Dana Falsetti pokreće online studio za jogu plati-što-možeš

Sadržaj

• Recenzija za

Učiteljica joge Dana Falsetti već duže vrijeme zagovara pozitivnost tijela. Ranije je govorila o tome zašto je važno da žene prestanu otkrivati ​​svoje mane i uvijek iznova dokazivala da je joga zaista za svaki telo.

Stoga ne čudi što jog iz ljubavi prema sebi nastavlja uklanjati prepreke kada je u pitanju joga udružujući se sa brendom za tjelesni stil života Superfit Hero, kako bi pokrenuli inkluzivnu, pristupačnu internetsku jogu koja se plaća. studio.

"U posljednjih nekoliko godina, dok sam radila u korporativnom prostoru za jogu i wellness, bilo je mnogo toga što sam htjela vidjeti promjene", kaže Dana za Oblik isključivo. "Najviše od svega, osjetio sam nedostatak pristupačnosti u jogi što se tiče cijene, kako na internetu tako i u studijima, te nedostatak sadržaja na prostorima poput društvenih medija za one koji traže jednostavne, ali moćne poteze."

"Nažalost, jednostavno nećete vidjeti mnogo časova joge sa stolica ili jednostavnih pokreta ravnoteže koji nisu blještavi na internetu jer ne privlače oči ljudi, ali joga ima mnogo više od toga i tu ima toliko ljudi kojima je potreban taj sadržaj, ali ih jednostavno ne dobivaju. " (Povezano: pristupačni wellness odmori koji neće slomiti banku)

Zato će Danin online studio za jogu stvari učiniti jednostavnim i uključiti 13 časova joga asana, gdje će se većina pokreta izvoditi iz sjedećeg položaja. Ovi tokovi i vodiči bit će u rasponu od joge na stolici i početnih stojećih položaja do inverzije i pripreme ravnoteže ruku, restorativnih pokreta i još mnogo toga.

„Uključujući svakodnevne predmete kao što su stolice i stolovi, cilj je doprijeti do ljudi koji možda nisu upoznati s jogom ili su zastrašeni jogom“, kaže Falsetti, koja je s nama podijelila i ekskluzivni isječak jednog od svojih videa. Petominutni video će vas provesti kroz niz jutarnjih dionica za koje Dana kaže da su korisne u postavljanju vaše namjere za dan.

"Pozivanje bilo koje vrste pokreta ili pažnje u vaše jutro dobro je mjesto za početak", kaže Falsetti o toku. "Mnogo puta skočimo pravo na svoje telefone ili smo ujutro užurbani, odlazimo na uredske poslove gdje sjedimo cijeli dan. Tako je lako ući u obrazac da ne pozivate na puno kretanja, pa uvijek ohrabrujem ljude uvesti nekoliko minuta istezanja ujutro kako biste započeli dan bez stresa. " (Povezano: Je li vaše jutro kaotičnije od prosjeka?)

Kao i ostatak njenog programa, istezanja u videu primjenjiva su na svakoga bez obzira na njihov nivo iskustva, oblik ili tip tijela. „Pokreti su jednostavni“, kaže Falsetti. "Više od svega radi se o svjesnosti i svjesnosti tijela, za razliku od bilo čega super fizičkog. Čut ćete i da se mnogo fokusiram na udisanje jer vjerujem da vaš dah pomaže u jačanju te veze uma i tijela. Mislim da ljudi često imaju tendenciju da zaboravite koliko to može biti moćno bilo da se koristi da vam pomogne da se usredsredite, opustite ili da budete pozitivni dok se spremate da se uhvatite u koštac sa svim stresovima koji dolaze sa svakodnevnim životom. " (Vezano: 8 pokreta za buđenje vašeg tijela koje svako može učiniti ujutro)

Da biste pristupili više njenog sadržaja, prijeđite na Falsettijevu web stranicu. Opcija „plati koliko možeš“ počinje od 5 USD mjesečno, s preporučenom prosječnom cijenom od 25 USD. Ozbiljno, vi momci, praktikovanje joge nikada nije bilo lakše (ili jeftinije).

Recenzija za