Mjesečarstvo: što je to, znakovi i zašto se to događa

Sadržaj

• Zašto se to događa
• Kako prepoznati mjesečara
• Kako se nositi sa mjesečarenjem

Mjesečarstvo je poremećaj spavanja koji se javlja u najdubljoj fazi sna.Čini se da je osoba koja mjesečare budna jer se kreće i ima otvorene oči, međutim, ostaje u snu i ne može tačno kontrolirati što radi i normalno, kada se probudi, ne sjeća se ničega o onome što se dogodilo.

Mesečarstvo uključuje porodični faktor i svi odrasli koji su pogođeni imali su simptome u djetinjstvu, oko 3 do 7 godina, tokom školskog perioda.

Mjesečarstvo obično liječi samo, prestaje u adolescenciji, ali kod nekih se epizode mogu javiti i kasnije, pa će možda biti potrebno konzultirati stručnjaka za spavanje ili psihologa kako bi se utvrdio mogući uzrok i započelo najprikladnije liječenje.

Zašto se to događa

Uzroci mjesečarenja još nisu u potpunosti razjašnjeni, ali poznato je da je on možda povezan s određenom nezrelošću živčanog sustava, zbog čega je češći kod djece i adolescenata.

Pored toga, čini se da je mjesečarenje češće i kod ljudi s nekim faktorima rizika, kao što su:

• Ne spavajte najmanje 7 sati dnevno;
• Proći kroz period velikog stresa;
• Koristite neke vrste lijekova, posebno antidepresive;
• Imati još jedan poremećaj spavanja poput apneje u snu.

Većinu vremena osoba ima nekoliko epizoda mjesečarenja u životu, ali kada su to pogođeni otac, majka ili braća i sestre, osoba može imati češće epizode koje traju i u odrasloj dobi.

Kako prepoznati mjesečara

Sama osoba teško će saznati da mjeseča, jer iako se čini budnom, ostaje u snu i nije svjesna svojih postupaka. Obično su ostali članovi porodice ti koji otkriju da se unutar kuće nalazi mjesečar, jer su ga već našli polusnenog kako sjedi, razgovara ili šeta po sobama kuće.

Znakovi koji mogu pomoći u identificiranju mjesečara, pored hodanja za vrijeme spavanja, uključuju:

• Govorite dok spavate, ali bez mogućnosti da odgovorite direktno na pitanje;
• Nema sjećanja na ono što se dogodilo nakon buđenja;
• Ponašajte se neprimjereno dok spavate, poput mokrenja u spavaćoj sobi;
• Poteškoće s buđenjem tokom epizode mjesečarenja;
• Postanite nasilni kada se neko pokuša probuditi.

Budući da nije u stanju kontrolirati ono što radi, osoba koja pati od mjesečarenja ponekad može biti opasna po vlastito zdravlje, jer na kraju može izaći na ulicu spavajući ili opasna po zdravlje drugih, jer može postati nasilan kada se pokušava probuditi. Stoga je idealno da somnambulist spava u sobi sa zatvorenim vratima i bez opasnih predmeta.

Obično posebni testovi nisu potrebni da bi se potvrdila situacija mjesečarenja, jer specijalista za spavanje dijagnozu može postići samo uz izvještaje porodice ili prijatelja.

Kako se nositi sa mjesečarenjem

Ne postoji poseban tretman za mjesečarenje, pa kada se utvrdi da osoba pati od mjesečarenja, važno je cijeniti njezinu sigurnost, noću držeći vrata i prozore pravilno zatvorene, kako bi ih spriječili da sami izađu iz kuće i zaštitili stepenice ili neravnine kuće, kako bi se spriječilo da padne i bude povrijeđena.

Pored toga, nije poželjno pokušati probuditi osobu tijekom epizode mjesečarenja jer to može biti teško i zato što se može probuditi vrlo uplašeno i može biti teško ponovno zaspati, iz straha ili straha da se epizoda može dogoditi opet

Najbolji način da se nosite sa situacijom je da mirno razgovarate s osobom i kažete da je kasno, vrijeme je za odmor i da se vrate u krevet. Možete je dodirnuti i s ljubavlju je vratiti u njezinu sobu, jer iako se ne probudi, moći će ispuniti ovaj zahtjev i normalno se vratiti na spavanje.

Pogledajte neke druge praktične savjete za rješavanje mjesečarenja.