5 savjeta za intimnu higijenu i izbjegavanje bolesti

Sadržaj

• 1. Operite vanjski dio vagine intimnim sapunom
• 2. Ne koristite ispiranje vagine
• 3. Ne koristite maramice za bebe ili parfimisani toaletni papir
• 4. Nosite pamučno donje rublje
• 5. Ne pretjerujte s epilacijom
• Higijena nakon intimnog kontakta

Intimna higijena je vrlo važna i mora se pravilno provoditi kako ne bi štetila intimnom zdravlju žene, preporučuje se ispiranje genitalnog područja vodom i neutralnim ili intimnim sapunom, izbjegavanje upotrebe vlažnih maramica i parfimisanog toaletnog papira i trošenje. odjeća od pamuka, jer je moguće održavati normalni pH vagine i spriječiti razmnožavanje mikroorganizama koji uzrokuju bolesti.

Pored vaginalnih infekcija, nedostatak odgovarajuće intimne higijene može dovesti do pojave upaljenih kvrga na koži, posebno u predelu prepona, pazuha i anusa, što dovodi do razvoja suppurativnog hidrosadenitisa, što odgovara upali upale znojne žlijezde. Pogledajte više o suppurativnom hidrosadenitisu.

1. Operite vanjski dio vagine intimnim sapunom

Preporučuje se da se intimno područje pere samo vodom i neutralnim sapunom kako bi se spriječilo da neuravnotežena mikrobiota vagine dođe do širenja mikroorganizama odgovornih za bolesti.

Primjena intimnih sapuna poput Lucretina, Dermacyda ili Intimusa, na primjer, dobre su opcije za održavanje normalne vaginalne mikrobiote, no ne smiju se koristiti cijelo vrijeme jer mogu na kraju imati suprotan učinak. Pored toga, ako je moguće, ove sapune ne treba nanositi direktno na intimno područje, a količina koja se koristi treba biti minimalna, preporučuje se, ako je moguće, razrijediti količinu intimnog sapuna u vodi s kojom ćete oprati.

2. Ne koristite ispiranje vagine

Također treba izbjegavati ispiranje vagine, jer oni mogu promijeniti pH i vaginalnu floru, a vaginu mogu učiniti osjetljivijom na infekcije. Međutim, u nekim slučajevima kada postoji infekcija ili je pH promijenjen, možda će biti potrebno izvesti vaginalni tuš, ali samo ako to preporuči liječnik.

3. Ne koristite maramice za bebe ili parfimisani toaletni papir

Mokre maramice i mirisni toaletni papir smiju se koristiti samo u krajnjim potrebama, na primjer kada ste izvan kuće i nekoliko puta dnevno, jer ako se koriste prekomjerno, mogu izazvati suhoću u vagini i iritacije, uklanjajući podmazivanje genitalne regije, a može utjecati i na pH.

4. Nosite pamučno donje rublje

Donje rublje je još jedan faktor koji utječe na higijenu, jer donje rublje od sintetičkih materijala otežava znojenje kože i povećava nakupljanje znoja, čineći genitalnu regiju vlažnijom i vrućom, što favorizira širenje mikroorganizama, posebno gljivica koža, spol Candida, koji je odgovoran za kandidijazu.

Stoga se preporučuje da žena nosi pamučne gaćice, koje treba mijenjati svaki dan, uz izbjegavanje nošenja preuske odjeće, jer to može pogodovati i pojavi vaginalnih infekcija.

5. Ne pretjerujte s epilacijom

Potpuno uklanjanje dlaka ili upotreba proizvoda za brijanje i uklanjanje dlaka više od 3 puta tjedno također se ne preporučuje, jer šteti intimnom zdravlju, osim što izaziva iritaciju kože.

Ukupno uklanjanje dlaka pogoduje rastu mikroorganizama i uzrokuje veće iscjedak iz vagine, olakšavajući pojavu bolesti. Uz to, proizvodi za brijanje i uklanjanje dlaka britvom uništavaju zaštitni sloj kože i doprinose smanjenju njenog prirodnog podmazivanja.

U sljedećem videu pogledajte ove i druge savjete za dobru intimnu higijenu:

Higijena nakon intimnog kontakta

Nakon intimnog kontakta, važno je uvijek dobro voditi intimnu higijenu kako biste izbjegli infekcije ili bolesti. Neposredno nakon intimnog kontakta, treba pokušati mokriti kako bi se izbjegla pojava urinarnih infekcija, a odmah nakon toga oprati intimnu regiju s puno vode i samo malo intimnog sapuna, te promijeniti gaće ili svakodnevnu zaštitu.

Pored toga, ljudi koji imaju naviku koristiti maziva, trebaju izbjegavati one na bazi ulja ili silikona, jer ne izlaze lako s vodom, koja može naštetiti vaginalnoj flori, ometajući intimnu higijenu i promičući širenje gljivica i bakterijama i na taj način pogoduje razvoju vaginalnih infekcija.

U slučaju svakodnevnog korištenja štitnika i obilnog pražnjenja, preporučuje se da se štitnik mijenja više puta dnevno. Pored toga, važno je da žena bude pažljiva na pojavu ginekoloških promjena, poput iscjetka s jakim žutim ili zelenkastim mirisom, svrbeža ili peckanja prilikom mokrenja, na primjer, preporučuje joj se da se posavjetuje s liječnikom, jer to može biti Znak urinarne infekcije, i ako započne liječenje. Pogledajte kako se vrši liječenje infekcije urinarnog trakta.