Možete li prehladu liječiti Detox kupkom?

Sadržaj

• Šta je detoksikacijska kupka?
• Da li radi?
• Može li kupka pomoći u liječenju vrućice?
• Da li su detoksikacijske kupke sigurne?
• Kako se koristi detoksikacijska kupka
• Epsom slana kupka
• Kupka sa đumbirom
  
• Morska sol i kupka od eukaliptusa
• Kada potražiti pomoć
• Ostali kućni lijekovi za prehladu
• Za poneti

Šta je detoksikacijska kupka?

Detoksikacijska kupka smatra se prirodnim načinom uklanjanja toksina iz tijela. Tijekom detoksikacijske kupke sastojci poput Epsom soli (magnezijev sulfat), đumbira i esencijalnih ulja rastvaraju se u toploj vodi u kadi. Možete se namakati od 12 minuta do sat vremena.

Jedna od mogućih upotreba detoksikacijske kupke je za liječenje prehlade. Međutim, dokazi su ograničeni o prednostima detoksikacijskih kupki za prehladu. Detox kupke mogu pomoći kod određenih simptoma prehlade smirivanjem tijela i ublažavanjem bolova u mišićima, ali rezultati će se razlikovati za sve.

Pročitajte kako biste saznali više o upotrebi detoksikacijske kupke za upravljanje simptomima prehlade, kao i savjete kako koristiti detoksikacijsku kupku.

Da li radi?

Studije su ograničene na efikasnost detoksikacijske kupke za liječenje simptoma prehlade. Ali prehlada, kašalj ili gripa mogu dovesti do simptoma, uključujući bolove u mišićima i bol, a detoksikacijske kupke mogu pomoći kod ovih simptoma.

Dodavanje esencijalnih ulja, poput lavande i kamilice, u kupku može imati neke koristi za simptome prehlade. To je zato što vam esencijalna ulja mogu pomoći da se opustite i smirite.

Jedno malo istraživanje na 19 učesnika otkrilo je da dodavanje soli Epsom u kadu povećava nivo magnezijuma u tijelu. To može pomoći tijelu da se riješi mliječne kiseline, što zauzvrat tijelo može riješiti bolova. Takođe može pomoći opuštanju mišića.

Neka ograničena istraživanja pokazuju da određena esencijalna ulja mogu imati antimikrobna i antivirusna svojstva. Na primjer, eukaliptus može biti terapijski za viruse gornjih disajnih puteva i pomoći u ublažavanju zagušenja. Ali potrebno je više studija kako bi se potvrdile blagodati i upotreba esencijalnih ulja za detoksikacijske kupke.

Može li kupka pomoći u liječenju vrućice?

Iako su naučni dokazi ograničeni, a se i dalje smatra prastarim lijekom za hlađenje groznice. Ciljajte na temperaturu mlake vode (80 ° F do 90 ° F ili 27 ° C do 32 ° C) i nemojte se kupati ako imate vrtoglavicu ili nesigurnost. Ako počnete drhtati, morat ćete povećati temperaturu svoje kupke. Drhtanje znači da vaše tijelo pokušava povisiti temperaturu, što može pogoršati groznicu.

Da li su detoksikacijske kupke sigurne?

Provjerite sa svojim liječnikom da li su detoksikacijske kupke sigurne za vas. Trudnice, djeca i osobe s oštećenom funkcijom bubrega ne bi trebale uzimati detoksikacijske kupke. (Vaše se tijelo možda neće moći riješiti viška magnezijuma ako su vam bubrezi oštećeni.)

Uvijek pijte puno vode prije, za vrijeme i nakon detoksikacijske kupke. Također, odmah izađite iz kade ako drhtite ili vam se zavrti u glavi ili se onesvijestite.

Kako se koristi detoksikacijska kupka

Postoje različiti recepti za detoksikacijske kupke, ovisno o vašim simptomima. Za početak možete uzimati detoksikacijske kupke jednom sedmično. Pazite na znakove poput suve kože ili dehidracije.

Započnite s kraćim vremenom u kupki (12 do 20 minuta) da vidite kako vaše tijelo reagira na detoksikacijsku kupku. Ako smatrate da se opuštaju i nemaju dodatnih negativnih reakcija, možete povećati vrijeme detoksikacijskih kupki i raditi do tri kupke tjedno.

Epsom slana kupka

Potencijalne koristi: Smanjiti bolove u mišićima, opuštanje

1. Napunite kadu toplom vodom. Kako se puni, možete dodati i 1 žlicu kokosovog ulja i do 5 kapi ulja lavande, ako želite.
2. Kad budete imali dovoljno vode da se upijete, dodajte 2 šalice Epsom soli. Nogom ili rukom pomičite vodu oko rastvaranja soli.
3. Potapati najmanje 12 minuta ili do 1 sata.

Kupka sa đumbirom

Potencijalne koristi: Potiče znojenje, što može pomoći vašem tijelu da se riješi toksina; može pomoći kod bolova u mišićima.

1. Pomiješajte 1/3 šalice Epsom soli, 1/3 šalice morske soli i 3 žlice mljevenog đumbira. Ako želite, možete dodati i 1/3 šolje sode bikarbone. Smjesu sipajte u toplu kupku za trčanje.
2. Kako se kupka puni, dodajte 1 šolju jabučnog octa.
3. Kupati se do 45 minuta i piti vodu dok se namačete. Izađite iz kade ako počnete drhtati.
4. Osušite odmah nakon napuštanja kupke.
   

Ova kupka može biti izuzetno dehidrirajuća. Važno je piti vodu prije, za vrijeme i nakon kupke kako biste nadoknadili unos tečnosti.

Morska sol i kupka od eukaliptusa

Potencijalne koristi: Ublažite zagušenja, pomozite kod upala i bolova u mišićima

1. U toplu tekuću vodu dodajte 1 šalicu morske soli, 1 šalicu soli Epsom i 10 kapi ulja eukaliptusa. Ako želite, možete dodati i do 2 šolje sode bikarbone. Dobro promiješajte pomičući vodu rukom ili nogom.
2. Potapati 12 minuta do sat vremena.

Kada potražiti pomoć

Obratite se svom liječniku ako se simptomi prehlade ne poboljšaju za tjedan dana do 10 dana. Takođe potražite medicinsku pomoć kada:

• Vaša temperatura je iznad 38 ° C (101,3 ° F)
• imate temperaturu više od pet dana ili više
• osjetite otežano disanje
• vi hripite
• imate jaku upalu grla, glavobolju ili bol u sinusima

Ostali kućni lijekovi za prehladu

Za liječenje prehlade možete isprobati i druge kućne lijekove.

• Čaj s medom može ublažiti upalu grla. Dodajte svježi đumbir i limun u vruću vodu za domaći lijek protiv prehlade i upale grla.
• Neti lonac može pomoći ispiranju ostataka ili sluzi iz nosne šupljine slanom otopinom. Koristite ga za liječenje problema sa sinusima, prehlade i alergija na nos.
• Juha od pilećih rezanaca ima protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma prehlade. Tekućina takođe pomaže u održavanju hidratacije kada ste prehlađeni.

Za poneti

Detoksikacijska kupka neće izliječiti prehladu, ali možda ćete je smatrati umirujućom i smirujućom. Takođe vam može pomoći privremeno ublažiti vaše simptome, uključujući zagušenja, bolove u mišićima ili vrućicu.

Ostali kućni lijekovi, poput ispijanja čaja s medom, također mogu biti korisni za simptome prehlade. Ako se prehlada pogorša ili ne poboljša nakon 7 do 10 dana, posjetite svog liječnika.