5 sigurnih lijekova za zatvor u trudnoći

Sadržaj

• Zašto imam zatvor?
• Oduzmi
• Savjeti za zdravu i sretnu trudnoću

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Rijetko pražnjenje crijeva. Bolovi u trbuhu. Prolaz tvrde stolice.

Ako ste trudni, vjerojatno ste iskusili ova tri poznata znaka zatvora. Krive su hormonalne promjene, pritisak na maternicu i željezo u prenatalnim vitaminima.

Zašto imam zatvor?

Povećanje hormona progesterona tokom trudnoće uzrokuje opuštanje mišića vašeg tijela. To uključuje vaša crijeva. A sporije kretanje crijeva znači i sporiju probavu. To može dovesti do zatvora.

Zatvor je čest tokom trudnoće. Gotovo tri od četiri trudnice u određenom će trenutku doživjeti zatvor i druge probleme sa crijevima, prema studiji objavljenoj u Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica.

Od tableta bez recepta do prirodnih lijekova, na raspolaganju je čitav niz lijekova za ublažavanje zatvora.

Ali kada je trudnoća u pitanju, broj rješenja se smanjuje.

Ovih pet lijekova je sigurno za trudnoću.

Prehrana bogata vlaknima pomaže u prevenciji zatvora. Takođe trudnice opskrbljuje vitaminima i antioksidantima.

Trudnice bi trebale pokušati unositi 25 do 30 grama dijetalnih vlakana svaki dan kako bi ostale redovite i zdrave.

Dobar izbor uključuje svježe voće, povrće, grah, grašak, sočivo, žitarice od mekinja, suve šljive i hljeb od cjelovitih žitarica.

Pokušajte izrezati malo malina, jabuka, banana, smokava i jagoda za osvježavajuću voćnu salatu. Ili ispecite slatki kukuruz, prokulicu i mrkvu za divan prilog.

Važno je ostati hidratiziran tokom trudnoće. To bi moglo značiti udvostručavanje unosa vode.

Trudnice bi trebale piti najmanje osam čaša vode od 12 unci dnevno. To će vam pomoći da crijeva budu meka i da se glatko kreću kroz probavni trakt.

Pokušajte podijeliti dnevni unos hrane na pet ili šest manjih obroka kako biste olakšali zatvor. To će omogućiti želucu da probavi hranu bez prekovremenog rada i omogućit će mu nesmetan prijenos hrane u crijeva i debelo crijevo.

Jedenje velikih obroka može preopteretiti vaš želudac i probavnom sistemu otežati obradu onoga što ste konzumirali.

Redovna tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju zatvora. Vježbanje stimulira crijeva. Trudnice bi trebale pokušati vježbati tri puta sedmično po 20 do 30 minuta.

Opcija za vježbanje je bezbroj. Pokušajte šetati omiljenom planinarskom stazom, plivati ​​u lokalnoj teretani ili vježbati prenatalnu jogu u opuštajućem popodnevu.

Provjerite sa svojim liječnikom o tome koje su vježbe sigurne za vas i vašu bebu.

Ako druge prirodne mogućnosti ne uspiju, liječnici će kratkoročno propisati omekšivače stolice poput Colacea kako bi pomogli trudnicama s zatvorom. Omekšivači za stolicu Colace dostupni su na mreži. Međutim, dugotrajna upotreba može dovesti do.

Omekšivači stolice pomažu vam navlažiti crijeva tako da lakše prolaze. Posebno su korisni za trudnice koje uzimaju suplemente željeza koji izazivaju zatvor. Liječnici će često prepisati omekšivače zajedno sa tabletama od željeza. Ovde možete pronaći razne dodatke gvožđa.

Omekšivači stolice su lijekovi, pa je najbolje provjeriti kod svog liječnika jesu li sigurni za vas.

Oduzmi

Ublažavanje zatvora tokom trudnoće je uobičajeno i može se otkloniti.

Samo slijedite gornje korake kako biste olakšali nelagodu sigurnosnih kopija dok čekate da vaše dijete stigne.

Savjeti za zdravu i sretnu trudnoću