Šta je svjesno roditeljstvo - i treba li ga probati?

Sadržaj

• Šta je svjesno roditeljstvo?
• Ključni elementi svjesnog roditeljstva
• Koje su prednosti svjesnog roditeljstva?
• Koji su nedostaci svjesnog roditeljstva?
• Primjeri svjesnog roditeljstva
• 1. Dišite
• 2. Reflect
• 3. Postavite granice
• 4. Prihvati
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Prije nego što je vaša beba stigla, vjerojatno ste pročitali beskrajan niz roditeljskih knjiga, preslušali hiljade priča drugih roditelja, a možda ste se čak i zakleli partneru da ćete učiniti suprotno od svega što su radili vaši roditelji.

Možda ste se osjećali sigurno u roditeljskim izborima za svoju još ne izazovnu, jer još nisu rođena beba.

Tada je stigla vaša beba, brzo je niknula u malu osobu sa svojim mislima i željama, i odjednom vas je vrtlog svega ostavio potpuno nespremnom i zbunjenom.

Osjećajući pritisak da donosite teške roditeljske odluke, možda ste počeli tražiti grupe kolega roditelja koji će potražiti savjet.

Kroz te grupe, jedan noviji (ponekad kontroverzni) roditeljski pristup za koji ste možda počeli čuti je svjesno roditeljstvo. Šta je to? I da li to zapravo djeluje?

Šta je svjesno roditeljstvo?

Svjesno roditeljstvo izraz je koji koriste različiti psiholozi (i drugi) za opisivanje roditeljskog stila koji se obično više fokusira na roditelja i na to kako pažljivost može voditi roditeljskim izborima.

Ukorijenjen je u kombinaciji filozofije istočnog stila i psihologije zapadnog stila. (Drugim riječima, spajanje meditacije i samorefleksije.)

Najjednostavnije rečeno, svjesno roditeljstvo traži da, umjesto da nastoje da "poprave" svoje dijete, roditelji gledaju prema sebi. Svjesno roditeljstvo djecu gleda kao nezavisna bića (iako se doduše s vremenom još uvijek razvijaju), koja mogu naučiti roditelje da postanu svjesniji sebe.

Jedna od figura ovog pristupa roditeljstvu je dr Shefali Tsabary, klinički psiholog iz New Yorka, autor i javni govornik. (U slučaju da se pitate koliko je popularna, Dalaj Lama je napisao uvod za svoju prvu knjigu, Oprah ju je smatrala jednim od najboljih intervjua koje je ikad imala, a Pink je obožavatelj njezinih knjiga, među kojima su: The Conscious Roditelj, Probuđena porodica i bez kontrole.)

Shefali sugerira da roditelji, ozbiljnim razmatranjem kulturnog nasljeđa - ili jednostavnije rečeno, porodične prtljage i ličnih uslovljavanja - mogu početi puštati vlastite kontrolne liste kako treba raditi.

Objavljujući ove kontrolne liste, Shefali vjeruje da se roditelji oslobađaju prisiljavanja vjerovanja na svoju djecu. Kada se to dogodi, djeca postaju slobodna da razvijaju svoj pravi identitet. Na kraju, Shefali tvrdi da će ovo pomoći djeci da se povežu sa roditeljima jer su prihvaćeni onakvima kakvi zapravo jesu.

Pristalice svjesnog roditeljstva vjeruju da ovaj model sprječava djecu da kasnije u životu dožive identitetsku krizu. Oni također smatraju da to stvara bliže veze s djecom i da su uvjetovanost i autoritativni stil uobičajeni u mnogim roditeljskim vezama odgovorni za velik broj djece koja se odmiču od roditelja.

Ključni elementi svjesnog roditeljstva

Iako postoji mnogo elemenata svjesnog roditeljstva, nekoliko ključnih ideja uključuje:

• Roditeljstvo je veza. (A ne jednosmjerni postupak prijenosa!) Djeca su njihovi jedinstveni ljudi koji mogu naučiti roditelje.
• Svjesno roditeljstvo je otpuštanje roditeljskog ega, želja i vezanosti.
• Umjesto da djeci nameću ponašanje, roditelji bi se trebali usredotočiti na svoj jezik, svoja očekivanja i samoregulaciju.
• Umjesto da reaguju na probleme s posljedicama, roditelji bi trebali uspostaviti granice prije vremena i koristiti pozitivno pojačanje.
• Umjesto da pokušavate riješiti trenutni problem (npr. Nerviranje), važno je pogledati postupak. Šta je dovelo do ovog događaja i šta to znači u široj slici?
• Roditeljstvo nije samo usrećivanje djeteta. Djeca mogu rasti i razvijati se kroz borbe. Ego i potrebe roditelja ne bi trebali spriječiti rast djeteta!
• Prihvatanje zahtijeva prisustvo i sudjelovanje u bilo kojim situacijama koje se predstavljaju.

Koje su prednosti svjesnog roditeljstva?

Svjestan roditeljski pristup zahtijeva od roditelja da se svakodnevno bave samorefleksijom i pažnjom. Ovo može biti korisno za više od vašeg roditeljstva.

Redovito bavljenje pažljivom samorefleksijom može dovesti do smanjenog stresa i anksioznosti. Svakodnevna meditacija može proizvesti duži raspon pažnje, potencijalno smanjiti gubitak pamćenja povezan sa godinama, a može čak smanjiti krvni pritisak i poboljšati san.

Pored toga, njegove pristalice kažu da svjesno roditeljstvo može potaknuti poštujuću upotrebu jezika (i od strane roditelja i djece), kao i sveukupnu povećanu komunikaciju.

Jedno od ključnih načela svjesnog roditeljstva je da su djeca pune osobe koje imaju čemu podučavati odrasle. Istinsko prihvatanje ovog uvjerenja zahtijeva da roditelji razgovaraju s djecom s određenim nivoom poštovanja i često komuniciraju s njima.

Česti razgovori s poštovanjem sa odraslima modeliraju zdrave, pozitivne vještine odnosa koje će djeca koristiti u drugim područjima svog života.

Studija iz 2019. godine također sugerira da ima koristi za odrasle koji u ranom djetinjstvu angažiraju djecu s visokokvalitetnim i kvalitetnim jezikom. Istraživači primjećuju da vrste razgovora koje promovira svjesni roditeljski stil mogu rezultirati poboljšanom spoznajom, manje znakova agresije i naprednim razvojem kod djece.

Koji su nedostaci svjesnog roditeljstva?

Roditeljima koji traže brzo i jasno rješenje roditeljskih izazova svjesno roditeljstvo možda neće biti dobro iz nekoliko razloga.

Prvo, može proći puno vremena dok se ne postigne količina samorefleksije i interne kontrole neophodna roditelju na način na koji to zahtijeva ovaj stil. Napokon, pristaše svjesnog roditeljstva vjeruju da je potrebno osloboditi vlastiti prtljag kako biste djetetu omogućili da bude vjerno svom autentičnom jastvu, a to se neće dogoditi preko noći!

Drugo, svjesno roditeljstvo zahtijeva da roditelji djeci daju priliku da se bore i ne uspiju. To, naravno, znači da može biti neuredno i da treba vremena.

Pristalice svjesnog roditeljstva vjeruju da je ovo vrijeme i borba neophodno da bi se dijete uhvatilo u koštac sa važnim problemima koji će ga definirati. Međutim, za neke roditelje koji to gledaju može biti teško ako imaju priliku spriječiti dijete da doživi neuspjeh ili bol.

Treće, za roditelje koji vole crno-bijele odgovore na rješavanje problema sa svojom djecom, svjesno roditeljstvo može biti zabrinjavajuće. Svjesno roditeljstvo ne podržava pristup roditeljstvu ako A, a zatim B.

Ovaj stil roditeljstva zahtijeva da se odrasli odreknu značajne količine kontrole svom djetetu. (Manje diktata znači da stvari mogu postati malo mutnije i manje predvidljive.)

Umjesto da uvijek postoji jasan način djelovanja, svjesno roditeljstvo insistira na tome da roditelji rade s djecom kako bi riješili probleme koji se pojave i ostanu u trenutku.

Pored toga, svjesno roditeljstvo može predstavljati jedinstvene izazove prilikom odgoja mlađe djece. Postoje slučajevi kada roditelj iz sigurnosnih razloga mora odmah nešto poduzeti. Nije uvijek moguće zastati i razmisliti kada je vaša prva odgovornost zaštititi svoje dijete.

Konačno, za neke roditelje ključna uvjerenja koja stoje iza svjesne roditeljske perspektive mogu pogoditi živac. Na primjer, jedna od kontroverznijih linija u „Svjesnom roditelju“ kaže: „Roditeljstvo nije toliko komplicirano ili teško kad postanemo svjesni, jer svjesna osoba prirodno voli i autentična je.“ Vjerojatno je da većina roditelja ponekad - ako ne i svakodnevno - osjeća da je roditeljstvo zapravo prilično komplicirano i često teško.

Razmatrajući bilo koju filozofiju roditeljstva, ponekad može biti da neka druga filozofija ima više smisla. Svjesno roditeljstvo možda nije prikladno za svaku situaciju ili dijete, ovisno o drugim roditeljskim pogledima i ličnostima koji su uključeni.

Većina roditelja se pri odgoju svoje djece oslanja na mješavinu roditeljskih filozofija i svoje postupke temelji na složenoj kombinaciji faktora.

Primjeri svjesnog roditeljstva

Zbunjeni ste kako bi ovo moglo izgledati u stvarnom životu? Ne brinite, niste sami. Dakle, evo primjera iz stvarnog života svjesnog roditeljskog stila na djelu.

Zamislite da je vaš petogodišnjak ostao sam i uhvatio se za makaze (najgora noćna mora svakog roditelja!) Odlučili su se igrati brijačnice i koristiti svoje nove vještine šišanja na kosi. Upravo ste ušli i vidjeli rezultat ...

1. Dišite

Umjesto da reagirate u bijesu ili užasu, pružite trenutnu kaznu ili stavite krivnju na dijete, kao roditelj koji vježba svjesno roditeljstvo, trebali biste sekundu da udahnete i usredsredite se. Odvojite trenutak da makaze premjestite na sigurno mjesto.

2. Reflect

Važno je uzeti vremena za razmišljanje o pokretačima ili emocijama koje je ovaj događaj mogao pokrenuti u vama prije nego što ih izrazite prema svom djetetu. Šanse su da barem mali dio vas razmišlja o onome što će pomisliti svi ostali roditelji na igralištu kad budu vidjeli vaše dijete! Vrijeme je da to pustimo.

3. Postavite granice

Svjesno roditeljstvo uključuje postavljanje granica (posebno kada je u pitanju zahtjev za komunikacijom s poštovanjem). Dakle, ako je vaše dijete ranije zatražilo upotrebu makaza i rečeno mu je da se to može dogoditi samo s roditeljem iz sigurnosnih razloga, ovo bi bilo vrijeme da se spomene povreda granice koja je postavljena.

Međutim, također morate razmotriti kako djetetu možete pomoći u naprijed, poput premještanja škara na mjesto kojem samostalno ne može pristupiti. Zapamtite: Svjesno roditeljstvo teži povezanosti i autentičnim vezama, fokusirajući se na širu sliku da se dugoročno ne radi o loše ošišanoj kosi.

4. Prihvati

Konačno, umjesto da se nervirate zbog toga što kosa vašeg djeteta možda ne izgleda najprofesionalnije, svjesno roditeljstvo tražilo bi da kosu prihvatite tamo gdje je sada. Ne treba žaliti za prošlim frizurama! Vrijeme je da vježbate oslobađanje ega.

Čak biste ovo mogli iskoristiti kao priliku da sa svojim djetetom stvorite novu frizuru ako je oni žele!

Oduzmi

Moguće je da sve ovdje opisano o svjesnom roditeljstvu rezonira s načinom na koji smatrate da roditeljstvo treba raditi. S druge strane, možda se sa svim tim ne slažete. Definitivno niste sami kako god se osjećate.

Nijedan stil roditeljstva ne funkcionira savršeno za svako dijete (ili situaciju), pa je važno naučiti različite filozofije roditeljstva. Nikad ne znate kada će vam dobro doći! Možda ćete čak voditi ekipu za odgovor u vašoj sljedećoj roditeljskoj grupi.