Da li biste trebali dopustiti svom djetetu da to zavapi tokom drijemanja?

Sadržaj

• Pregled
• Koja je metoda vapaj?
• Pros koji vapi za tim
• Profesori koji to vape za vrijeme drijemanja
  
• Zabrinutost i negativni efekti
• Protiv da se to vapi za vrijeme drijemanja
  
• Koliko dugo bi vaše dijete trebalo da drijema svaki dan?
• Plakati ili ne plakati?
• Da li je metoda preplakivanja sigurna?
• Isplačite metodu i mališani
• Za poneti

Pregled

Vrijeme drijemanja može biti spas. Drijemanje je neophodno za bebe. Osim toga, ovi kratki džepovi vremena mogu pružiti malim roditeljima malu pauzu da se odmore ili, priznajmo, da završe posao.

Uprkos činjenici da dojenčad drijemaju, proces ne prolazi uvijek bez suza. Mogli biste se naći u situaciji kada vaša beba plače i čini se da ne može zaspati bez vaše pomoći.

Evo nekoliko pristupa koje možete poduzeti za rješavanje ove situacije:

• ostanite sa svojom bebom dok ne zaspe
• neka viču
• preskočite vrijeme drijemanja, što se ne preporučuje

Godinama pedijatri preporučuju različite metode treninga spavanja, uključujući vapaj (CIO). Međutim, drugi pružaoci zdravstvene zaštite ozbiljno se brinu zbog ove metode.

Koja je metoda vapaj?

CIO metoda je filozofija da će djeca koja plaču kad se stave u krevet na kraju naučiti da se uspavaju bez vaše intervencije držanjem, ljuljanjem ili hranjenjem dok ne zaspu.

Za nove roditelje ovo može biti posebno stresno. Imajte na umu da je plakanje izuzetno često u vrijeme drijemanja, posebno za bebe. Njihov plač često traje nekoliko minuta.

Originalna CIO metoda prvi put se pojavila zbog higijenskih razloga. Roditelji su ohrabrivani da puste svoje bebe da to vape već 1880-ih kao sredstvo za prevenciju klica.

Ideja je bila da će, ako dodirnete bebu što je manje moguće, biti manje vjerojatno da će se razboljeti. Od tada se ova metoda razvila u metodu treninga spavanja za bebe starije od 4 do 6 mjeseci. U osnovi naučite svoju bebu rano kako se uspavati.

Za one koji se slažu s korištenjem treninga spavanja, postupak ne znači da puštate dijete da plače satima.

Za noćni trening spavanja, preporuka je provjeriti svoje dijete da li plakanje traje duže od nekoliko minuta i pružiti mu sigurnost. Možda ćete moći koristiti iste metode za drijemež.

Ako slijedite CIO metodu, ne preporučuje se da pokupite bebu, jer će je to zbuniti tek kad je ponovno odložite na spavanje.

Pros koji vapi za tim

Profesori koji to vape za vrijeme drijemanja

1. Djeca se nauče zabavljati ili zaspati sama tijekom drijemanja.
2. Roditelji mogu više obaviti ako njihovo dijete uspješno odrijema ili je u stanju da se sama igra tiho tokom naptime.
3. Vaše dijete će s vremenom postati ugodnije za vrijeme drijemanja.

Oni koji se slažu s ovom metodom također kažu da će djetetu trebati više vremena da nauči kako drijemati samostalno ako stalno ometate vrijeme drijemanja. Ovo može postati problematično, jer drijemanje igra važnu ulogu u ranom djetinjstvu.

Važno je uzeti u obzir i vaše emocionalno i mentalno blagostanje kada koristite CIO metodu.

Za mnoge porodice koje imaju samo jednu ili dvije odrasle osobe u domaćinstvu, uspješno drijemanje smatra se neophodnim. Omogućuju vam da imate vremena da se brinete o sebi i obavite stvari.

Zabrinutost i negativni efekti

Protiv da se to vapi za vrijeme drijemanja

1. Neki stručnjaci kažu da postoji psihološka zabrinutost zbog dopuštanja djetetu da to zavapi.
2. Isplakivanje može biti stresno i za roditelje i za djecu.
3. Plakanje može rezultirati osjećajem nesigurnosti za djecu.

Uprkos prednostima koje ostavljaju djetetu da zavapi tijekom drijemanja, postoji neka rasprava o mogućnosti ozbiljnih dugoročnih posljedica.

Neki stručnjaci za psihologiju izražavaju nelagodu zbog mogućnosti psihološke štete koja proizlazi iz upotrebe metode CIO. Još je veća zabrinutost ako je to učinjeno pogrešno ili bez uzimanja u obzir djetetove dobi ili razvojne faze.

Neke brige uključuju:

• povećani nivoi kortizola, hormona stresa
• oštećenje vagusnog živca, što bi moglo dovesti do problema s probavom
• osjećaj nesigurnosti
• nemogućnost poverenja drugima
• problemi u vezama kasnije u životu

Ipak, druga istraživanja opovrgavaju ove potencijalno negativne efekte. Studija iz 2016. u kojoj je sudjelovalo 43 novorođenčadi otkrila je da dvije verzije CIO metode nisu imale negativne dugoročne komplikacije, uključujući probleme u ponašanju ili emocijama.

Koliko dugo bi vaše dijete trebalo da drijema svaki dan?

Znanje koliko dugo djetetu treba drijemati je još jedan ključ uspjeha u vremenu drijemanja.

Prema Nacionalnoj fondaciji za san (NSF), novorođenčad obično drijema dva do četiri puta dnevno do 2 sata odjednom. Kako bebe rastu tokom prve godine, broj drijemanja obično se smanjuje na dva puta dnevno.

Plakati ili ne plakati?

Postoje argumenti na obje strane razgovora. Ako podržavate CIO metodu, vjerojatno želite stvoriti dosljednost i pomoći svojoj djeci da samostalno razvijaju zdrave obrasce spavanja.

Ako ne koristite ovu metodu, vjerojatno ste zabrinuti da njezini potencijalni negativni učinci nadmašuju bilo kakve koristi od neovisnosti za dijete ili emocionalne i mentalne dobrobiti za roditelje.

Ako ste zabrinuti zbog CIO metode, postoje načini na koje možete pomoći svojoj bebi da spava na prijeko potrebnom drijemanju.

Na primjer, klinika Mayo preporučuje postavljanje raspoloženja i usklađenost s vremenom kada bebu odspavate. Također, NSF preporučuje stavljanje vaše bebe u krevet kada je pospano, ne čekajući dok potpuno ne zaspi.

Da li je metoda preplakivanja sigurna?

Na kraju, kao i kod mnogih drugih roditeljskih pitanja, na vama je odluka. Neke se bebe dobro prilagođavaju CIO metodi, dok se druge ne.

Ovo se temelji na nekoliko čimbenika, uključujući dob, obrasce spavanja, temperament, način života i cjelokupno zdravlje. Vaš liječnik može preporučiti najprikladnije tehnike drijemanja za vaše dijete i pružiti savjet ako imate problema.

Isplačite metodu i mališani

Kako vaše dijete dolazi do prve godine života, potrebe za drijemanjem će se mijenjati. Stoga je CIO metodi potreban i novi izgled za malu djecu.

U ovoj fazi života vašem će mališanu možda trebati prilagodba rasporeda spavanja ako ustanovite da jednostavno nije umoran u vrijeme drijemanja. To bi moglo uključivati ​​odlazak na spavanje ranije ili kasnije noću, ovisno o njihovim potrebama.

Vrijeme također ovisi o tome kada vaše dijete legne noću i kada se probudi ujutro.

Nije razumno očekivati ​​da će dijete dragovoljno drijemati ako još nije umorno. Istovremeno, također ćete htjeti osigurati da dijete odspava prije nego što se preumori.

Jednom kada uspostavite rutinu spavanja, lakše je se pridržavate. Ako odlučite da nećete koristiti CIO metodu dok je vaše dijete dojenče, bit će je teže započeti kad dođu u malu djecu.

Držite se dosljednog vremena za spavanje i drijemanje koje dobro ide vašoj porodici. Međutim, ne brinite previše ako je vaša rutina ponekad prekinuta zbog posebnog događaja.

Djeca od 1 do 5 vjerojatno će popodnevno odspavati. Klinika Mayo kaže da je dužina tog drijemanja obično između dva i tri sata. Možda ćete trebati prilagoditi djetetovo vrijeme spavanja kako biste bili sigurni da mu drijemanje ne ometa noćno spavanje.

Jedan od najvažnijih ključeva uspjeha u vrijeme drijemanja je mogućnost određivanja načina spavanja vašeg djeteta.

Neka djeca bolje drijemaju kasno ujutro, dok druga imaju više uspjeha spavajući popodne. Dosljednost je važnija od stvarnog doba dana. Vaše dijete će vjerovatno biti suradljivije tijekom drijemanja ako ga stavite u krevet svaki dan u isto vrijeme.

Za poneti

Mogućnost da pustite svoje dijete da zavapi samo je pola procesa kada je riječ o vremenu drijemanja.

Kako vaše dijete stari - posebno oko predškolske dobi - može biti tvrdoglavo i odbiti drijemati. Imati jednu ili dvije knjige u kojima uživaju ili tihe aktivnosti koje mogu sami raditi mogu im pomoći da zaspu.

Većini djece treba drijemanje do pete godine. Prije nego što pretpostavite da je vaše dijete prestaro za drijemanje, razmislite o prilagodbi njihove rutine.

Možda ćete ih htjeti angažirati u nekim zaigranim aktivnostima neposredno prije vremena za drijemanje kako bi ih umorli i pripremili za drijemanje.

Ipak, za neku djecu to postaje previše napušteno da bi se opustilo i odrijemalo. Ako je to slučaj, planirajte mirnu aktivnost, poput čitanja s njima, neposredno prije njihovog drijemanja.

Ako primijetite da se ponašaju pospano, odvedite ih u krevet prije nego što se premore.

U isto vrijeme postoje stvari koje također želite izbjeći.

Dozvoliti djetetu da koristi dudu je u redu. Međutim, ne preporučuje se stavljanje malog u krevet bocom ili šalicom radi udobnosti. To može dovesti do karijesa.

Prema NSF-u, jednom kada se vaše dijete osjeća ugodno s vremenom drijemanja, na kraju će se moći uspavati bez brige. Također će se moći vratiti na spavanje ako se probude.

U ranim fazama djetetovog života, uspješno vrijeme drijemanja može se činiti nemogućim, pogotovo ako ni vi ne spavate. Utješite se znajući da će vaše dijete na kraju doći do ove prekretnice.