnih učinaka i potencijala za smanjenje nivoa mokraćne kiseline.

Može ublažiti bol u leđima

Bolovi u donjem dijelu leđa mnogima predstavljaju teret. U stvari, procjenjuje se da to u određenom trenutku doživi 80% odraslih (23).

Zajedno s protuupalnim učincima, vražja kandža pokazuje potencijal za ublažavanje bolova, posebno za bolove u donjem dijelu leđa. Istraživači to pripisuju harpagozidu, aktivnom biljnom spoju u vražjoj kandži.

U jednoj studiji pokazalo se da je ekstrakt harpagozida slično učinkovit kao nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) nazvan Vioxx. Nakon 6 tjedana, bolovi u donjem dijelu leđa učesnika smanjili su se u prosjeku za 23% s harpagosidom i 26% s NSAID-om ().

Također, dvije kliničke studije otkrile su da je 50–100 grama harpagozida dnevno učinkovitije smanjivalo bolove u donjem dijelu leđa u usporedbi s nikakvim liječenjem, ali za potvrđivanje ovih rezultata potrebno je više studija (,).

Vražja kandža pokazuje potencijal za ublažavanje bolova, posebno za bolove u donjem dijelu leđa. Istraživači to pripisuju biljnom spoju u vražjoj kandži zvanom harpagozid. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi efekti.

Može promovirati gubitak kilograma

Osim što smanjuje bol i upalu, vražja kandža može suzbiti apetit interakcijom s hormonom gladi grelinom ().

Grelin izlučuje vaš želudac. Jedna od njegovih primarnih funkcija je signaliziranje mozgu da je vrijeme za jelo povećavanjem apetita ().

U studiji na miševima, životinje koje su dobile prašak od korijena vražje kandže pojele su znatno manje hrane u sljedeća četiri sata od onih liječenih placebom ().

Iako su ovi rezultati fascinantni, ovi efekti smanjenja apetita još nisu proučavani na ljudima. Stoga značajni dokazi koji podržavaju upotrebu vražje kandže za mršavljenje trenutno nisu dostupni.

Vražja kandža može suzbiti djelovanje grelina, hormona u vašem tijelu koji povećava apetit i signalizira vašem mozgu da je vrijeme za jelo. Međutim, ljudsko istraživanje na ovu temu nije dostupno.

Nuspojave i interakcije

Čini se da je vražja kandža sigurna kada se uzima u dozama do 2.610 mg dnevno, iako dugoročni učinci nisu istraženi (29).

Prijavljene nuspojave su blage, a najčešće proljev. Rijeđi neželjeni efekti uključuju alergijske reakcije, glavobolju i kašalj ().

Međutim, neki uvjeti mogu vas dovesti u veći rizik za ozbiljnije reakcije (31):

• Poremećaji srca: Studije su pokazale da vražja kandža može utjecati na otkucaje srca, otkucaje srca i krvni pritisak.
• Dijabetes: Vražja kandža može smanjiti nivo šećera u krvi i pojačati efekte lijekova za dijabetes.
• Kamenje u žuči: Upotreba vražje kandže može povećati stvaranje žuči i pogoršati probleme onima koji imaju žučne kamence.
• Čir na želucu: Proizvodnja kiseline u želucu može se povećati upotrebom vražje kandže, što može pogoršati peptični čir.

Uobičajeni lijekovi mogu takođe negativno komunicirati s vražjom kandžom, uključujući nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), razrjeđivače krvi i reduktore želučane kiseline (31):

• NSAIL: Vražja kandža može usporiti apsorpciju popularnih NSAID-a, poput Motrina, Celebrexa, Feldenea i Voltarena.
• Razređivači krvi: Vražja kandža može pojačati efekte Coumadina (poznat i kao varfarin), što može dovesti do povećanog krvarenja i modrica.
• Reduktori želučane kiseline: Vražja kandža može smanjiti efekte reduktora želučane kiseline, kao što su Pepcid, Prilosec i Prevacid.

Ovo nije sveobuhvatna lista interakcija s lijekovima. Da biste bili sigurni, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka.

Za većinu ljudi rizik od nuspojava za vražju kandžu je nizak. Međutim, to može biti neprikladno za ljude sa određenim zdravstvenim stanjem i one koji uzimaju određene lijekove.

Preporučene doze

Vražja kandža može se naći kao koncentrirani ekstrakt, kapsula, tableta ili prah. Koristi se i kao sastojak biljnih čajeva.

Pri odabiru dodatka, potražite koncentraciju harpagozida, aktivnog spoja u vražjoj kandži.

Doze od 600–2.610 mg vražje kandže dnevno korištene su u studijama za osteoartritis i bolove u leđima. Ovisno o koncentraciji ekstrakta, to obično odgovara 50–100 mg harpagozida dnevno (,,,).

Pored toga, dodatak pod nazivom AINAT korišten je kao lijek za osteoporozu. AINAT sadrži 300 mg vražje kandže, kao i 200 mg kurkume i 150 mg bromelaina - još dva biljna ekstrakta za koja se vjeruje da imaju protuupalno djelovanje ().

Za ostale uvjete nisu dostupne dovoljne studije za određivanje efikasnih doza.Uz to, vražja kandža koristi se samo do godinu dana u studijama. Međutim, čini se da je vražja kandža sigurna za većinu ljudi u dozama do 2.610 mg dnevno (29).

Imajte na umu da određena stanja, poput bolesti srca, dijabetesa, bubrežnih kamenaca i čira na želucu, mogu povećati rizik od neželjenih efekata prilikom uzimanja vražje kandže.

Također, bilo koja doza vražje kandže može ometati lijekove koje možda uzimate. To uključuje nesteroidne protuupalne lijekove (NSAIL), razrjeđivače krvi i reduktore želučane kiseline.

Čini se da je vražja kandža korisna u dozama od 600-2610 mg dnevno. Potrebno je više studija kako bi se utvrdilo jesu li ove doze dugoročno učinkovite i sigurne.

Dno crta

Vražja kandža može ublažiti bol izazvan upalnim stanjima poput artritisa i može suzbiti hormone gladi.

Čini se da su dnevne doze od 600-2,610 mg sigurne, ali ne postoje zvanične preporuke.

Nuspojave su uglavnom blage, ali vražja kandža može pogoršati neke zdravstvene probleme i stupiti u interakciju s određenim lijekovima.

Kao i kod svih dodataka, vražju kandžu treba koristiti s oprezom. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete.