Kontrakcije u trudnoći su normalne - naučite kako ublažiti bol

Sadržaj

• Znakovi kontrakcija u trudnoći
• Kako ublažiti kontrakcije u trudnoći

Kontrakcije u trudnoći osjećaju se normalno sve dok su sporadične i smanjuju se s mirom. U ovom slučaju, ova vrsta kontrakcije je trening tijela, kao da je riječ o "probi" tijela za vrijeme porođaja.

Ove kontrakcije u treningu obično počinju nakon 20 tjedana trudnoće, nisu jako jake i mogu se zamijeniti za menstrualne bolove. Ove kontrakcije nisu razlog za zabrinutost ako nisu stalne ili vrlo jake.

Znakovi kontrakcija u trudnoći

Simptomi kontrakcija u trudnoći su:

• Bol u donjem dijelu trbuha, kao da je riječ o menstrualnom grču jačem od normalnog;
• Bol u vagini ili leđima u obliku bola, kao da je riječ o bubrežnoj krizi;
• Trbuh postaje vrlo ukočen tokom kontrakcije, koja traje najviše 1 minutu.

Ove kontrakcije mogu se pojaviti nekoliko puta tokom dana i tokom noći, a što su bliže kraju trudnoće, sve su češće i jače.

Kako ublažiti kontrakcije u trudnoći

Da bi se smanjila neugodnost kontrakcija tokom trudnoće, poželjno je da žena:

• Zaustavite ono što ste radili i
• Dišite polako i duboko, fokusirajući se samo na dah.

Neke žene izvještavaju da polako hodanje pomaže smanjiti nelagodu, dok druge kažu da je čučanje bolje, pa stoga nema pravila koje se treba držati, ono što se sugerira je da žena otkrije koji je položaj najudobniji u ovom trenutku i da u njemu ostane dolazi do kontrakcije.

Ove male kontrakcije u trudnoći ne štete bebi, niti ženskoj rutini, jer nisu vrlo česte, niti vrlo jake, ali ako žena shvati da su te kontrakcije sve intenzivnije i češće ili ako dolazi do gubitka krvi ona bi trebala otići liječniku jer je to možda početak porođaja.